„Okay, wir wissen also, dass du nicht schwanger werden wirst.“
Die Sexualpädagogin Jane Fleishman, PhD, beginnt normalerweise mit dieser Zeile, wenn sie in Seniorengemeinschaften über sicheren Sex spricht. Sie verwendet diesen humorvollen Einstieg, um das Eis zu brechen und die Atmosphäre aufzulockern. Sexuelle Gespräche können in jedem Alter unangenehm sein, egal ob man 15 oder 50+ ist.
Anschließend bringt sie anatomische Puppen mit, die männliche und weibliche Genitalien darstellen. Dies sorgt oft für Gelächter und erleichtert den Zugang zum Thema.
„Aber dann sage ich: ‚Das ist echtes Zeug‘. ‚Man möchte sich nicht von jemand anderem anstecken lassen'“, sagt Fleishman, die ihren Abschluss in menschlichen Sexualitätsstudien mit 60 Jahren gemacht hat.
Es besteht ein echter Bedarf an sexueller Bildung für ältere Menschen, betont sie. Denn die sexuelle Intimität endet nicht, wenn eine Person ihre AARP-Karte erhält.
Laut einer Umfrage der University of Michigan aus dem Jahr 2018 betrachten etwa drei Viertel der Erwachsenen zwischen 65 und 80 Jahren Sex als wichtigen Bestandteil einer romantischen Beziehung, unabhängig vom Alter. Mehr als die Hälfte derjenigen in romantischen Beziehungen geben an, sexuell aktiv zu sein. Bei Männern in dieser Altersgruppe ist das Interesse an Sex etwa viermal höher als bei Frauen.
Eine weitere Studie ergab, dass 43 % der Frauen im Alter von 50 bis 80 Jahren im letzten Jahr sexuell aktiv waren, wobei 62 % mit ihrer sexuellen Aktivität zufrieden waren. Nur etwa 28 % gaben an, dass Wechseljahrsbeschwerden ihre sexuelle Aktivität beeinträchtigten.
Fleishman legt großen Wert darauf, ältere Erwachsene über sicheren Sex aufzuklären, insbesondere weil viele von ihnen möglicherweise verwitwet oder geschieden sind und weiterhin sexuell aktiv sind. Sie spricht offen über verschiedene sexuelle Praktiken und betont die Bedeutung von Einwilligung und Kommunikation in einer sexuellen Beziehung.
Obwohl bei älteren Erwachsenen das Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs) geringer ist als bei anderen Altersgruppen, steigen die Infektionsraten besorgniserregend an, so Experten. Laut CDC haben sich zwischen 2009 und 2019 die Fälle von STIs bei Menschen über 55 Jahren vervier- bis fünffacht.
Ein Teil des Problems liegt im mangelnden Wissen. Forscher stellten fest, dass ältere Erwachsene viele Lücken im Verständnis von STIs haben. Gesundheitsdienstleister können wichtige Informationen und Beratung bieten, aber nur für diejenigen, die offen über ihr Sexualleben sprechen. Ein offenes Gespräch über Sex kann jedoch oft ein Tabuthema bei älteren Patienten sein.
Es ist wichtig, dass Ärzte auch bei Standarduntersuchungen Fragen zur sexuellen Gesundheit stellen, unabhängig vom Alter der Person. Die Lust auf intime Beziehungen lässt nie nach, betont Dr. Jamison von der Universität von Michigan.
Dr. DePree, Gynäkologin, hat einen Anstieg beim Dating von Frauen über 50 festgestellt. Dating-Apps und Websites spielen dabei eine Rolle. Fast 20 % der Erwachsenen im Alter von 50 bis 64 Jahren nutzen solche Plattformen. Dieser Anstieg beim Dating könnte zu einer Zunahme von STI-Fällen in dieser Altersgruppe beitragen.
Schutz ist in jedem Alter wichtig, betont DePree. Kondome können das Risiko von STIs verringern, insbesondere da das Gewebe im Vulva- und Vaginalbereich mit zunehmendem Alter dünner wird und anfälliger für Infektionen wird.
Viele ältere Erwachsene profitieren von einem Gleitmittel, insbesondere bei vaginaler Trockenheit. Die Verwendung von Gleitmittel auf Wasserbasis wird empfohlen, da Silikongleitmittel die Kondome beeinträchtigen können.
Es ist wichtig, über Vergnügen und Sicherheit in der Sexualität zu sprechen. Die Aufklärung über sicheren Sex sollte nicht nur Vorsichtsmaßnahmen umfassen, sondern auch die Freuden und Erlebnisse, die in intimen Beziehungen zu finden sind. Es gibt keine Altersgrenze für sexuelles Vergnügen, betont Fleishman.
Offene Gespräche über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen sind der Schlüssel zu einer gesunden und befriedigenden sexuellen Beziehung, egal in welchem Lebensabschnitt man sich befindet.