Deine Freundschaften bereichern dein Leben und sind auch gut für deine Gesundheit. Studien zeigen, dass Menschen mit guten Freunden und guten Beziehungen gesünder, glücklicher und möglicherweise auch länger leben. Daher kann die Aufrechterhaltung deines sozialen Lebens eine ideale Ergänzung zur Behandlung deiner Colitis ulcerosa sein.
Marci Reiss, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Gründerin der IBD Support Foundation, betont: „Ob du an IBD leidest oder nicht, soziale Isolation ist für den Menschen nicht gesund.“ Auch während eines Schubs musst du dich nicht verstecken, denn Colitis ulcerosa bedeutet nicht das Ende deines sozialen Lebens. Der Umgang mit Freundschaften und der Bewältigung der Erkrankung erfordert eine Balance, die erlernbar ist.
Es ist wichtig, engen Freunden von deinem Zustand zu erzählen. Du musst es nicht jedem erzählen und auch nicht alle Details preisgeben. Reiss erklärt: „Badezimmergespräche sind schwierig zu teilen, und niemand ist darauf vorbereitet, sie zu erklären.“ Wähle also mit Bedacht aus, wem du von deiner Erkrankung erzählst und was du genau teilen möchtest.
Das Teilen deines Zustands mit deinen vertrauenswürdigsten Freunden kann mehr Unterstützung bringen. Susie Janowski aus Pocatello, ID, erhielt große Unterstützung von ihren Freunden, als sie von ihrer Colitis ulcerosa erzählte. Sie betont, wie wichtig es ist, Unterstützung zu haben, um zu wissen, dass man nicht allein ist.
Wenn du nicht bereit bist, mit Freunden über deine Erkrankung zu sprechen, suche dir jemanden, mit dem du deine Gedanken teilen kannst. Selbsthilfegruppen für Colitis ulcerosa und IBD sind leicht zugänglich und können eine therapeutische Unterstützung bieten.
Als Co-Leiterin eines Online-Support-Netzwerks betont Janowski die wichtige Rolle von Selbsthilfegruppen bei der Unterstützung von Betroffenen. Sie warnt jedoch davor, dass Selbsthilfegruppen von medizinischen Fachkräften unterstützt werden sollten, da Ratschläge ohne professionelle Expertise schädlich sein können.
Es ist wichtig, Ihrem engsten Freund von Ihrer Colitis ulcerosa zu erzählen, aber das Teilen dieser Informationen mit potenziellen Partnern erfordert Fingerspitzengefühl. Reiss empfiehlt, die Information nicht zu früh preiszugeben, sondern im Laufe der Beziehung nach und nach Details zu offenbaren.
Wenn Sie planen, gesellschaftliche Aktivitäten zu unternehmen, sollten Sie die Logistik berücksichtigen, um sich selbst zu schützen und entspannt zu bleiben. Folgende Tipps könnten Ihnen dabei helfen:
- Behalten Sie die Kontrolle über Ihre Ankunfts- und Abfahrtszeiten.
- Wählen Sie Orte mit sauberen und bequemen Badezimmern.
- Fragen Sie nach den Toilettenstandorten.
- Nehmen Sie spülbare Tücher mit.
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach geeigneten rezeptfreien Medikamenten.
- Laden Sie Freunde gegebenenfalls zu sich nach Hause ein.
Colitis ulcerosa kann Ihr soziales Leben herausfordern, sollte es aber nicht unmöglich machen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in die soziale Welt zurückzukehren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlung.
Reiss erinnert daran: „Sie sind so viel mehr als Ihre Krankheit.“