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Die Kraft menschlicher Beziehungen

von NFI Redaktion

In unserer Welt ist eine emotionale Verbindung unverzichtbar. Menschen haben von Natur aus das Bedürfnis nach sozialen Interaktionen. Egal ob mit Familienmitgliedern, Partnern, Freunden oder Kollegen, das Gefühl der Einbeziehung, Kontrolle über das Leben und geliebt zu werden, erfüllt die allgemeinen emotionalen Bedürfnisse und führt zu Wohlbefinden und einem Sinn im Leben.

Das Paradoxon der Einsamkeit

Obwohl wir wissen, dass sinnvolle Beziehungen unser Glück und unsere Gesundheit fördern, kämpft unsere Gesellschaft immer noch gegen die Einsamkeitsepidemie. Die Auswirkungen von Isolation auf die psychische Gesundheit sind tiefgreifend und führen zu einem Anstieg von Depressionen, Angstzuständen und Selbstmorden. Trotz des Bewusstseins über diese Probleme sind wir weiterhin vom Bildschirm abhängig und vernachlässigen persönliche Verbindungen.

Eine Studie der American Psychological Association zeigt, dass qualitativ hochwertige soziale Interaktionen die psychische Gesundheit verbessern und die Lebenserwartung erhöhen. Trotzdem verbringen wir täglich Stunden vor Bildschirmen und leiden unter Isolation. Der Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und psychischen Gesundheitsproblemen ist gut dokumentiert, dennoch vertiefen wir uns weiterhin in digitale Interaktionen.

„Bildschirmzeit sagt depressive Symptome voraus“, so das National Institute of Health. Depressionen nehmen aufgrund der Überbeanspruchung von Bildschirmen zu. Menschen gedeihen in zwischenmenschlichen Beziehungen, nicht in digitalen.

Ist digitale Kameradschaft die Antwort?

In der digitalen Welt versprechen Unternehmen wie ParaDot AI und Replika, die Einsamkeit zu lindern und emotionale Verbindungen zu schaffen, doch sie können menschliche Interaktionen nicht ersetzen. Wir sollten uns darauf konzentrieren, echte Verbindungen zu vertiefen.

Die Kraft menschlicher Beziehungen

Es ist bekannt, dass Beziehungen unsere geistige Gesundheit beeinflussen. John Gottman hat durch jahrzehntelange Forschung wertvolle Einblicke in menschliche Beziehungen gewonnen. Seine Tools können die Qualität von Beziehungen verbessern und damit auch die geistige Gesundheit. Wir sollten Beziehungen aktiv pflegen und daran arbeiten, da sie entscheidend für unser Wohlbefinden sind.

Anstatt uns in Bildschirmen zu verlieren, wenn wir einsam sind, sollten wir auf zwischenmenschliche Verbindungen setzen. Lassen Sie uns Beziehungen aufbauen, die für unser Wohlbefinden von Bedeutung sind.

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