In einer kürzlich stattgefundenen interaktiven Facebook-Sitzung haben Kimberly Castelo, eine zertifizierte Therapeutin für emotionale Paarbeziehungen, und ich ein Ask Me Anything (AMA) durchgeführt, das sich auf sichere Beziehungen konzentrierte. Aufgrund unerwarteter technischer Probleme sind wir auf Zoom umgestiegen, was uns leider daran hinderte, die Sitzung aufzuzeichnen oder alle eingereichten Fragen direkt zu beantworten. Da uns bewusst ist, wie wichtig es ist, unser Publikum zu unterstützen, haben wir diese schriftliche Antwort zusammengestellt, um die wichtigsten Themen und Fragen abzudecken, die Sie geteilt haben.
Bitte beachten Sie: Die Informationen, die wir hier teilen, dienen ausschließlich zu pädagogischen Zwecken und sind kein Ersatz für professionelle Therapie. Unser Ziel ist es, basierend auf unserer Expertise in der emotional fokussierten Therapie (EFT) Beratung anzubieten. Dennoch kann dies keine individuelle Therapie ersetzen, da Ihr Therapeut einen tieferen Einblick in Ihre persönliche Situation hat.
Einer der eingereichten Themen ist die Herausforderung, wenn Ihr Partner sich in stressigen Situationen emotional abschottet und Sie sich ohne Unterstützung fühlen. Zweifel entstehen, ob es besser ist, in solchen Zeiten emotionale Unterstützung von Freunden statt vom Partner zu suchen. Kim und Kyles Gedanken dazu sind, dass es wichtig ist, das Muster zu erkennen, das zu Distanzierung und Einsamkeit führt, um die bindungsbezogenen Ängste effektiv zu verringern. Oft zieht sich ein Partner zurück, um sich zu schützen oder aus Angst, etwas Falsches zu sagen. Es ist entscheidend, die Verhaltensmuster und Bindungsstile beider Partner zu verstehen, um die Kommunikation zu verbessern und eine sicherere Verbindung aufzubauen. Es kann auch hilfreich sein, sich weiterhin sowohl an Freunde als auch an den Partner zu wenden und gemeinsam an einer Veränderung zu arbeiten.
Die Frage, wie mit einem Partner umgegangen werden soll, der sich persönlich nicht weiterentwickelt, aufgrund von Verrat, Neurodiversität und Kindheitstraumata in der Beziehung, wurde ebenfalls angesprochen. In solchen komplexen Situationen kann es hilfreich sein, die Kommunikation zu verbessern, die eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken und gegebenenfalls auch individuelle Therapie in Betracht zu ziehen, um die Heilung zu fördern und eine sicherere Bindung aufzubauen.
Abschließend wurde das Thema einer emotional instabilen Ehe mit Konflikten in den Persönlichkeiten und einem tief verwurzelten Interaktionsmuster, das auf Schutzmechanismen und früheren Traumata beruht, angesprochen. Durch die Paartherapie können Sie mehr Verständnis füreinander entwickeln, die negativen Muster unterbrechen und eine sicherere und heilende Beziehung schaffen.
Die Angst, vom Partner gegenüber jemand anderem bevorzugt zu werden, und damit verbundene ängstliche Bindungsmuster wurden ebenfalls behandelt. Es ist wichtig, Ihre Ängste anzusprechen, offen über Ihre Bedürfnisse zu sprechen und Wege zu finden, um eine tiefere Verbindung aufzubauen und das Vertrauen in der Beziehung zu stärken. Emotionsfokussierte Therapie (EFT) kann dabei unterstützen, die Bindungsstile zu verstehen und eine sicherere Bindung aufzubauen.