Bewertet von Brian St. Pierre, MS, RD, kann alles von Büchern und kostenlosen Online-Artikeln und -Videos gelernt werden, aber die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach bietet einzigartiges Wissen und Einblicke, die dabei helfen können, Ziele zu erreichen, die alleine schwer zu erreichen wären. Ein Gesundheitscoach füllt die Lücken in der Ernährung und Bewegung, stellt sicher, dass man sich an Absichten hält und bietet Lösungen und Unterstützung bei Hindernissen. Es ist eine entscheidende Investition für langfristiges Wohlbefinden.
Gesundheitscoaches sind Wellness-Experten mit Wissen in Sportwissenschaft, Anatomie, Physiologie und Ernährung. Sie passen Wellness-Pläne individuellen Bedürfnissen an, überwachen den Fortschritt und geben Anleitung für effektive Programme. Die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach hat zahlreiche Vorteile, darunter Hilfe bei mangelnden Ergebnissen, Orientierung bei Beginn, Zielsetzung, Strukturierung der Wellness-Routine, Rechenschaftspflicht, Motivation, Wissenserweiterung, Entscheidungsfindung, Spaß an Fitness, Selbstfürsorge und langfristige Vorteile.