Was sind Gelenkschmerzen?
Gehören Sie zu den Millionen Menschen, die mit Gelenkschmerzen zu kämpfen haben? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Gelenkschmerzen sind eine häufige Erkrankung, die Menschen jeden Alters betrifft und ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Während viele Gelenkschmerzen als einen normalen Teil des Alterns oder ein verletzungsbedingtes Problem betrachten, gibt es tatsächlich mehrere zugrunde liegende Ursachen, die dafür verantwortlich sein können.
Der Alterungsprozess kann zu Gelenkschmerzen führen
Alter ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gelenke haben. Mit zunehmendem Alter lässt die natürliche Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu reparieren, nach, was zu einer erhöhten Abnutzung unserer Gelenke führt. Dies kann zu Unbehagen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Altersbedingte Veränderungen in Ihrem Körper können auch zu Erkrankungen wie Arthrose führen, einer häufigen Ursache für Gelenkschmerzen.
Entzündungsfördernde Ernährung kann Gelenkschmerzen verschlimmern
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie sich unser Körper anfühlt, insbesondere wenn es um Gelenkschmerzen geht. Eine entzündungsfördernde Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten kann Gelenkschmerzen verschlimmern, indem sie Entzündungen im Körper auslöst. Diese Entzündung kann zu steifen, schmerzhaften Gelenken führen und bestehende Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Bronchiektasen weiter verschlimmern.
Körperliche Inaktivität führt zu steifen und schmerzhaften Gelenken
Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen, und wenn wir das nicht tun, kann sich das direkt auf die Gesundheit unserer Gelenke auswirken. Längere Inaktivitätsphasen können zu Muskelschwäche, Gelenksteifheit und Schmerzen führen und die Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten erschweren.
Fettleibigkeit belastet die Gelenke zusätzlich
Fettleibigkeit kann eine wichtige Rolle bei der Verschlimmerung von Gelenkschmerzen spielen. Wenn wir Übergewicht tragen, übt das einen enormen Druck auf unsere Gelenke aus, insbesondere auf unsere Knie und Hüften. Dieser zusätzliche Druck kann den Abnutzungsprozess der Gelenke beschleunigen und zu Beschwerden, Schwellungen und mit der Zeit möglicherweise zu Arthrose führen.
Bestimmte Erkrankungen verursachen Gelenkschmerzen
Abgesehen von den üblichen Anzeichen von Alterung und Verletzungen können verschiedene Erkrankungen zu Gelenkschmerzen führen. Ein Paradebeispiel ist rheumatoide Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem fälschlicherweise das eigene Gewebe angreift.
Hormonelle Ungleichgewichte können Gelenkschmerzen auslösen
Hormonelle Ungleichgewichte sind oft eine übersehene Ursache für Gelenkschmerzen. Die Hormone in unserem Körper spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Entzündungen und ein Ungleichgewicht kann Entzündungen und Gelenkschmerzen auslösen.
Verletzung oder Überbeanspruchung von Gelenken
Verletzungen und Überbeanspruchung der Gelenke tragen maßgeblich zu Gelenkschmerzen bei. Ganz gleich, ob es sich um eine akute Verletzung wie eine Verstauchung oder einen Bruch handelt oder um eine Überbeanspruchung durch sich wiederholende Aktivitäten wie Laufen oder Gewichtheben: Ihre Gelenke können leiden.