Das Zusammensitzen zum Abendessen kann für Familien stressig sein, auch wenn sie die gemeinsame Zeit am Tisch im Allgemeinen lieben. Mein jüngerer Teenager aß ungefähr vier Bissen seines selbstgekochten Abendessens, bevor er sich durch Kekse und Videospiele zu entschuldigen versuchte. Ein Thread aus den Tagen des COVID-Pandemie-Lockdowns erinnerte mich daran, wie dankbar Freunde waren, täglich mit ihren Familien zusammenzusitzen. Studien zeigen, dass Familienessen eine hervorragende Gelegenheit sind, den wachsenden Trends der Einsamkeit und sozialen Isolation entgegenzuwirken.
Kinder, die regelmäßig mit ihren Familien zu Abend essen, leiden seltener an psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen. Eine Analyse von Forschungsstudien aus den letzten zwei Jahrzehnten zeigt, dass Familienmahlzeiten das psychische Wohlbefinden verbessern. Dabei zählt die Qualität der Interaktion am Tisch mehr als die Frequenz. Positive emotionale Interaktionen am Tisch steigern den Wert von Familienmahlzeiten.
Trotz des Stresses und Drucks lohnt sich das Familienessen nach wie vor. Es ist wichtig, entspannt zu sein und sich auf eine verbundene Atmosphäre zu konzentrieren. Es ist gut zu wissen, dass eine ausgewogene Arbeitsbelastung zum Wert von Familienmahlzeiten beiträgt. Außerdem können Slow-Cooker-Gerichte den Stress beim Abendessen reduzieren. Feiern Sie die bevorstehende Halloween-Saison mit Ideen für ein gruseliges Familienessen zu Hause. Es ist auch eine gute Idee, sich darüber zu unterhalten, was Sie und Ihre Familie von Ihren gemeinsamen Mahlzeiten haben.