Kirsten Watsons Ehemann Benjamin war ein NFL-Spieler, der für sechs verschiedene Teams spielte und 2005 einen Super Bowl gewann. Während dieser 15 Jahre verbrachte sie die meiste Zeit alleine in einer neuen Stadt und kümmerte sich um ihren Haushalt, der sieben Kinder, darunter Zwillinge, umfasste. Der Stress dieser Situation führte bei ihr schließlich zu schmerzhaften Migräneanfällen, die Ärzte mahnten, dass Veränderungen notwendig seien, um weiterzukommen.
Viele Mütter können sich mit dem Druck identifizieren, den Kirsten empfand. Mutterschaft ist eine wunderbar lohnende Erfahrung, bringt aber auch Herausforderungen mit sich. Laut einer Studie von Barna fühlen sich acht von zehn Müttern von Stress überwältigt, sieben von zehn bekommen nicht genug Ruhe und nur 19 % der Mütter sind „äußerst zufrieden“ mit ihrer Rolle als Mutter.
- Ein häufiger Grund für diese tiefsitzenden Gefühle ist die Geschäftigkeit des Alltags. Mütter jonglieren mit zahlreichen Aufgaben, sowohl zu Hause als auch außerhalb. Es ist wichtig, Zeit für Ruhe einzuplanen, auch wenn das Leben schon überladen erscheint.
Ruhe wird oft als bloße Abwesenheit von Aktivität betrachtet, dabei ist sie jedoch sehr aktiv. Wie in der Musik ist die Pause zwischen den Tönen genauso wichtig für den Rhythmus und die Melodie eines Liedes wie die Töne selbst. Eine Pause ist nicht bedeutungslos, sondern prägt die Melodie.
Ein gesundes Leben bedarf der Ruhe. Körper, Geist und Emotionen brauchen Zeit, um sich von Stress zu erholen und Prioritäten zu setzen. Doch wie findet man Ruhe im alltäglichen Trubel? Kirsten Watson und ich diskutieren dieses Thema in einer Episode von „Focus on the Family“ mit Jim Daly. Wir teilen Tipps, wie Mütter trotz stressiger Zeiten achtsam sein können.
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Im Fokus des Gesprächs steht auch Kirstens Buch Schwester, atme durch: Ermutigung für die Frau, die versucht, gut zu leben und zu lieben (aber insgeheim nur ein Nickerchen machen möchte), das gegen eine freiwillige Spende erhältlich ist. Klicken Sie hier für weitere Informationen.
Alles Gute zum Muttertag!