Q10 Koenzim

Q10 Koenzim kapağı

Genel bakış:

Koenzim Q10 sık sık son sorunların konusu olmuştur. Vücudun kendi maddesi olarak, kısmen bizim gıda ile absorbe, ama aynı zamanda vücutta oluşturur. Koenzim organizmamızda birçok farklı fonksiyon lar alır. Özellikle, hücrelerde enerji sağlanması nda yer almaktadır. Bu nedenle, yüksek enerji gereksinimi olan organlar, bizim kalp gibi, akciğerler veya karaciğer, yüksek koenzim konsantrasyonları var. Koenzim vücudumuzda çeşitli şekillerde oluşur, ubiquinol ve ubiquinone gibi isimler de yaygındır neden. Son yıllarda, koenzim bir anti-aging ajan olarak bilinen olmuştur, diğer şeyler arasında. Sağlığımızı birçok yönden destekleyebilir. Kalp sağlığı özellikle burada belirtilmelidir. Son olarak, yorgunluk ve bitkinlik durumunda bile Q10 etkisi hissederiz. Koenzim içeren diyet takviyeleri durumunda, ürünün biyoyararlanımı özellikle fark edilir bir etki için önemlidir. Tüm ürünler vücut tarafından eşit derecede iyi emilir. Lipozomal formda koenzim içeren ürünler özellikle yüksek biyoyararlanıma sahiptir.

Q10 nedir

1. Q10 nedir?

Koenzim Q10 vitamin benzeri ve yağda çözünen bir vücut maddesidir. Organizmamızda ubiquinol ve ubiquinone olarak görülür. Bu vücut hücrelerinin enerji oluşumunda önemli bir role sahiptir gibi madde hayati bir madde olarak kabul edilir. Buna ek olarak, antioksidan özelliklere sahiptir ve bazı organların sağlığını etkiler, özellikle kalp. Koenzim çeşitli gıdalarda bulunur. Vücut yaşlandıkça, maddenin vücut oluşumu azalır. Buna ek olarak, stres altında ve hastalık durumunda gibi çeşitli yaşam durumlarında, ihtiyaç artabilir.

Koenzim eksikliğinin, şiddetli kalp hastalığı dışında ortaya çıkıp ortaya çıkmadığı tartışmalıdır.

Ancak, son araştırmalar değerli koenzim temini her durumda her zaman garanti olmayabilir ve risk altında olabilir, özellikle yaşlılıkta göstermektedir.

Koenzimler ve enzimler insan vücudunda katalitik fonksiyonları alır. Bu onların varlığı ile bazı reaksiyonlar mümkün kılmak anlamına gelir. Kofaktör organizmanın her yerinde dağıtılır, ancak özellikle kalp ve kaslarda olduğu gibi yüksek enerji tüketimi olan organlarda. Onun adı Ubi-Chinon (ubi- her yerde anlamına gelir) vücut boyunca dağılımını gösterir.

Q10 Koenzim Kılavuzu nfi
Q10 nasıl çalışır?

2. Q10 nasıl çalışır?

Hayati bir madde olarak, koenzim vücut hücrelerinde enerji kaynağı sağlanmasında önemli bir rol oynar. Vücut hücrelerinin merkezinde küçük enerji santralleri vardır. Bunlar mitokondri. Onlarda enerji doğar, sonunda organizmadaki tüm enerjiyi oluşturan. Mitokondri hücre benzin bir tür tarafından beslenir, adenozin trifosfat. (ATP). ATP, elektron lar ve protonlar gibi en küçük parçacıkların aktif olduğu belirli bir süreç içinde oluşur. En küçük parçacıkların aktivitesi için yeterli koenzim Q10’un varlığı kesinlikle gereklidir. Kofaktör mevcut değilse, hücre enerji oluşturamaz ve sonunda ölür.

Bazı sağlık bozuklukları yanı sıra yaşlanma gibi dejeneratif süreçler üzerinde Q10 etkisi sadece hücrelerde enerji oluşumu ile yapmak zorundadır. Koenzim de bir antioksidandır. Antioksidanlar sözde serbest radikalleri organizmamızda zararsız hale. Serbest radikaller diğer moleküllerle bağlantı için çaba agresif oksijen molekülleridir. Biyokimyasal olarak çok bağlayıcıdırlar ve bu nedenle sağlam hücrelere saldırırlar. Bu da hücre hasarına neden olabilir. Kırışıklık oluşumu ve diğer fenomenler ile yaşlanma gibi dejeneratif süreçler serbest radikallerin aktivitesi ile ilişkilidir. Bu saldırgan parçacıkların aktivitesini metalin paslanmasına benzer bir şekilde hayal edebilirsiniz. C ve E vitaminleri gibi çeşitli vitaminlerin yanı sıra selenyum gibi mikro besinler antioksidan etkiye sahiptir. Bu koenzim için de geçerlidir.

Özet: Olası bir Q10 etkisi, örneğin,

  • cildin yaşlanma.
  • kalp sağlığı.
  • tüm organizmanın enerji durumu.
  • ruhun stabilitesi.
  • kan basıncı (yüksek kan basıncı üzerinde etkisi).
  • glukoz metabolizması (diabetes mellitus üzerindeki etkisi).
  • İlaçların yan etkileri.
  • genel olarak hücre sağlığı (malign hücre değişikliklerine karşı olası koruma).

 

Koenzimin potansiyel etkisi ile, bu kofaktör olmadan hücrelerde enerji üretiminin mümkün olmadığı unutulmamalıdır. Önemi genellikle küçümsenmektedir. Vücudumuzun bu madde olmadanyapamaz. Üretimi yaşla birlikte azaldıkça, madde ile ek takviyeleri yararlı olabilir. Bu da birçok kişinin artan yaş karakterize enerji sürünen kaybı karşı koyabilirsiniz.

Mitokondriyal tıp giderek daha fazla odak haline geliyor. Mikro besinler (ortomoleküler doktorlar) birçok uzmana göre uzun tipik yaş sorunları, yorgunluk ve yorgunluk yanı sıra diğer birçok hastalık hücre santrallerinin rahatsız bir işlevi nedeniyle olduğu kanıtlanmıştır. [1] Koenzimin ihtiyacı ve tedariki önemli bir rol oynamaktadır. Çoğu insan bu nedenle kapsül veya lipozomal ürünler şeklinde yüksek kaliteli diyet takviyeleri yarar. Onlar günlük 100 mg koenzim yüksek doz absorbe zaman çok iyi deneyimler var. Bu alımı koenzim mümkün olduğunca zengin bir diyet ek olarak. Ancak, kofaktör ısıya duyarlı olduğundan, bizim gıda ile günlük beslemek ne kadar ubiquinol tahmin etmek zordur.

En Iyi Q10

3. Hangi Q10 en iyisidir?

Koenzim ile yüksek kaliteli ürünler belirli özelliklere sahip, böylece organizma bir diyet takviyesi ile bu kofactor ek bir emilim yararlanabilir. Onlar Q10 yüksek dozlarda kullanılan potansiyel bir eksikliği ile yardımcı olur. Liposomal form gibi uygulama formları aracılığıyla değerli kofaktör özellikle insan vücudu için kullanılabilir hale (yüksek biyoyararlanım). Q10 kapsüllü ürünler için Yoyosan’dan Q10 Forte en uygun besin takviyesidir. Kullanıcılar bu avantajlardan yararlanır:

  • Q10 100mg günde sadece bir kez kullanım için tek kapsül
  • insan vücuduna koenzim emilimini artırmak için değerli tamamlayıcı özler
  • Ürün katkı maddesi olmadan geliyor
  • vegan diyet takviyesi
  • GMP üretiminin yüksek gereksinimlerine göre üretim
  • Saflık %99

 

Eğer sıvı formda bir ürün tercih ederseniz, alternatif olarak yoyosan liposomal Q10 seçebilirsiniz. Bu tür üründe, aktif madde küçük boncuklar (lipozomals) içine tanıtıldı. Bu boncuklar vücuda aktif maddelerin yoğun bir şekilde artan emilimini sağlarlar, çünkü mide den ve bağırsak kısımlarından geçiş sırasında dış etkilerden en iyi şekilde korunurlar. Bu dozaj formu ile, biyoyararlanım artırılabilir 98%. Bu yoyosan ürün ile yüksek dozlu nedeni budur 50 mg Q10. Sıvı dozaj formu da özellikle emmek kolaydır. Yoyosan ürünleri q10 ubiquinol ile en iyi formüle diyet takviyesi merkezidir. Q10 satın almak bir güven meselesidir.

Özellikle Q10 ubiquinol olan ürünlerde, bu maddenin ne kadar sonunda hücrelere ulaşır büyük bir rol oynar. Koenzimin mitokondri ile enerji oluşumunda en önemli işlevini ATP metabolizması yoluyla yerine getirebilmesi için doğrudan hücrenin kendisine ulaşması gerektiği unutulmamalıdır. Düşük kaliteli ve düşük biyoyararlanım ürünleri kullanıcılara çok az yararı vardır.

Sadece Q10 kapsüllerinin aktif maddesinin hücre iç lerine ulaşabildiği sağlanırsa, ürünler koenzimle birlikte hareket edebilir. Birçok durumda, insanlar da Q10 yüksek dozlarda gerekir. Kardiyovasküler hastalıklar muzdarip olanlar, örneğin, günde ek bir 100 mg yararlanabilir. Böyle bir yüksek doz da sadece çok saf ve yüksek biyoyararlanım yoluyla hücre iç içine aktif madde göndermek ürünleri ile elde edilebilir. Bu nedenle kofaktör ile alt ürünleri satın almaya değmez.

Q10'a yardımcı olur

4. Q10 hangi şikayetlere karşı yardımcı olur?

Bilim adamları ve koenzim uzmanları maddenin 20 yaş civarında insan vücudunun en yüksek seviyesine ulaştığını varsayıyorum. Yaşlandıkça, vücudun kendi maddesinin üretimi daha azalıyor. Organizmamız çoğunlukla kalpte, karaciğerde ve kofaktörün böbrek rezervlerinde oluşur ve yaklaşık 1-1,5 g depolanır. Her gün sadece gıda ile koenzim 5-10 mg almak. Esas olarak sardalya veya uskumru gibi yağlı balıklarda, etlerde (özellikle karaciğerde), fındıkta, çeşitli tohumlarda, bitkisel yağlarda ve brokoli gibi bazı sebzelerde bulunur. Ancak, koenzim pişirme sırasında sabit kalmaz.

Doktorlardan beslenme uzmanlarıgiderek artan sayıda 60-100 mg Q10 ubiquinol alımı uygun olarak düşünün, özellikle ileri yaşlarda. Bu gereksinimleri genellikle diyet ile elde edilmez. Buna ek olarak, kalbin bazı hastalıklar, miyopati gibi, kanıtlanmış bir Q10 eksikliği karşılaşabilir. Buna ek olarak, statinler gibi bazı ilaçlar, koenzim ihtiyacını artırmak. [2] Kardiyovasküler sektörde, birçok kullanıcı rahatsızlık, performans kaybı ve yaşlanma belirtilerinin önlenmesi için olumlu bir Q10 etkisi deneyim.

Kalp hastalıkları durumunda 4.1

Kalp çok fazla enerji gerektiren bir organdır. Kalp hastalığı durumunda, daha fazla enerji için bu ihtiyaç artabilir. Bu da Q10 ubiquinol için talebi artırır. Daha yaygın kalp sorunları için bir Q10 eksikliği tetikleyici bile.

Bu nedenle, kalp hastalığı için, günde bir kez Q10 100mg kapsül olarak Q10 yüksek doz almak için tavsiye edilir.

Günlük 50 mg’a kadar bir doz ile, kalp sağlığı önleyici bir önlem olarak korunmalıdır. Genel olarak, koenzim yeterli kaynağı özellikle yaşlı insanların daha hayati ve enerjik kendi performansı yanı sıra kalp performansı açısından doldurmak sağlayabilir.

4.2 yüksek tansiyon durumunda

Yüksek tansiyon genellikle sonraki hastalıklara yol açar, özellikle kalp. Buna ek olarak, yüksek kan basıncı genel enerji vücuda çok maliyeti. Çoğu tansiyon ilaçları da koenzim üretimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu bir Q10 eksikliği oluşturur. Daha yüksek talep ve daha düşük üretim tehlikeli bir kombinasyondur. Bu nedenle, yüksek tansiyon hastaları özellikle yüksek dozda kapsül ek alımı yararlanabilir. [3] Kalp hastalığına benzer şekilde, Q10 q10 100mg ile kapsüllerde yüksek dozdadır. Koenzim yüksek tansiyon hastalarının hayati ve enerjik kalmasına yardımcı olur. Artan enerji talebi kesilir ve kardiyovasküler sistem üzerindeki yük azalır.

4.3 diyabet (diabetes mellitus)

Ayrıca, şeker hastalığı olanlar Q10 kapsül yararlanabilir. Şeker hastalarında, hücrelerde enerji üretimi genellikle ATP azaltılmış üretimi ile azalır. Şeker hastalarının enerji ihtiyacı artar. Buna ek olarak, ATP azaltılmış üretim pankreas hücrelerinde insülin üretimini azaltır. Bu nedenle koenzim, insülinin kalan üretimini stabil tutmak ve diyabetin ardışık hasarını mümkün olduğunca önlemek için önemli bir yardımcıdır. [4] Buna ek olarak, şeker hastalarının kofaktör antioksidan gücü ile ikna eder. Diyabet organizmada serbest radikallerin artan bir salınımına yol açar. Bu diyabet değişen metabolik fonksiyonlar ile ilgili bir şey var. Diyabetliler bu nedenle de Yoyosan gibi yüksek kaliteli bir besin takviyesi ile günlük koenzim 100 mg almalıdır.

4.4 Bazı ilaçlar alırken

Düşük kan basıncı ve statinler gibi çeşitli ilaçlar, kofaktör üretimini engeller. Özellikle yüksek tansiyon veya rahatsız kolesterol metabolizması muzdarip insanlar özellikle koenzim ile bir kaynağı bağlıdır. Burada kardiyak aritmiler ile tehdit edilebilir, kan basıncında daha fazla artış veya kalp kası nın bir zayıflık. Uygun ilaçlar almak isteyenler günlük Q10 ubiquinol 100 mg ek sağlık yararları olabilir. Bu potansiyel bir Q10 eksikliğini önleyebilir.

Strese bağlı yorgunluk ve yorgunluk durumunda 4.5

Bazı yaşam durumları insan organizmasından çok fazla enerji ister. Enerji ATP metabolizması yoluyla vücut hücrelerinde sağlandığı için, enerji için artan bir ihtiyaç her zaman koenzim ile ilgili bir şey vardır. Bu daha yüksek bir ölçüde mevcut değilse, hücreler daha fazla enerji üretemez.

Hasta olduğumuzda veya stres altında yken, vücudumuzun daha fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Burada da Q10 kapsüllerinin ek alımı göz önünde bulundurulmalıdır. Daha hayati ve canlı hissetmemize yardımcı olabilirler. Bazı durumlarda, günlük 30-50 mg bir doz yeterli olacaktır. Yüksek tansiyon ve benzeri gibi ek suşları eklenirse, Q10 100mg günlük bir doz ayrıca tavsiye edilebilir.

4.6 erken yaşlanmanın önlenmesi ve önlenmesi ile mücadele

Birçok kişi bugün mümkün olduğunca uzun süre genç hissetmek ve aynı zamanda mümkün olduğunca uzun süre aşırı kırışıklık bağlama gibi yaşlanma dıştipik belirtileri ertelemek istiyorum. Bunu yaparken, onlar kofaktör antioksidan potansiyelinden yararlanabilir. Bir besin takviyesi olarak, Q10 kapsüller bize ileri yaşlarda bile hayati ve enerjik olmak için yardımcı olabilir. [5]

Cildimiz de kofaktör ek alımı ndan yararlanır. Önemli maddenin şirket içi üretimi yaşlılıkta azaldığı için, mağazalarımızı ek alımla doldurmakla kalmıyor, aynı zamanda bu önemli maddenin olası bir eksikliğiyle de karşılaşıyoruz. Hemen hemen herkes yaşlılıkta diğer hastalıklar geçmiş ve genellikle bazı ilaçların günlük alımı alabilirsiniz. Birçok durumda, bu günlük 100 mg ile koenzim yüksek doz emmek için tavsiye edilebilir. Orta yaşlarda günde 30-50 mg doz yeterli olabilir.

Depresyon ve enerji eksikliği için 4.7

Depresyon ve depresif ruh halleri genellikle enerji bir gırtlak eksikliği ile ilişkilidir. Uzman hekimler de giderek psişik alanda dengesizlikler genellikle hücrelerin kendilerini enerji kaynağı ile ilgili bir şey olduğunu bulgu vardır. Dönem mitokondriyal yorgunluk henüz birçok kişi için tanıdık değildir. [6]

Daha fazla doktor ve bilim adamı, ancak, birçok dejeneratif hastalıkların nedeni görmek, yanı sıra depresyon gibi ruhsal bozukluklar, aslında hücre santralleri artık yeterli enerji üretebilir.

Bu da koenzim eksikliği ile ilişkili olabilir. Tüm ruhsal hastalıklar enerji için ek bir ihtiyaç gerektirdiğinden, ubinol ek bir alımı yararlanabilir. Yine, günlük 100mg bir doz ayrıca uygun olabilir.

4.8 hücre koruma ve kanser yan etkilerinin kesilmesi

Koenzim antioksidan özellikleri nedeniyle hücre korumasına katkıda bulunur. [7] Malign hücre değişiklikleri zaten mevcut save se, örneğin kemoterapi veya radyasyon la tedavi ediliyorsa, organizmamız neredeyse serbest radikaller tarafından sular altında kalır. Tüm bu kanser tedavileri bu nedenle yoğun yan etkileri ve sonuçları vardır. En az yüksek dozlarda bir besin takviyesi olarak 100 mg günlük, Q10 kapsül hafifletmek ve sağlıklı hücrelere olası hücre hasarı önlemek için yardımcı olabilir. Uzman hekime de danışılmalıdır.

Dozaj ve alımı Q10

5. Nasıl Q10 almak veya nasıl doz?

Koenzim en iyi bir yemek ile tüketilen vücut tarafından emilir. Çoğu insan, özellikle ileri yaşlarda, bir diyet takviyesi olarak Q10 100mg günlük yarar. Kardiyovasküler alanda basınç olmadan genç yıllarda, genellikle 10-50 mg günlük yeterli olduğu kabul edilir, vücudun kendisi kofaktör daha üretir çünkü. Tıbbi gözetim altında, koenzim Q10 yüksek dozlarda tamamlanır 200 mg. Günde Q10 100mg daha fazla bir dozda, Bazı insanlar gastrointestinal bozukluklar ve diğer yan etkileri ile yanıt. Buna ek olarak, kan pıhtılaşma inhibitörleri ile etkileşim mümkündür. Onları almak olanlar yüksek doz ubiquinol / ubiquinone tamamlayan önce doktorunuza danışmalısınız.

Sonuç Q10

6. Sonuç: Q10 neden bu kadar sağlıklı?

Zaten 20 yıldan fazla bir yaşta olduğundan ubiquinol in-house üretimi insan organizmasında azalır, daha sonra Q10 eksikliği hariç değildir. Bu sadece yaşlılık için geçerli değil. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı gibi çeşitli yaygın hastalıklar da hızla enerji ve böylece koenzim ihtiyacını artırmak. Önleyici Bir Q10 etkisi de erken bir aşamada önemli olabilir. Q10 ubiquinol güçlü bir antioksidan olduğunu da ilginç. Mevcut uzmanlara göre, birçok dejeneratif hastalıklar, özellikle yaşlılıkta, agresif oksijen moleküllerinin aktivitesi nedeniyle vardır.

Değerli koenzim ile gıda takviyeleri kalite önemli farklılıklar vardır. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, biyoyararlanım ve böylece insan organizmasında ek olarak sağlanan kofaktör kullanılabilirliği görülebilir. Bu yüksek kaliteli Q10 satın değer. Kaliteli ürünlerde, Q10 yüksek doz ve bu nedenle genellikle sadece günde bir kez alınması gerekir. Sadece en kaliteli ürünler, saflık onların ikna edici derecesi ile, olası bir Q10 eksikliği azaltılmış veya ilk etapta kaçınılması olasılığını elde. Bu ürünler aynı zamanda erken yaşlanmaya karşı mücadelede ortak olduğunu kanıtlayabilir. Yüksek kaliteli Q10 satın alma ve emme bu nedenle de artan bir yaşam kalitesi biraz olabilir.

Kaynak listesi:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.