Coenzima Q10

Q10 Cubierta de coenzima

Visión general:

La coenzima Q10 ha sido objeto de frecuentes problemas recientes. Como sustancia del propio cuerpo, la absorbimos parcialmente con nuestros alimentos, pero también la formamos en el cuerpo. La coenzima toma muchas funciones diferentes en nuestro organismo fue. En particular, participa en el suministro de energía en las células. Por lo tanto, los órganos con un alto requerimiento de energía, como nuestro corazón, pulmones o hígado, tienen altas concentraciones de coenzimas. La coenzima se produce en varias formas en nuestro cuerpo, razón por la cual nombres como ubiquinol y ubiquinona también son comunes. En los últimos años, la coenzima ha sido conocida como un agente antienvejecimiento, entre otras cosas. Puede apoyar nuestra salud de muchas maneras. La salud del corazón en particular debe mencionarse aquí. Por último, pero no menos importante, sentimos un efecto Q10 incluso en caso de fatiga y agotamiento. En el caso de los suplementos dietéticos que contienen la coenzima, la biodisponibilidad del producto es particularmente importante para un efecto notable. No todos los productos son absorbidos igualmente bien por el cuerpo. Los productos con la coenzima en forma liposómica tienen una biodisponibilidad particularmente alta.

Qué es Q10

1. ¿Qué es Q10?

La coenzima Q10 es una sustancia corporal similar a la vitamina y soluble en grasa. Se produce en nuestro organismo como ubiquinol y ubiquinona. La sustancia se considera una sustancia vital, ya que tiene un papel importante en la formación de energía de las células del cuerpo. Además, tiene propiedades antioxidantes y afecta la salud de ciertos órganos, especialmente el corazón. La coenzima está contenida en varios alimentos. A medida que el cuerpo envejece, la formación del cuerpo de la sustancia disminuye. Además, en diversas situaciones de la vida, como bajo estrés y en caso de enfermedad, la necesidad puede aumentar.

Se discute si puede surgir una deficiencia de la coenzima, aparte de una enfermedad cardíaca grave.

Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el suministro de la valiosa coenzima puede no estar siempre garantizado en todas las situaciones y podría estar en riesgo, especialmente en la vejez.

Las coenzimas y enzimas toman funciones catalíticas en el cuerpo humano. Esto significa que hacen que ciertas reacciones sean posibles a través de su presencia. El cofactor se distribuye por todo el organismo, pero especialmente en los órganos con un alto consumo de energía como en el corazón y los músculos. Su nombre Ubi-Chinon (ubi- significa en todas partes) indica su distribución por todo el cuerpo.

Q10 Guía de coenzimas nfi
¿Cómo funciona Q10?

2. ¿Cómo funciona Q10?

Como sustancia vital, la coenzima juega un papel clave en asegurar el suministro de energía en las células del cuerpo. Las células del cuerpo tienen pequeñas centrales eléctricas en su centro. Estas son las mitocondrias. En ellos surge la energía, que al final constituye toda la energía en el organismo. Las mitocondrias son alimentadas por un tipo de gasolina celular, el trifosfato de adenosina. (ATP). ATP se forma en un proceso específico en el que las partículas más pequeñas como electrones y protones están activas. Para la actividad de las partículas más pequeñas, la presencia de suficiente coenzima Q10 es absolutamente necesaria. Si el cofactor no está presente, la célula no puede formar energía y muere al final.

El efecto Q10 en ciertos trastornos de salud, así como procesos degenerativos como el envejecimiento tiene que ver no sólo con la formación de energía en las células. La coenzima también es un antioxidante. Los antioxidantes hacen que los llamados radicales libres sean inofensivos en nuestro organismo. Los radicales libres son moléculas agresivas de oxígeno que se esfuerzan por una conexión con otras moléculas. Son bioquímicamente muy vinculantes y por lo tanto atacan las células intactas. Esto resulta en daño celular. Procesos degenerativos como el envejecimiento con la formación de arrugas y otros fenómenos se asocian con la actividad de los radicales libres. Uno puede imaginar la actividad de estas partículas agresivas de una manera similar a la oxidación del metal. Varias vitaminas, como las vitaminas C y E, así como micronutrientes como el selenio, tienen un efecto antioxidante. Esto también se aplica a la coenzima.

Resumen: Un posible efecto Q10 es, por ejemplo,

  • el envejecimiento de la piel.
  • salud del corazón.
  • el estado energético de todo el organismo.
  • la estabilidad de la psique.
  • presión arterial (influencia en la presión arterial alta).
  • metabolismo de la glucosa (influencia en la diabetes mellitus).
  • Efectos secundarios de los medicamentos.
  • salud de las células en general (posible protección contra cambios malignos de células).

 

Con el efecto potencial de la coenzima, no hay que olvidar que la producción de energía en las células no es posible sin este cofactor. Su importancia es a menudo subestimada. Nuestro cuerpo no puede prescindir de estasustancia. A medida que su producción disminuye con la edad, suplementos con la sustancia pueden llegar a ser útiles. Esto también puede contrarrestar una pérdida creciente de energía que caracteriza la creciente edad de muchas personas.

La medicina mitocondrial está cada vez más en foco. Según muchos expertos en micronutrientes (médicos ortomoleculares) se ha demostrado durante mucho tiempo que los problemas típicos de edad, fatiga y fatiga, así como muchas otras enfermedades se deben a una función perturbada de las centrales eléctricas celulares. [1] La necesidad y el suministro de la coenzima juegan un papel clave. Por lo tanto, la mayoría de las personas se benefician de suplementos dietéticos de alta calidad como cápsulas o en forma de productos liposomales. Tienen muy buenas experiencias cuando absorben la coenzima dosis alta a 100 mg al día. Esta ingesta es además de una dieta que es tan rica como sea posible en la coenzima. Sin embargo, dado que el cofactor es sensible al calor, es difícil estimar cuánto ubiquinol alimentamos diariamente con nuestros alimentos.

Mejor Q10

3. ¿Qué Q10 es el mejor?

Productos de alta calidad con la coenzima tienen ciertas propiedades, por lo que el organismo puede beneficiarse de una absorción adicional de este cofactor a través de un suplemento dietético. Ayudan con una deficiencia potencial en la que Q10 se utiliza en dosis altas. Hacen que el valioso cofactor particularmente utilizable para el cuerpo humano (alta biodisponibilidad) a través de formas de aplicación como la forma liposomal. Para productos con cápsulas Q10, Q10 Forte de Yoyosan es un suplemento dietético óptimo. Los usuarios se benefician de estos beneficios:

  • Q10 100mg en una cápsula para su uso sólo una vez al día
  • valiosos extractos complementarios para aumentar la absorción de la coenzima en el cuerpo humano
  • El producto viene de sin aditivos
  • suplemento dietético vegano
  • Fabricación de acuerdo con los altos requerimientos de producción de GMP
  • Pureza del 99%

 

Si prefiere un producto en forma líquida, también puede elegir yoyosan liposomal Q10 como alternativa. En este tipo de producto, el ingrediente activo se introduce en pequeñas cuentas (liposomales). Estas cuentas aseguran una absorción intensivamente mayor de los ingredientes activos en el cuerpo, ya que están óptimamente protegidos de las influencias externas durante el paso a través del estómago y partes del intestino. Con esta forma de dosificación, biodisponibilidad puede aumentarse a 98%. Esta es la razón por este producto Yoyosan es alta dosis con 50 mg Q10. La forma de dosificación líquida también es particularmente fácil de absorber. Productos Yoyosan son centro de suplemento dietético formulado de manera óptima con Q10 ubiquinol. Comprar Q10 es una cuestión de confianza.

Especialmente en productos con Q10 ubiquinol, juega un papel importante la cantidad de la sustancia llega a las células al final. No hay que olvidar que la coenzima debe llegar directamente a la propia célula para realizar su función más importante en la formación de energía por las mitocondrias a través del metabolismo ATP. Los productos de baja calidad y baja biodisponibilidad tienen poco beneficio para los usuarios.

Sólo si se asegura que el ingrediente activo de las cápsulas Q10 puede llegar al interior de la célula, los productos pueden actuar con la coenzima. En muchos casos, las personas también necesitan dosis altas de Q10. Aquellos que sufren de enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, podría naverse de un adicional 100 mg por día. Una dosis tan alta también sólo se puede lograr con productos que son muy puros y enviar el ingrediente activo en el interior de la célula a través de una alta biodisponibilidad. Por lo tanto, no vale la pena comprar productos inferiores con el cofactor.

Ayuda a Q10

4. ¿Contra qué quejas ayuda Q10?

Científicos y expertos en la coenzima asumen que la sustancia alcanza su nivel más alto del cuerpo humano alrededor de la edad de 20 años. Cuanto más envejecemos, más disminuye la producción de la propia sustancia del cuerpo. Nuestro organismo se forma principalmente en el corazón, en el hígado, así como en las reservas renales del cofactor, por lo que se almacenan alrededor de 1-1,5 g. Todos los días sólo tomamos 5-10 mg de la coenzima con alimentos. Se encuentra principalmente en pescados grasos, como en sardinas o caballa, en la carne (especialmente en el hígado), en frutos secos, varias semillas, aceites vegetales y algunas verduras como el brócoli. Sin embargo, la coenzima no permanece estable durante la cocción.

Un número creciente de expertos en nutrición de los médicos consideran que la ingesta de 60-100 mg Q10 ubiquinol es apropiada, especialmente en la edad avanzada. Estos requisitos a menudo no se logran con la dieta. Además, ciertas enfermedades del corazón, como la miopatía, pueden experimentar una deficiencia probada de Q10. Además, algunos medicamentos, como las estatinas, aumentan la necesidad de la coenzima. [2] En el sector cardiovascular, muchos usuarios experimentan un efecto favorable Q10 para el malestar, pérdida de rendimiento y para la prevención de signos de envejecimiento.

4.1 en el caso de enfermedades del corazón

El corazón es un órgano que requiere mucha energía. En el caso de las enfermedades cardíacas, esta necesidad de más energía puede aumentar. Esto también aumenta la demanda de Ubiquinol Q10. Más común es incluso un desencadenante de deficiencia de Q10 para problemas cardíacos.

Por lo tanto, para enfermedades del corazón, se recomienda tomar Q10 dosis alta como Q10 100mg cápsulas una vez al día.

Con una dosis de hasta 50 mg al día, la salud del corazón debe protegerse como una medida preventiva. En general, el suministro adecuado de la coenzima puede garantizar que las personas mayores en particular se llenan de manera más vital y energética en términos de su propio rendimiento, así como el rendimiento del corazón.

4.2 en caso de presión arterial alta

La presión arterial alta a menudo conduce a enfermedades posteriores, especialmente del corazón. Además, la presión arterial alta cuesta al cuerpo una gran cantidad de energía en general. La mayoría de los medicamentos para la presión arterial también tienen un efecto negativo en la producción de la coenzima. Esto crea una deficiencia de Q10. Una mayor demanda y una menor producción son una combinación peligrosa. Por lo tanto, pacientes con presión arterial alta podrían beneficiarse particularmente de la ingesta adicional de cápsulas en dosis altas. [3] Similar a las enfermedades del corazón, Q10 es altamente dosificado en cápsulas con Q10 100mg. La coenzima ayuda a los pacientes con presión arterial alta a permanecer vitales y enérgicos. Se intercepta el aumento de la demanda de energía y se reduce la carga en el sistema cardiovascular.

4.3 en diabetes (diabetes mellitus)

Además, aquellos que tienen diabetes pueden beneficiarse de las cápsulas de Q10. En los diabéticos, la producción de energía en las células a menudo se reduce por una producción reducida de ATP. Los diabéticos tienen un mayor requerimiento de energía. Además, la menor producción de ATP reduce la producción de insulina en las células del páncreas. Por lo tanto, la coenzima es un importante ayudante para mantener estable la producción interna restante de insulina y para prevenir el daño consecuente de la diabetes en la medida de lo posible. [4] Además, el cofactor en diabéticos convence con su poder antioxidante. La diabetes conduce a una mayor liberación de radicales libres en el organismo. Esto tiene algo que ver con las funciones metabólicas cambiadas en la diabetes. Por lo tanto, los diabéticos también deben tomar 100 mg de la coenzima diariamente con un suplemento dietético de alta calidad como Yoyosan.

4.4 Al tomar ciertos medicamentos

Varios medicamentos, como la presión arterial más baja y las estatinas, dificultan la producción del cofactor. Especialmente las personas que sufren de presión arterial alta o un metabolismo del colesterol perturbado son particularmente dependientes de un suministro con la coenzima. Aquí pueden estar amenazados con arritmias cardíacas, un nuevo aumento de la presión arterial o una debilidad del músculo cardíaco. Aquellos que necesitan tomar medicamentos adecuados podrían tener beneficios adicionales para la salud de 100 mg de Q10 ubiquinol diariamente. Esto puede prevenir una posible deficiencia de Q10.

4.5 en caso de fatiga y agotamiento relacionados con el estrés

Algunas situaciones de la vida exigen mucha energía del organismo humano. Puesto que la energía se proporciona en las células del cuerpo a través del metabolismo ATP, una mayor necesidad de energía siempre tiene algo que ver con la coenzima. Si esto no está presente en mayor medida, las células no pueden producir más energía.

Cuando estamos enfermos o bajo estrés, nuestro cuerpo necesita más y más energía. Aquí, también, una ingesta adicional de Q10 cápsulas debe ser considerado. Pueden ayudarnos a sentirnos más vitales y vivos. En algunos casos, una dosis de 30-50 mg al día será suficiente. Si se añaden cepas adicionales como la presión arterial alta y similares, una dosis de Q10 100mg al día puede recomendarse adicionalmente.

4.6 sobre la prevención y la lucha contra el envejecimiento prematuro

Muchas personas hoy en día quieren sentirse jóvenes durante el mayor tiempo posible y también posponer los signos externos típicos del envejecimiento, como la unión excesiva de arrugas durante el mayor tiempo posible. Al hacerlo, pueden beneficiarse del potencial antioxidante del cofactor. Como suplemento dietético, Q10 cápsulas pueden ayudarnos a ser vitales y enérgicos incluso en la edad avanzada. [5]

Nuestra piel también se beneficia de la ingesta adicional del cofactor. Dado que la producción interna de la sustancia importante disminuye en la vejez, no sólo reponemos nuestras tiendas con la ingesta adicional, sino que también nos encontramos con una posible falta de esta importante sustancia. Casi nadie puede contraer más de otras enfermedades en la vejez y a menudo no una ingesta diaria de ciertos medicamentos. En muchos casos, se puede recomendar para absorber la coenzima dosis alta con 100 mg al día. En la edad media, una dosis de 30-50 mg por día puede ser suficiente.

4.7 por depresión y falta de energía

La depresión y los estados de ánimo depresivos a menudo se asocian con una falta evidente de energía. Los médicos especialistas también están encontrando cada vez más que los desequilibrios en el área psíquica a menudo tienen algo que ver con el suministro de energía de las propias células. El término agotamiento mitocondrial aún no es familiar para muchas personas. [6]

Sin embargo, cada vez más médicos y científicos ven la causa de muchas enfermedades degenerativas, así como trastornos mentales como la depresión, como el hecho de que las centrales eléctricas celulares ya no pueden producir suficiente energía.

Esto también puede estar asociado con una deficiencia de la coenzima. Dado que todas las enfermedades mentales requieren una necesidad adicional de energía, una ingesta adicional de ubiquinol puede beneficiarse. Una vez más, una dosis de 100mg al día puede ser adicionalmente apropiado.

4.8 sobre la protección celular y la interceptación de los efectos secundarios del cáncer

La coenzima contribuye a la protección celular debido a sus propiedades antioxidantes. [7] Si los cambios malignos de las células ya están presentes y se tratan, por ejemplo, con quimioterapia o radiación, nuestro organismo está casi inundado por radicales libres. Por lo tanto, todos estos tratamientos oncológicos tienen efectos secundarios y consecuencias intensivas. Como un suplemento dietético en altas dosis de al menos 100 mg al día, Q10 cápsulas pueden ayudar a aliviar y prevenir el posible daño celular a las células sanas. También se debe consultar al médico asistente.

Dosis e ingesta Q10

5. ¿Cómo tomar Q10 o cómo dosis?

La coenzima es absorbida óptimamente por el cuerpo cuando se consume con una comida. Mayoría de las personas, especialmente en la edad avanzada, beneficiarse de Q10 100mg diario como un suplemento dietético. En los años más jóvenes sin presiones en el área cardiovascular, generalmente se considera que 10-50 mg al día es suficiente, porque el propio cuerpo produce aún más del cofactor. Bajo supervisión médica, la coenzima Q10 se complementa en dosis altas de 200 mg. En una dosis de más de Q10 100mg por día, algunas personas responden con trastornos gastrointestinales y otros efectos secundarios. Además, es posible una interacción con los inhibidores de la coagulación de la sangre. Aquellos que los toman deben consultar con su médico antes de suplementar alta dosis ubiquinol/ubiquinona.

Conclusión Q10

6. Conclusión: ¿Por qué Q10 es tan saludable?

Dado que ya a una edad de más de 20 años la producción interna de ubiquinol disminuye en el organismo humano, una deficiencia posterior de Q10 no se excluye. Esto no sólo es cierto para la vejez. Varias enfermedades generalizadas como las cardiopatías, la presión arterial alta o la diabetes también aumentan rápidamente la necesidad de energía y, por lo tanto, la coenzima. Un efecto preventivo Q10 también puede ser importante en una etapa temprana. También es interesante que Q10 ubiquinol es un poderoso antioxidante. Según los expertos actuales, muchas enfermedades degenerativas, especialmente en la vejez, se deben a la actividad de moléculas agresivas de oxígeno.

Hay grandes diferencias en la calidad en los suplementos alimenticios con la valiosa coenzima. Estos se pueden ver, entre otras cosas, en la biodisponibilidad y, por lo tanto, en la usabilidad del cofactor suministrado adicionalmente en el organismo humano. Vale la pena comprar Q10 de alta calidad. En productos de calidad, Q10 es de dosis alta y por lo general sólo necesita ser tomado una vez al día. Sólo los productos de la más alta calidad, con su convincente grado de pureza, logran la posibilidad de que una posible deficiencia de Q10 se reduzca o evite en primer lugar. Estos productos también podrían resultar socios en la lucha contra el envejecimiento prematuro. Comprar y absorber Q10 de alta calidad también puede ser un poco de una mayor calidad de vida.

Lista de fuentes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.