Home Gesundheit Wie viel Alkohol kann man sicher trinken? „Nicht viel“ könnte die Antwort sein

Wie viel Alkohol kann man sicher trinken? „Nicht viel“ könnte die Antwort sein

von NFI Redaktion

17.01.2024 – Mäßigung ist entscheidend beim Alkoholkonsum.

Studien der letzten 20 Jahre haben darauf hingewiesen, dass Menschen, die wenig Alkohol trinken, ein geringeres Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und Gesamtmortalität haben könnten als Abstinenzler. Jedoch zeigen neue Forschungsergebnisse, dass diese Annahmen möglicherweise nicht zutreffend sind.

Eine Überprüfung von 107 Studien, die zwischen 1980 und 2021 veröffentlicht wurden, ergab, dass gelegentlicher oder geringer Alkoholkonsum kein geringeres Gesamtmortalitätsrisiko aufweist als lebenslange Nichttrinker. Tatsächlich gab es ein erhöhtes Sterberisiko bei Personen, die täglich ein paar oder mehr Getränke zu sich nahmen.

Darüber hinaus ergab eine Studie mit fast 5 Millionen Teilnehmern, dass Menschen, die wenig Alkohol trinken, ein geringeres Sterblichkeitsrisiko haben als Abstinenzler. Auch nach der Bereinigung von Studienverzerrungen stieg das Sterblichkeitsrisiko bei allen Trinkkategorien an, jedoch wurde es für geringe Trinkmengen und Gelegenheitstrinker bedeutungslos.

Die Autoren erklären, dass leichte und moderate Trinker tendenziell gesünder sind als Abstinenzler. Diese Gruppe ernährt sich gesünder, treibt häufiger Sport und hat eine bessere Zahnhygiene.

Einige Forscher vermuten, dass religiöse Bindungen diese gesundheitsfördernden Verhaltensweisen bei mäßigen Trinkern begünstigen könnten. Allerdings könnte gesundes Verhalten allein nicht ausreichen, um die schädlichen Auswirkungen von Alkohol zu verringern.

Eine Übersichtsartikel aus dem Jahr 2018 ergab, dass Alkoholkonsum bereits in geringen Mengen schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit hat, insbesondere im Zusammenhang mit Krebs bei älteren Menschen. Zudem besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Krebs, insbesondere bei Frauen.

Eine weitere Studie im JAMA fand heraus, dass mäßiger Alkoholkonsum weder gesundheitliche Vorteile bringt noch das Sterberisiko wesentlich erhöht. Allerdings stellte die Studie fest, dass starker Alkoholkonsum definitiv gefährlich ist.

Weitere Untersuchungen zeigten einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum, Sterblichkeitsrisiko und dem Alter der Studienteilnehmer, wobei weibliche Trinker ein höheres Risiko haben als männliche. Alkoholkonsum in allen Mengen ist auch mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden.

Ein weiterer Artikel zeigt, dass 90 % der Faktoren, die Herzerkrankungen beeinflussen, bei Nichttrinkern häufiger vorkommen.

Es bleibt unklar, warum leichte Trinker ein geringeres Sterblichkeitsrisiko haben als Nichttrinker. Dennoch ist Alkohol eine große Herausforderung für die öffentliche Gesundheit, mit vielen alkoholbedingten Todesfällen jährlich.

Es empfiehlt sich, Alkohol verantwortungsbewusst zu konsumieren, da kein sicheres Trinkniveau festgestellt wurde.

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