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Wie ich mit depressiven Episoden umgehe

von NFI Redaktion

Von Dan Collins, erzählt an Hallie Levine

Ich lebe seit meinem 16. Lebensjahr mit einer schweren depressiven Störung. Der Moment meiner kritischen Masse war im Frühjahr 1991. Ich war 28 und lebte immer noch zu Hause. Mein Leben drehte sich darum, aufzustehen, zur Arbeit zu gehen und nach Hause zurückzukehren. Ich fiel in ein Kaninchenloch extremer Depression und Angst. Ich hatte das Gefühl, von Wellen der Verzweiflung und Panik verschlungen zu werden, die niemals enden würden.

Schließlich landete ich in der Notaufnahme des örtlichen Krankenhauses. Mir wurde gesagt, dass es ein paar Wochen dauern würde, bis ich einen Psychiater aufsuchen würde, und ich war entsetzt. Die Vorstellung, ein oder zwei Monate auf diesen Termin zu warten, obwohl ich das Gefühl hatte, dass ich kaum noch eine Minute durchhalten könnte, war erschreckend.

Meine einzige Zuflucht war der Schlaf, der mir keine Ruhe verschaffte und mich ohne Appetit und Humor zurückließ. Um zu entkommen, sprang ich in mein Auto und fuhr zu Einkaufszentren, um Bücher über psychische Gesundheit zu kaufen. Ich hatte beschlossen, dass ich es überwinden könnte, wenn ich verstehen könnte, was mit mir geschah. Schließlich sagte mir mein Vater: „Du wirst dir hier keinen Ausweg mehr denken“, und mir wurde klar, dass er recht hatte.

Highlights:

Zum Glück ereignete sich diese depressive Episode genau zu der Zeit, als ein neues Medikament, Prozac, an Fahrt gewann. Ich scherze gerne darüber, dass ich die ursprüngliche Prozac-Nation war. Ich gehörte zu den Glücklichen, die gut und schnell auf dieses Medikament reagierten. Eines Morgens wachte ich auf und stellte fest, dass die Wolke der Verzweiflung nicht mehr über mir hing.

Das war vor 30 Jahren. Ich nehme immer noch Prozac, habe aber auch viele Möglichkeiten gelernt, mit meinen depressiven Episoden umzugehen, damit ich nicht überrascht bin, wenn sie auftreten. Eine Depression ist insofern nicht mit einer Erkältung zu vergleichen, als man sich davon erholt und dann wieder verschwindet. Es kann jederzeit passieren, manchmal ohne ersichtlichen Grund. Ich teile, was mir hilft, in der Hoffnung, dass es Ihnen hilft.

Ich bleibe aktiv

Highlights:

Ich habe auch großes Glück, eine tolle Frau zu haben, Tina. Sie versteht meinen Zustand, weil sie an einer schizoaffektiven Störung leidet. Wir überwachen uns gegenseitig. Wir suchen gegenseitig nach Warnzeichen. Wir erinnern uns gegenseitig daran, unsere Medikamente einzunehmen und eine Therapie aufzusuchen, wenn es zu schwierig wird. Ich möchte sagen, dass wir Depressionen nicht im Vordergrund stehen, auch wenn sie unser Reisebegleiter sind.

Insbesondere Tina hat auch eine Betreuerpersönlichkeit. Sie schickt mir immer Artikel mit interessanten Forschungsergebnissen zum Thema Depression. Wenn sie spürt, dass mir eine Episode bevorsteht, ermutigt sie mich, zur Therapie zurückzukehren. Viele Menschen mit dieser Erkrankung verfügen nicht über dieses Maß an Unterstützung. Es hilft jemandem mit Depressionen nicht, nach Hause zu kommen, wenn er zur falschen Person nach Hause kommt. Ich habe genau die richtige Person gefunden, weshalb ich bis zu meinem 51. Lebensjahr warten ließ, um zu heiraten.

Ich habe die richtige Behandlung…

Highlights:

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