Home Medizin Werden Sie regelmäßig durch einen Wecker geweckt? Es könnte Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen

Werden Sie regelmäßig durch einen Wecker geweckt? Es könnte Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen

von NFI Redaktion

Fühlen Sie sich gestört vom Klang Ihres Weckers am Morgen? Laut einer neuen Studie könnte das Aufwachen durch einen Alarm den Blutdruck erhöhen und somit das Risiko unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse wie Schlaganfall und Herzinfarkt steigern.

Die Untersuchung, durchgeführt von Yeonsu Kim, einer Doktorandin an der School of Nursing der University of Virginia, konzentrierte sich auf den Zusammenhang zwischen dem Aufwachen durch einen Wecker und einem morgendlichen Blutdruckanstieg, der bei schnellem Wechsel vom Schlaf in den Wachzustand auftritt.

Die Studie, die 32 Teilnehmer über zwei Tage untersuchte, ergab, dass Menschen, die durch einen Wecker aufwachten, einen um 74 % höheren morgendlichen Blutdruckanstieg hatten als diejenigen, die auf natürliche Weise erwachten. Dies deutet auf einen Zusammenhang zwischen kurzer Schlafdauer, erzwungenem Aufwachen und dem morgendlichen Blutdruckanstieg hin.

Frühere Studien haben gezeigt, dass weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht das Risiko eines Blutdruckanstiegs und unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse erhöhen. Dies wird auf eine erhöhte Aktivität des sympathischen Nervensystems zurückgeführt.

Die Ergebnisse von Kim’s Studie tragen zum Verständnis darüber bei, wie man am besten am Morgen aufwachen sollte. Andere Studien haben bereits empfohlen, mit melodischen Klängen aufzuwachen, um das Gefühl der Benommenheit nach dem Schlafen zu vermeiden, und dass Morgenlicht die Melatoninproduktion im Körper verringert, was wiederum dabei hilft, wacher zu werden und den ganzen Tag über wach zu bleiben.

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