Home Gesundheit Warum das Eintauchen in sehr kaltes oder heißes Wasser so gesund sein kann

Warum das Eintauchen in sehr kaltes oder heißes Wasser so gesund sein kann

von NFI Redaktion




Die heilende Kraft des Wassers

13. März 2024

Es besteht eine gute Chance, dass Sie auf diese beliebte 10-sekündige Social-Media-Erzählung gestoßen sind:

Ein körperbetonter Mensch blickt in die Kamera. Zoomt heraus und zeigt, dass sie nur eine Mütze und einen Badeanzug tragen. Hey, ich bin kurz davor, mich in eiskaltes Wasser zu tauchen. Freiwillig! Weil ich es liebe, hasse, liebe, hasse! Wirklich! Du solltest auch. Sollen Du?

Wohin wir auch schauen, irgendwo taucht jemand etwas ein. Heißes Wasser. Eiswasser. Gesichter. Füße. Volle Körper. Und das aus gutem Grund: Wasser – in vielen Formen und auf viele Arten – heilt.

Immer mehr Untersuchungen kommen zu dem Ergebnis, dass das Eintauchen in Wasser unter anderem dazu beitragen kann, Muskelschmerzen zu lindern, die Entspannung zu fördern und die Durchblutung zu verbessern, sagte Judy Ho, PhD, klinische Neuropsychologin und außerordentliche Professorin an der Pepperdine University in Los Angeles.

„Es macht in vielerlei Hinsicht Sinn, weil Wasser für Menschen eine einfache Möglichkeit ist, eine sensorische Erfahrung zu machen und Achtsamkeit zu erlangen“, sagte sie. Außerdem gibt es biologische Grundlagen. Das Eintauchen in Wasser beeinflusst viele Körpersysteme – Herz-Kreislauf (Herz und Blutgefäße), Atemwege, endokrine Systeme (Drüsen, die Hormone produzieren) und mehr.

„Wahrscheinlich ist es die Gestalt von ihnen allen, die sie ausmacht [water immersion] hilfreich, nützlich und nützlich“, sagte Bruce Becker, MD, ein klinischer Professor an der University of Washington School of Medicine in Seattle, der über Wassertherapie geforscht und Vorträge gehalten hat.


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