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Unsere liebsten nährenden Feiertagsrezepte

von NFI Redaktion




Nährstoffreiche Feiertagsrezepte

Nährstoffreiche Feiertagsrezepte

Suchen Sie nach nahrhaften Feiertagsrezepten, die Sie dieses Jahr auf Ihre Speisekarte setzen können? Wir haben einige unserer Lieblingsoptionen zusammengestellt, die aus nährstoffreichen Vollwertkost hergestellt werden. Alle unsere Rezepte sind außerdem frei von Milchprodukten und Gluten für Menschen mit Empfindlichkeiten, die Variationen einiger traditioneller Rezepte benötigen! Es ist großartig, die Originalversionen dieser Rezepte zu genießen – unabhängig von den Zutaten. Aber manchmal braucht man aus dem einen oder anderen Grund eine nahrhafte Option. Es kommt darauf an, zielstrebig zu sein und eine ausgeglichene Denkweise zu haben! Finden Sie den Bereich genau in der Mitte – wo Sie sich ernähren und gleichzeitig Raum haben, um Freude an Ihrem kulinarischen Erlebnis zu empfinden. Hier finden Sie einige Urlaubsrezepte, die sich hervorragend für die Ernährung eignen. Diese sind alle einfach zuzubereiten und gut für Reste aufzubewahren!

So bereiten Sie während der Feiertage ausgewogene Mahlzeiten zu

Eine Möglichkeit, die Feiertage ausgeglichener zu gestalten, besteht darin, zu jeder Mahlzeit einen ausgewogenen Teller zusammenzustellen. Die Art und Weise, wie wir das hier bei Nutrition Stripped tun, ist die Verwendung unseres Foundational Five-Systems. Das Die grundlegenden Fünf sind die fünf Elemente einer ausgewogenen Mahlzeit: nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige Kohlenhydrate, gesundes Fett, Protein und das, was wir den Geschmacksfaktor nennen. Durch die Zubereitung einer grundlegenden Fünf-Nährstoff-Mahlzeit, die darauf abzielt, alle fünf Nährstoffe auf Ihren Teller zu bringen, unterstützen Sie Ihre Verdauung, stabilisieren Ihren Blutzucker und versorgen Sie mit der stetigen Energie, die Sie brauchen, um sich gut zu fühlen. Unsere grundlegenden fünf nährstoffreichen Mahlzeiten gibt es als Smoothies, Joghurts, Haferflocken- oder Frühstücksschalen, nährende Schalen, Salate, Suppen, Eintöpfe und vieles mehr. Nicht jede Mahlzeit muss den „Grundlegenden Fünf“ entsprechen, aber wenn Sie darauf achten, bei den meisten Mahlzeiten die meisten dieser fünf Elemente auf Ihren Teller zu bekommen, werden Sie den Unterschied spüren. Wenn Sie mehr Unterstützung bei der Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten benötigen, melden Sie sich für den Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht mit den Foundational Five“ an.

Brunch

Die Feiertage sind oft eine Zeit zum Entschleunigen und oft haben wir mehr freie Tage und einen langsameren Morgen. Beginnen Sie den Morgen mit einem nahrhaften Urlaubsrezept, das Sie entweder gerne mit Ihren Lieben teilen oder einfach die Langsamkeit und Ruhe eines Morgens genießen können, an dem Sie nicht viel auf Ihrer To-Do-Liste haben, das ist eines dieser kleinen Dinge des Alltags Momente, die wir oft übersehen oder für selbstverständlich halten.

Gebackener Himbeerbrei

Dieser gebackene Himbeerbrei hat genau die richtige Balance zwischen süß und herzhaft! Ein zusätzlicher Vorteil dieses Rezepts besteht darin, dass es küchenfreundliche Lebensmittel und gefrorenes Obst verwendet, wodurch es erschwinglich und einfach zuzubereiten ist. Sie können die Reste auch im Kühlschrank aufbewahren und die ganze Woche über aufwärmen!


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