Home Medizin Studie besagt, dass bereits der Konsum einmal im Monat das Risiko erhöht

Studie besagt, dass bereits der Konsum einmal im Monat das Risiko erhöht

von NFI Redaktion

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Konsum von Energy-Drinks mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht werden kann, selbst bei gelegentlichem Konsum, wie zum Beispiel einmal im Monat.

Energy-Drinks werden als Getränke beworben, die die geistige und körperliche Energie steigern, und erfreuen sich vor allem bei Studenten und jungen Menschen großer Beliebtheit. Sie enthalten durchschnittlich 150 Milligramm Koffein pro Liter sowie verschiedene Mengen Zucker, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.

Frühere Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass Energy-Drinks die Schlafqualität beeinträchtigen können. Allerdings gibt es nur begrenzte Erkenntnisse darüber, wie sich diese Getränke auf verschiedene Aspekte des Schlafs auswirken und welche geschlechtsspezifischen Unterschiede es in Bezug auf ihre Auswirkungen gibt.

In einer kürzlich in der Fachzeitschrift BMJ Open veröffentlichten norwegischen Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von Energy-Drinks auf verschiedene Schlafaspekte. Dabei stellten sie fest, dass ein höherer Konsum mit einem erhöhten Risiko für Schlafprobleme einhergeht, wobei der stärkste Zusammenhang mit einer kurzen Schlafdauer besteht.

Das Team bewertete 53.266 Teilnehmer im Alter von 18 bis 35 Jahren, die an der Students‘ Health and Well-being Study (SHOT22-Studie) teilnahmen – einer groß angelegten nationalen Umfrage unter College- und Universitätsstudenten in Norwegen.

Die Teilnehmer wurden gebeten, an einer Umfrage teilzunehmen, bei der die Häufigkeit ihres Energy-Drink-Konsums gemessen wurde. Die Konsumoptionen reichten von täglich über wöchentlich (einmal, zwei- bis dreimal, vier- bis sechsmal), monatlich (ein- bis dreimal) bis hin zu selten oder nie.

Auch die Schlafgewohnheiten der Teilnehmer wurden durch Umfragen ermittelt, bei denen die Schlafenszeit, die Weckzeit, die Dauer des Einschlafens und die Wachheit nach dem Einschlafen abgefragt wurden.

Anschließend berechneten die Forscher die Schlafeffizienz, indem sie die gesamten nächtlichen Schlafstunden mit der Zeit im Bett verglichen. Schlaflosigkeit wurde definiert als Probleme beim Ein- und Durchschlafen und frühes Aufwachen an mindestens drei Abenden pro Woche. Zusätzlich mussten die Teilnehmer an mindestens drei Tagen pro Woche tagsüber Schläfrigkeit und Müdigkeit verspüren, um die Kriterien für Schlaflosigkeit zu erfüllen.

Die Studie zeigte auch deutliche geschlechtsspezifische Unterschiede im Konsumverhalten von Energy-Drinks. Rund 50 % der Frauen gaben an, nie oder selten Energy-Drinks zu konsumieren, im Vergleich zu 40 % der Männer. Unter den Konsumenten tranken 5,5 % der Frauen diese vier- bis sechsmal pro Woche, bei den Männern waren es 8 %. Den täglichen Konsum gaben 3 % der Frauen und 5 % der Männer an.

Die häufigsten Konsequenzen des täglichen Konsums waren eine um circa eine halbe Stunde verkürzte Schlafdauer im Vergleich zu denen, die gelegentlich oder gar keine Energy-Drinks konsumierten. Ähnliche Muster wurden auch beim Aufwachen nach dem Einschlafen und beim längeren Einschlafprozess beobachtet.

Der Bericht ergab außerdem, dass Frauen und Männer, die täglich Energy-Drinks zu sich nahmen, häufiger Schlaflosigkeit hatten als diejenigen, die nur gelegentlich oder gar nicht konsumierten.

Bei Männern, die täglich Energy-Drinks konsumierten, war die Wahrscheinlichkeit, weniger als sechs Stunden pro Nacht zu schlafen, mehr als doppelt so hoch wie bei Männern, die keine oder nur gelegentliche Getränke zu sich nahmen. Bei Frauen war die Wahrscheinlichkeit um 87 % höher. Die Studie ergab außerdem, dass Menschen, die nur ein- bis dreimal im Monat Energy-Drinks zu sich nahmen, immer noch ein erhöhtes Risiko für Schlafprobleme hatten.

Da es sich bei der Studie um eine Beobachtungsstudie handelt, können auf der Grundlage der Ergebnisse keine endgültigen Schlussfolgerungen über die Ursache gezogen werden. Die Forscher erkennen die Möglichkeit einer umgekehrten Kausalität an und legen nahe, dass der Konsum von Energy-Drinks eine Folge von schlechtem Schlaf sein könnte.

Die Studie hat Details wie den Zeitpunkt und die genauen Mengen des Energy-Drink-Konsums nicht berücksichtigt. Sowohl Konsum- als auch Schlafmuster wurden auf der Grundlage von selbstberichteten Umfragen gemessen.

Die Forscher kommen jedoch zu dem Schluss, dass „ein robuster Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von …“ besteht [energy drink] Verbrauch und die unterschiedlichen Schlafparameter.“

„Die Identifizierung veränderbarer Risikofaktoren für Schlafprobleme bei Studenten und Studenten ist von entscheidender Bedeutung und unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Häufigkeit des … Konsums ein mögliches Ziel für Interventionen sein könnte“, fügten sie hinzu.

Eine aktuelle Studie, die die gesundheitlichen Auswirkungen von Energy-Drinks untersuchte, identifizierte eine Reihe von Problemen, darunter Schlafstörungen, Depressionen, Selbstmord, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Angstzustände bei Kindern und Jugendlichen.

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