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Starten Sie Ihr Training mit diesem Mindset Reset

von NFI Redaktion

", sagte Creel. „Wenn Leute trainieren, um ihr Glück zu steigern – sich besser fühlen, mehr Energie haben, entspannen – dann sind sie viel wahrscheinlicher, dabei zu bleiben.“

Verfolge es: Apps wie Moodnotes oder Daylio können Ihnen helfen, Stimmungstrends zu verfolgen und zu erkennen, wie Bewegung Ihre mentale Gesundheit beeinflusst. Machen Sie eine regelmäßige Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle und überdenken Sie, wie sich Bewegung positiv darauf auswirkt. Auch das Teilen von Erfahrungen in sozialen Medien kann dazu beitragen, Ihr Glück zu steigern und gleichzeitig einen Motivationsschub zu bekommen.

Insgesamt gibt es viele motivierende Gründe, Sport zu treiben, die über die reine Gewichtsabnahme hinausgehen. Indem Sie Ihre Fortschritte verfolgen und regelmäßig messen, können Sie motiviert bleiben und davon profitieren, Ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern.

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