Home Medizin Schlechter Schlaf erhöht das Diabetes-Risiko unabhängig von gesunden Essgewohnheiten, so das Ergebnis einer Studie

Schlechter Schlaf erhöht das Diabetes-Risiko unabhängig von gesunden Essgewohnheiten, so das Ergebnis einer Studie

von NFI Redaktion

In einer aktuellen Studie, die im JAMA-Netzwerk geöffnet veröffentlicht wurde, haben Forscher den Zusammenhang zwischen Schlafdauer, Ernährungsgewohnheiten und dem Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, untersucht.

Die Ergebnisse aus einer Kohortenstudie legen nahe, dass schlechter Schlaf und ungesunde Ernährungsgewohnheiten Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind und daher Einfluss auf öffentliche Gesundheitsstrategien zur Diabetesprävention haben.


Studie: Gewohnheitsmäßige kurze Schlafdauer, Ernährung und Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen.  Bildquelle: Lysenko Andrii/Shutterstock.com






Studie:
Gewohnheitsmäßige kurze Schlafdauer, Ernährung und Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen
. Bildnachweis: Lysenko Andrii/Shutterstock.com

Hintergrund

Es wird angenommen, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Tag schlafen, eine kurze Schlafdauer haben, was das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme, einschließlich Typ-2-Diabetes, erhöhen kann. Eine Erhöhung der Schlafdauer auf mindestens sieben Stunden pro Tag könnte das T2D-Risiko verringern, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, ausreichend Schlaf zu bekommen, aufgrund von wirtschaftlichen Zwängen und Lebensstilfaktoren.

Gesunde Ernährungsgewohnheiten könnten potenziell die negativen Auswirkungen von schlechtem Schlaf auf die Gesundheit, einschließlich des T2D-Risikos, abfedern.

Über die Studie

Forscher in Großbritannien untersuchten in dieser Studie, ob gesunde Ernährungsgewohnheiten bei Kurzschläfern mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden sind. Die Kohortenstudie umfasste die Bewertung von Ernährungsgewohnheiten, Schlafdauer und T2D-Vorfällen als primäre Endpunkte.

Die Studie ergab, dass eine Verkürzung der Schlafdauer mit einem erhöhten T2D-Risiko einherging, unabhängig von gesunden Ernährungsgewohnheiten. Personen, die sich gesünder ernährten, hatten jedoch ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes.

Ergebnisse

Die Studie mit 247.867 Teilnehmern ergab, dass Kurzschläfer ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes hatten, unabhängig von ihrer Ernährung. Personen mit gesünderen Ernährungsgewohnheiten hatten jedoch insgesamt ein geringeres Risiko, an T2D zu erkranken.

Es wurden keine signifikanten Wechselwirkungen zwischen Schlafdauer und Ernährungswerten festgestellt. Zusätzliche Interventionen wie eine gesunde Ernährung und körperliche Bewegung könnten dazu beitragen, das T2D-Risiko zu reduzieren.

Schlussfolgerungen

Diese Studie zeigt, dass unzureichender Schlaf das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht, selbst bei gesunden Ernährungsgewohnheiten. Es ist wichtig, sowohl den Schlaf als auch die Ernährung zu berücksichtigen, um das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern.

Zeitschriftenreferenz:

  • Nôga, DA, Meth, EMES, Pacheco, AP, Tan, JAMA-Netzwerk geöffnet. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.1147. Link zur Studie

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