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Quest Tiramisu Chia-Pudding | Quest-Blog

von NFI Redaktion

Schummeln Sie Tiramisu mit einer neuen Wendung. Dies ist nicht das traditionelle Tiramisu Ihrer Nonna. Hier übernehmen Chia-Samen die Kontrolle, während griechischer Joghurt die Hauptrolle spielt und sich Mascarpone die Bühne mit einem besonderen Kumpel teilt: Quest Coffee Protein Shake. Bereiten Sie sich auf ein Questified-Tiramisu vor, das nicht nur Ihre Naschkatzen zufriedenstellt, sondern auch Ihren Körper mit Energie versorgt. Suchen Sie. Viel Protein. Wenig Zucker. Riesiger Geschmack. Im Grunde genommen ist es eine clevere Neuinterpretation.

Unten finden Sie das vollständige Rezept:

Nutritional Information

TIRAMISU-CHIA-PUDDING

Servings: 4 Portionen | Serving Size: 1

Calories: 212 | Protein: 14g | Fat: 12g | Net Carbs: 2g

Total Carbs: 10g | Sugar: 4g

Ingredients

TIRAMISU-CHIA-PUDDING

  • 1 Quest Coffee Protein Shake
  • ¼ cup Chia seeds
  • ¾ cup Greek yogurt, separated
  • ¼ cup Mascarpone cheese
  • 1 tsp calorie-free sweetener
  • 1 tbsp unsweetened cocoa powder

Method

  1. In a bowl, mix Quest Shake, Chia seeds, and ½ cup yogurt well.
  2. Cover and chill for at least 2 hours.
  3. To serve, blend Mascarpone cheese, ¼ cup yogurt, and sweetener with a hand mixer.
  4. Assemble the Tiramisu by layering the pudding into 4 serving glasses.
  5. Top with a layer of cheese-yogurt mixture and dust with cocoa powder.

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