St. John’s wort

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Visão geral:

O wort de St. John genuíno tem sido usado por humanos por milhares de anos para tratar lesões físicas e psicológicas e doenças. Alguns desses efeitos, que dizem estar na erva desde tempos imemoriais, já foram comprovados por estudos. Estes são em grande parte devido à combinação de ingredienteativo contido. Por exemplo, os comprimidos de st. John são frequentemente usados como um tratamento para depressão ou ansiedade, enquanto o óleo é aplicado para tratar lesões e dor.

O que é St. John's Wort

1. O que é o wort de St. John?

Do gênero das ervas de São João, especialmente o wort de São João real (Hypericum perforatum) é frequentemente usado como uma planta medicinal. A planta herbácea pode crescer até um metro de altura e difere de outras ervas de groselha principalmente na medida em que suas hastes de dois gumes são preenchidas com núcleos distintivos dentro. Um efeito curativo é dito sobretudo aos botões, às flores e às pontas dos galhos. Todos esses componentes vegetais são colhidos na hora da floração – às vezes até mesmo à mão até hoje.

No vernáculo, a planta também é chamada de Sangue do Senhor, porque as folhas, quando são esfregadas entre os dedos, deixam uma coloração vermelha. A planta de St. John pode ser encontrada na Europa, Norte da África, América do Sul e Norte, bem como na Ásia Oriental e Ocidental, especialmente em clareiras florestais, em arbustos e em cascalho ferroviário. Entretanto, também é cultivada na agricultura para poder atender à alta demanda do setor médico.

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Como funciona o wort de St. John?

2. Como funciona o wort de St. John?

Dizem que um efeito protetor e até mesmo curativo está na erva desde os tempos antigos. Foi usado para tratar queimaduras há mais de 2.000 anos. O efeito de melhorar o humor que o homem ainda aprecia sobre o wort de St. John por experiência foi descoberto na Idade Média. Naquela época, a descoberta foi baseada na experiência – hoje os inúmeros efeitos são comprovados por vários estudos. O wort real de St. John não deve apenas ter um efeito de melhorar o humor, mas também ser eficaz para dor aguda, indigestão e até mesmo doenças degenerativas.

A aplicação preferida, no entanto, é o tratamento da inquietação, depressão e ansiedade. Este modo de ação deve-se ao fato de que a planta regula o metabolismo do cérebro aumentando a concentração de neurotransmissores.

Neurotransmissores são mensageiros no cérebro que transportam e transmitem informações e estímulos entre neurônios. O aumento da concentração de neurotransmissores leva, portanto, a uma transmissão mais rápida de estímulos e informações. Isso pode normalizar o hormônio do estresse cortisol, que pode levar a mais relaxamento e equilíbrio interno a longo prazo.

O hipericum perforatum é particularmente apreciado porque, ao contrário dos antidepressivos convencionais, afeta não só os sintomas, mas também a causa do problema. Este efeito pode ser atribuído a esses ingredientes ativos: hipericina, hiperforina e adhiperforin, flavonoides e bioflavonoides, bem como spathulenol sesquiterpenenol.

A hipericina não é apenas o corante que contribui para a coloração vermelho-sangue ao esfregar as folhas, flores e botões. É também uma droga que é usada principalmente como um antidepressivo. A hiperforina também é considerada um antidepressivo. Como um chamado inibidor de recaptação de serotonina, dopamina, GABA, norepinefrina e ácidos glutamicos, garante a retomada desses neurotransmissores da chamada fenda sináptica. Combinados, Hipericin e Hyperforin inibem a captação de dopamina, serotonina e norepinefrina. Este último também é conhecido como hormônio do estresse. O efeito dessas duas substâncias é comumente descrito como mais suave e, ao mesmo tempo, mais sustentável do que o de antidepressivos químicos.

St. John também pode ter efeitos colaterais. Particularmente conhecida é a causa de um aumento da sensibilidade à luz. Além disso, o wort de St. John pode causar efeitos colaterais em combinação com outros medicamentos. Isso é especialmente verdadeiro para medicamentos cujas substâncias ativas são quebradas pelo fígado. Cytochrome P450 3A4 também é responsável por isso. Se a dosagem de St. John é muito alta, a enzima é particularmente ativa e pode, assim, cancelar a eficácia de outras drogas. Desta forma, o wort de St. John também deve ser capaz de tornar a pílula ineficaz. Ainda não foi confirmado inequivocamente se este é realmente o caso. No entanto, o folheto de muitas pílulas anti-bebê adverte contra tomar a erva ao mesmo tempo.

Melhor wort St. John

3. Qual st. John’s wort é o melhor?

Comprar o wort de St. John não é difícil. A planta está disponível em forma de comprimido e cápsula, como óleo e em forma de gota. O chá de St. John pode ser encontrado em farmácias. A grande diferença entre todas essas formas de dosagem é a concentração dos ingredientes ativos. Embora algumas sejam doses muito baixas, outras preparações não contêm o wort de St. John real, mas outras espécies que até agora foram menos bem pesquisadas.

Se você quer sentir o real efeito da planta medicinal, você deve, portanto, procurar um produto de alta qualidade. O fabricante Kneipp oferece um desses. Seu wort St. John’s Wort Dragees H contém 900 miligramas dos ingredientes ativos obtidos das pontas de tiro. Devido à sua composição e alta dosagem de drogas, ele deve ser capaz de aliviar temporariamente a exaustão mental e garantir o equilíbrio interno durante o estresse persistente. [1]

Ajuda st. John's wort

4. Que queixas o wort de St. John ajuda contra?

Muitas pessoas só sabem que o wort de St. John pode ter um efeito de melhorar o humor quando dosado altas doses. Mas poucos estão cientes de que existem muitas outras aplicações em que a erva pode marcar. Decisivos não são apenas a dosagem e a duração da aplicação, mas também a forma de dosagem.

4.1 para depressão

As causas da depressão nem sempre são conhecidas. No entanto, o baixo humor, que se baseia em um desequilíbrio bioquímico, são muitas vezes tratados com antidepressivos químicos. No entanto, estes só funcionam em 50 a 70% dos casos. No entanto, muitos usuários estão ainda mais perturbados com os efeitos colaterais dessas drogas.

É por isso que mais e mais pessoas – em consulta com seu médico de tratamento – estão confiando na alternativa de ervas chamada St. John’s wort. No caso da depressão, segundo estudos, isso deve funcionar ainda melhor do que muitos antidepressivos. No entanto, no wort de St. John, o início da ação é mais lento, e é por isso que em casos particularmente graves os antidepressivos clássicos devem continuar a ser usados.

O melhor efeito, que é repetidamente mencionado em estudos, deve-se ao fato de que as altas doses de St. John afetam os receptores de vários neurotransmissores.

Antidepressivos como os inibidores de recaptação de serotonina comumente prescritos (SSRIs) só apelam para receptores de serotonina. Consequentemente, a alternativa à fitoterá-la tem uma influência significativamente maior no cérebro. Inibe a enzima monoamina oxidase e regula substâncias mensageiros como serotonina, norepinefrina, dopamina e melatonina. Isso pode levar a uma melhora na transmissão de impulsos para receptores nervosos, o que por sua vez pode levar a mais energia, nervos melhores e um sono tranquilo. Além disso, alguns sintomas concomitantes de depressão também desaparecem após algum tempo em muitos usuários. [2]

Qual forma de dosagem e dosagem deve ser escolhida depende muito da gravidade da depressão. Em caso de humor leve e depressivo, muitos especialistas recomendam o chá ou óleo de St. John. Ambos contêm uma dosagem bastante baixa e ainda podem levar a melhorias iniciais dentro de duas a quatro semanas. Em casos mais graves, no entanto, os médicos recomendam cápsulas de st. John em uma dosagem de 500 a 1.000 miligramas. No início, uma dose mais alta de até 2.000 miligramas é frequentemente escolhida para trazer uma melhoria mais rápida.

4.2 contra transtornos de ansiedade

Muitas pessoas que sofrem de humor depressivo também têm que lidar com ansiedade ou mesmo ataques de pânico. No entanto, eles também podem ter sido desencadeados por experiências traumáticas e não necessariamente têm que estar associados à depressão. O efeito wort de St. John já foi provado várias vezes nestes casos. Uma vez que os vários ingredientes regulam os neurotransmissores e vários hormônios, eles também influenciam o ritmo de sono-vigília de forma positiva. Os usuários podem dormir novamente e sua condição se estabiliza. Muitas vezes pode-se observar um efeito de melhora de humor com compostura e confiança, bem como mais concentração. [3] Isso permite que alguns usuários reconheçam e combatam seus medos irracionais. No decorrer do tratamento, o efeito wort st. John é suposto aliviar a freqüência e intensidade de ataques de pânico e transtorno de ansiedade e trazer estabilidade psicológica. Mas aqui, também, é preciso o wort de São João para alcançar seu efeito.

4.3 para problemas gastrointestinais

O intestino irritável é um dos problemas gastrintestinais mais conhecidos e comuns em humanos. Esta é uma doença que é acompanhada por problemas digestivos de longa duração sem ter uma causa orgânica específica. O intestino irritável às vezes desencadeia convulsões e dores graves, mas também inchaço, diarreia e prisão de ventre. Essas queixas muitas vezes fazem com que as membranas mucosas do intestino sejam atacadas. O tanino na fábrica de St. John é suposto contrariar isso. [4] O tanino é um tanino que é projetado para inibir inflamações e relaxar o trato digestivo. Dessa forma, ele deve ser capaz de aliviar a dor, mas também náuseas e promover o processo de cura no intestino. Em caso de dor e desconforto na região gastrointestinal, gotas e óleos são frequentemente administrados. Mas o chá de St. John também pode ter seu efeito aqui.

4.4 em caso de lesões cutâneas

O chamado macerato, uma mistura de erva fresca e óleo frio de alta qualidade, pode ser útil no tratamento de lesões cutâneas. Destina-se a ter um efeito analgésico para lesões e contusões, bem como para queimaduras e queimaduras solares e, ao mesmo tempo, ter um efeito antibacteriano. Desta forma, até mesmo o cuidado de feridas abertas é possível. O efeito adstringente da erva medicinal também deve ser capaz de enfraquecer o sangramento e evitar cicatrizes. [6]

4.5 no caso de queixas de mulheres

As propriedades antiespasmódicas do wort de São João podem levar a uma melhora nas cãibras do período. Além disso, o beta sitosterol contido, uma substância semelhante ao estrogênio, deve regular ciclos irregulares e aliviar o desconforto durante a menopausa. Uma vez que a menopausa é frequentemente acompanhada por depressão, hypericum perforatum pode ter um efeito duplo aqui e contribuir para uma maior qualidade de vida. [7]

Dosagem e ingestão de st. John's wort

5. Como é tomada a wort de St. John ou como dose-lo?

Em que forma e por quanto tempo o wort de São João é tomado em que dosagem depende da respectiva doença. Em princípio, no entanto, pode-se supor que a quantidade de substância ativa deve ser maior em caso de queixas graves do que no caso de queixas fracas. Até uma dose de 2.000 miligramas de St. John não deve causar efeitos colaterais graves. No entanto, pode já haver um aumento da sensibilidade à luz. Interações com outras drogas são esperadas independentemente da dosagem. Por segurança, o uso do wort de St. John e da pílula deve ser evitado ao mesmo tempo.

Para depressão, ansiedade, desconforto gastrointestinal, desconforto da mulher, tontura, estresse ou insônia, o uso interno é geralmente recomendado. Você pode escolher entre comprimidos de st. John, pó, chá, óleo e cápsulas de st. John.wort. Especialmente nos comprimidos e nas cápsulas, os ingredientes ativos são altamente dosados. Além disso, tomar uma quantidade específica de ingrediente ativo é particularmente simples. O chá de st. John e suco fresco, por outro lado, é mais fraco em efeito, pois a concentração de ingredientes ativos também é menor.

Para dor, lesões agudas, queimaduras, tensão, bem como para doenças articulares degenerativas como gota ou reumatismo, no entanto, recomenda-se o uso externo. St. John pode ajudar na forma de pomadas, envelopes, óleos e tinturas. Estes podem ser comprados prontos ou simplesmente feitos por você mesmo. O perforatum de Hypericum seco é necessário para a produção. Isso pode então ser colocado em vinagre de cidra de maçã ou álcool por duas a três semanas. Comprar o wort de St. John para a aplicação externa não é, portanto, necessariamente necessário.

Conclusão St. John's wort

6. Conclusão: Por que o wort de St. John é tão saudável?

Comparado com drogas químicas convencionais, st. John’s wort pode mostrar suas inúmeras vantagens em caso de depressão. No entanto, a planta medicinal não só tem um efeito de melhoramento de humor e geralmente positivo sobre a psique. Também é usado como uma alternativa à fitoterápica aos medicamentos usados em desconforto gastrointestinal e pomadas químicas que são aplicadas para lesões e queimaduras. O especial sobre a erva é que ela não só combate os sintomas das doenças, mas também a causa. No entanto, não se deve esquecer que o wort de São João pode ter efeitos colaterais e interações. Pode levar algum tempo para a planta funcionar. Para isso, supõe-se que o efeito às vezes é significativamente melhor do que o das drogas convencionais. No entanto, um substituto para antidepressivos e outros medicamentos é o Sangue do Senhor apenas se o médico assistente puder confirmar isso.

Lista de fontes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28602988
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31112560
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31629873
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31776675
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28557380
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29182722
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30970623
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Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.