Coenzima Q10

Cobertura de coenzima Q10

Visão geral:

A coenzima Q10 tem sido objeto de problemas recentes frequentes. Como substância do próprio corpo, em parte absorvemos com nossa comida, mas também a formamos no corpo. A coenzima toma muitas funções diferentes em nosso organismo foi. Em particular, está envolvido no fornecimento de energia nas células. Portanto, órgãos com alto requisito de energia, como nosso coração, pulmões ou fígado, têm altas concentrações de coenzimas. A coenzima ocorre de várias formas em nosso corpo, razão pela qual nomes como ubiquinol e ubiquinona também são comuns. Nos últimos anos, a coenzima tem sido conhecida como um agente anti-envelhecimento, entre outras coisas. Pode apoiar nossa saúde de muitas maneiras. A saúde cardíaca, em particular, deve ser mencionada aqui. Por último, mas não menos importante, sentimos um efeito Q10 mesmo em caso de fadiga e exaustão. No caso de suplementos alimentares contendo a coenzima, a biodisponibilidade do produto é particularmente importante para um efeito perceptível. Nem todos os produtos são absorvidos igualmente bem pelo corpo. Produtos com a coenzima em forma liposomal têm uma biodisponibilidade particularmente alta.

O que é Q10

1. O que é Q10?

A coenzima Q10 é uma substância corporal semelhante a vitaminas e solúvel em gordura. Ocorre em nosso organismo como ubiquinol e ubiquinona. A substância é considerada uma substância vital, pois tem um papel importante na formação energética das células do corpo. Além disso, possui propriedades antioxidantes e afeta a saúde de certos órgãos, especialmente o coração. A coenzima está contida em vários alimentos. À medida que o corpo envelhece, a formação da substância pelo corpo diminui. Além disso, em diversas situações de vida, como sob estresse e em caso de doença, a necessidade pode ser aumentada.

Discute-se se uma deficiência da coenzima, além de doenças cardíacas graves, pode surgir.

No entanto, pesquisas recentes sugerem que o fornecimento da coenzima valiosa pode nem sempre ser garantido em todas as situações e pode estar em risco, especialmente na velhice.

Coenzimas e enzimas assumem funções catalíticas no corpo humano. Isso significa que eles tornam certas reações possíveis através de sua presença. O cofator é distribuído por todo o organismo, mas especialmente nos órgãos com alto consumo de energia como no coração e nos músculos. Seu nome Ubi-Chinon (ubi- significa em todos os lugares) indica sua distribuição por todo o corpo.

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Como funciona o Q10?

2. Como funciona o Q10?

Como uma substância vital, a coenzima desempenha um papel fundamental na garantia do fornecimento de energia nas células do corpo. As células do corpo têm minúsculas usinas no centro. Estas são as mitocôndrias. Nelas surge a energia, que no final compõe toda a energia do organismo. As mitocôndrias são alimentadas por um tipo de gasolina celular, o tofosfato de adenosina. (ATP). ATP é formado em um processo específico no qual as menores partículas como elétrons e prótons estão ativas. Para a atividade das menores partículas, a presença de coenzima suficiente Q10 é absolutamente necessária. Se o cofator não estiver presente, a célula não pode formar energia e morre no final.

O efeito Q10 sobre certos distúrbios de saúde, bem como processos degenerativos como o envelhecimento tem a ver não apenas com a formação de energia nas células. A coenzima também é um antioxidante. Antioxidantes tornam os chamados radicais livres inofensivos em nosso organismo. Radicais livres são moléculas agressivas de oxigênio que se esforçam por uma conexão com outras moléculas. São bioquimicamente muito vinculantes e, portanto, atacam células intactas. Isso resulta em danos celulares. Processos degenerativos como o envelhecimento com formação de rugas e outros fenômenos estão associados à atividade dos radicais livres. Pode-se imaginar a atividade dessas partículas agressivas de forma semelhante ao enferrujamento do metal. Várias vitaminas, como vitaminas C e E, bem como micronutrientes como o selênio, têm um efeito antioxidante. Isso também se aplica à coenzima.

Resumo: Um potencial efeito Q10 é, por exemplo,

  • o envelhecimento da pele.
  • saúde do coração.
  • o estado energético de todo o organismo.
  • a estabilidade da psique.
  • pressão arterial (influência na pressão alta).
  • metabolismo de glicose (influência sobre diabetes mellitus).
  • Efeitos colaterais de medicamentos.
  • saúde celular em geral (possível proteção contra alterações celulares malignas).

 

Com o efeito potencial da coenzima, não se deve esquecer que a produção de energia nas células não é possível sem esse cofator. Sua importância é muitas vezes subestimada. Nosso corpo não pode ficar sem essasubstância. À medida que sua produção diminui com a idade, suplementos suplementares com a substância podem se tornar úteis. Isso também pode neutralizar uma perda de energia assustadora que caracteriza o aumento da idade de muitas pessoas.

A medicina mitocondrial está cada vez mais em foco. De acordo com muitos especialistas em micronutrientes (médicos ortomoleculares) há muito tempo é comprovado que problemas típicos de idade, fadiga e fadiga, bem como muitas outras doenças, são devido a uma função perturbada das usinas celulares. [1] A necessidade e o fornecimento da coenzima desempenham um papel fundamental. A maioria das pessoas, portanto, se beneficia de suplementos alimentares de alta qualidade como cápsulas ou sob a forma de produtos lipossômicos. Eles têm experiências muito boas quando absorvem a coenzima alta dose a 100 mgs por dia. Essa ingestão é além de uma dieta que é o mais rica possível na coenzima. No entanto, uma vez que o cofator é sensível ao calor, é difícil estimar quanto ubiquinol alimentamos diariamente com nossa comida.

Melhor Q10

3. Qual Q10 é o melhor?

Produtos de alta qualidade com a coenzima têm certas propriedades, de modo que o organismo pode se beneficiar de uma absorção adicional deste cofator através de um suplemento dietético. Eles ajudam com uma deficiência potencial na qual q10 é usado em altas doses. Eles tornam o valioso cofator particularmente utilizável para o corpo humano (alta biodisponibilidade) através de formas de aplicação, como a forma liposomal. Para produtos com cápsulas Q10, Q10 Forte da Yoyosan é um suplemento alimentar ideal. Os usuários se beneficiam desses benefícios:

  • Q10 100mg em uma cápsula para uso apenas uma vez por dia
  • valiosos extratos complementares para aumentar a absorção da coenzima no corpo humano
  • Produto vem sem aditivos
  • suplemento dietético vegano
  • Fabricação de acordo com as altas exigências de produção de GMP
  • Pureza de 99%

 

Se você preferir um produto em forma líquida, você também pode escolher o liposomal yoyosan Q10 como uma alternativa. Neste tipo de produto, o ingrediente ativo é introduzido em pequenas contas (liposômals). Essas contas garantem um aumento intensivo da absorção dos ingredientes ativos no corpo, pois são protegidos de forma ideal contra influências externas durante a passagem pelo estômago e partes do intestino. Com essa forma de dosagem, a biodisponibilidade pode ser aumentada para 98%. É por isso que este produto Yoyosan é de alta dosagem com 50 mg Q10. A forma de dosagem líquida também é particularmente fácil de absorver. Os produtos yoyosan são um centro de suplementos dietéticos formulado de forma ideal com q10 ubiquinol. Comprar q10 é uma questão de confiança.

Especialmente em produtos com q10 ubiquinol, ele desempenha um grande papel quanto da substância chega às células no final. Não se deve esquecer que a coenzima deve chegar diretamente na própria célula, a fim de executar sua função mais importante na formação de energia pelas mitocôndrias através do metabolismo ATP. Produtos de baixa qualidade e baixa biodisponibilidade têm pouco benefício para os usuários.

Somente se for assegurado que o ingrediente ativo das cápsulas Q10 possa chegar ao interior celular, os produtos podem agir com a coenzima. Em muitos casos, as pessoas também precisam de doses altas q10. Aqueles que sofrem de doenças cardiovasculares, por exemplo, poderiam se beneficiar de um adicional de 100 mgs por dia. Essa alta dosagem também só pode ser alcançada com produtos que são muito puros e enviar o ingrediente ativo para o interior celular através de uma alta biodisponibilidade. Portanto, não vale a pena comprar produtos inferiores com o cofator.

Ajuda Q10

4. Quais reclamações o Q10 ajuda contra?

Cientistas e especialistas na coenzima assumem que a substância atinge seu nível mais alto do corpo humano por volta dos 20 anos. Quanto mais velhos ficamos, mais a produção da própria substância do corpo diminui. Nosso organismo se forma principalmente no coração, no fígado e nas reservas de rins do cofator, onde cerca de 1-1,5 g são armazenados. Todos os dias só tomamos 5-10 mg da coenzima com comida. É encontrado principalmente em peixes oleosos, como em sardinhas ou cavala, em carne (especialmente no fígado), em nozes, várias sementes, óleos vegetais e alguns vegetais como brócolis. No entanto, a coenzima não permanece estável durante o cozimento.

Um número crescente de especialistas em nutrição de médicos considera a ingestão de 60-100 mg Q10 ubiquinol como adequada, especialmente em idade avançada. Esses requisitos muitas vezes não são alcançados com a dieta. Além disso, certas doenças do coração, como a miopatia, podem experimentar uma deficiência comprovada de Q10. Além disso, alguns medicamentos, como estatinas, aumentam a necessidade da coenzima. [2] No setor cardiovascular, muitos usuários experimentam um efeito Q10 favorável para desconforto, perda de desempenho e para a prevenção de sinais de envelhecimento.

4.1 no caso de doenças do coração

O coração é um órgão que requer muita energia. No caso de doenças cardíacas, essa necessidade de mais energia pode ser aumentada. Isso também aumenta a demanda pelo ubiquinol do 10º trimestre. Mais comum é mesmo um gatilho de deficiência Q10 para problemas cardíacos.

Portanto, para doenças cardíacas, recomenda-se tomar q10 alta dose como cápsulas q10 100mg uma vez por dia.

Com uma dose de até 50 mgs por dia, a saúde do coração deve ser protegida como medida preventiva. No geral, o fornecimento adequado da coenzima pode garantir que as pessoas mais velhas, em particular, preencham de forma mais vital e energética em termos de seu próprio desempenho, bem como o desempenho do coração.

4.2 em caso de pressão alta

A pressão alta muitas vezes leva a doenças subseqüentes, especialmente do coração. Além disso, a pressão alta custa ao corpo muita energia no geral. A maioria dos medicamentos para pressão arterial também tem um efeito negativo na produção da coenzima. Isso cria uma deficiência de Q10. Maior demanda e menor produção são uma combinação perigosa. Portanto, pacientes com pressão alta podem se beneficiar particularmente da ingestão adicional de cápsulas em alta dosagem. [3] Semelhante à doença cardíaca, o Q10 é altamente dosado em cápsulas com Q10 100mg. A coenzima ajuda os pacientes com pressão alta a permanecerem vitais e energéticos. O aumento da demanda de energia é interceptado e a carga no sistema cardiovascular é reduzida.

4.3 em diabetes (diabetes mellitus)

Além disso, quem tem diabetes pode se beneficiar das cápsulas Q10. Em diabéticos, a produção de energia em células é frequentemente reduzida por uma produção reduzida de ATP. Diabéticos têm uma maior exigência de energia. Além disso, a redução da produção de ATP reduz a produção de insulina nas células do pâncreas. A coenzima é, portanto, um importante auxiliar para manter estável a produção interna de insulina e prevenir danos conseqüentes do diabetes na medida do possível. [4] Além disso, o cofator em diabéticos convence com seu poder antioxidante. Diabetes leva a um aumento da liberação de radicais livres no organismo. Isso tem algo a ver com as funções metabólicas alteradas no diabetes. Os diabéticos também devem tomar 100 mg da coenzima diariamente com um suplemento dietético de alta qualidade, como o Yoyosan.

4.4 Ao tomar certos medicamentos

Vários medicamentos, como pressão arterial mais baixa e estatinas, dificultam a produção do cofator. Especialmente as pessoas que sofrem de pressão alta ou um metabolismo de colesterol perturbado são particularmente dependentes de um suprimento com a coenzima. Aqui eles podem ser ameaçados com arritmias cardíacas, um aumento adicional na pressão arterial ou uma fraqueza do músculo cardíaco. Aqueles que precisam tomar medicamentos adequados podem ter benefícios adicionais para a saúde de 100 mg de q10 ubiquinol diariamente. Isso pode evitar uma deficiência potencial do Q10.

4.5 em caso de fadiga e exaustão relacionadas ao estresse

Algumas situações de vida exigem muita energia do organismo humano. Uma vez que a energia é fornecida nas células do corpo através do metabolismo ATP, uma necessidade aumentada de energia sempre tem algo a ver com a coenzima. Se isso não estiver presente em uma extensão aumentada, as células não podem produzir mais energia.

Quando estamos doentes ou sob estresse, nosso corpo precisa de mais e mais energia. Aqui, também, uma ingestão adicional de cápsulas Q10 deve ser considerada. Eles podem nos ajudar a nos sentirmos mais vitais e vivos. Em alguns casos, uma dose de 30-50 mgs por dia será suficiente. Se forem adicionadas cepas adicionais, como pressão alta e afins, uma dose de Q10 100mg diariamente pode ser adicionalmente recomendada.

4.6 na prevenção e combate ao envelhecimento precoce

Muitas pessoas hoje querem se sentir jovens pelo maior tempo possível e também adiar externamente sinais típicos de envelhecimento, como a ligação excessiva de rugas pelo maior tempo possível. Ao fazer isso, eles podem se beneficiar do potencial antioxidante do cofator. Como suplemento dietético, cápsulas Q10 podem nos ajudar a ser vitais e energéticos mesmo em idade avançada. [5]

Nossa pele também se beneficia da ingestão adicional do cofator. Uma vez que a produção interna da substância importante diminui na velhice, não apenas reabastecemos nossas lojas com o consumo adicional, mas também encontramos uma possível falta dessa substância importante. Dificilmente alguém pode superar outras doenças na velhice e muitas vezes não uma ingestão diária de certos medicamentos. Em muitos casos, pode-se recomendar absorver a coenzima de alta dose com 100 mgs diários. Na meia-idade, uma dose de 30-50 mgs por dia pode ser suficiente.

4.7 para depressão e falta de energia

Depressão e humordepressivo sao frequentemente associados a uma falta de energia gritante. Médicos especialistas também estão cada vez mais descobrindo que os desequilíbrios na área psíquica muitas vezes têm algo a ver com o fornecimento de energia das próprias células. O termo exaustão mitocondrial ainda não é familiar para muitas pessoas. [6]

Cada vez mais médicos e cientistas veem a causa de muitas doenças degenerativas, bem como transtornos mentais como a depressão, como o fato de que as usinas celulares não podem mais produzir energia suficiente.

Isso também pode estar associado a uma deficiência da coenzima. Uma vez que todas as doenças mentais requerem uma necessidade adicional de energia, uma ingestão adicional de ubiquinol pode beneficiar. Novamente, uma dose de 100mg diariamente pode ser adicionalmente apropriada.

4.8 na proteção celular e na interceptação de efeitos colaterais do câncer

A coenzima contribui para a proteção celular devido às suas propriedades antioxidantes. [7] Se as alterações celulares malignas já estão presentes e são tratadas, por exemplo, com quimioterapia ou radiação, nosso organismo está quase inundado por radicais livres. Todos esses tratamentos contra o câncer, portanto, têm efeitos colaterais intensivos e consequências. Como um suplemento dietético em altas doses de pelo menos 100 mgs por dia, cápsulas Q10 podem ajudar a aliviar e prevenir possíveis danos celulares às células saudáveis. O médico assistente também deve ser consultado.

Dosagem e ingestão Q10

5. Como tomar Q10 ou como dosá-lo?

A coenzima é absorvida pelo corpo quando consumida com uma refeição. A maioria das pessoas, especialmente em idade avançada, se beneficia do Q10 100mg diariamente como suplemento alimentar. Em anos mais jovens, sem pressões na área cardiovascular, geralmente se considera que 10-50 mgs por dia é suficiente, pois o próprio corpo produz ainda mais do cofator. Sob supervisão médica, a coenzima Q10 é suplementada em altas doses de 200 mgs. Em uma dosagem de mais de Q10 100mg por dia, algumas pessoas respondem com distúrbios gastrointestinais e outros efeitos colaterais. Além disso, uma interação com inibidores de coagulação sanguínea é possível. Aqueles que os tomam devem consultar seu médico antes de complementar ubiquinol/ubiquinona de alta dose.

Conclusão Q10

Conclusão: Por que o Q10 é tão saudável?

Uma vez que já em uma idade de mais de 20 anos a produção interna de ubiquinol diminui no organismo humano, uma deficiência posterior q10 não é excluída. Isso não é verdade só para a velhice. Várias doenças generalizadas, como doenças cardíacas, pressão alta ou diabetes também aumentam rapidamente a necessidade de energia e, portanto, a coenzima. Um efeito Q10 preventivo também pode ser importante em um estágio inicial. Também é interessante que o Q10 ubiquinol seja um poderoso antioxidante. Segundo os especialistas atuais, muitas doenças degenerativas, especialmente na velhice, se devem à atividade de moléculas agressivas de oxigênio.

Há grandes diferenças na qualidade dos suplementos alimentares com a coenzima valiosa. Estes podem ser vistos, entre outras coisas, na biodisponibilidade e, portanto, na usabilidade do cofator adicionalmente fornecido no organismo humano. Vale a pena comprar q10 de alta qualidade. Em produtos de qualidade, q10 é alta dose e, portanto, geralmente só precisa ser tomado uma vez por dia. Apenas os produtos de alta qualidade, com seu grau de pureza convincente, conseguem a possibilidade de uma possível deficiência q10 ser reduzida ou evitada em primeiro lugar. Esses produtos também podem ser parceiros na luta contra o envelhecimento precoce. Comprar e absorver q10 de alta qualidade também pode ser um pouco maior de qualidade de vida.

Lista de fontes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
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Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.