Q10 Koenzym

Q10 Pokrywa koenzymowa

Przegląd:

Koenzym Q10 był przedmiotem częstych ostatnich problemów. Jako własna substancja organizmu częściowo wchłaniamy ją naszym pokarmem, ale także tworzymy ją w organizmie. Koenzym ma wiele różnych funkcji w naszym organizmie było. W szczególności, jest zaangażowany w dostarczanie energii w komórkach. Dlatego narządy o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym, takie jak nasze serce, płuca lub wątroba, mają wysokie stężenie koenzymu. Koenzym występuje w różnych formach w naszym organizmie, dlatego nazwy takie jak ubichinol i ubichinon są również powszechne. W ostatnich latach koenzym był znany jako środek przeciwstarzeniowy, między innymi. Może wspierać nasze zdrowie na wiele sposobów. W szczególności należy tu wspomnieć o zdrowiu serca. Wreszcie, odczuwamy efekt Q10 nawet w przypadku zmęczenia i wyczerpania. W przypadku suplementów diety zawierających koenzym, biodostępność produktu jest szczególnie ważna dla zauważalnego efektu. Nie wszystkie produkty są wchłaniane równie dobrze przez organizm. Produkty z koenzymem w postaci liposomalnej mają szczególnie wysoką biodostępność.

Co to jest Q10

1. Co to jest Q10?

Koenzym Q10 jest witaminą i rozpuszczalną w tłuszczach substancją ciała. Występuje w naszym organizmie jako ubichinol i ubichinon. Substancja jest uważana za istotną substancję, ponieważ odgrywa ważną rolę w tworzeniu energetycznym komórek organizmu. Ponadto ma właściwości przeciwutleniające i wpływa na zdrowie niektórych narządów, zwłaszcza serca. Koenzym jest zawarty w różnych produktach spożywczych. W miarę starzenia się organizmu zmniejsza się powstawanie substancji w organizmie. Ponadto, w różnych sytuacjach życiowych, takich jak stres i w przypadku choroby, potrzeba może być zwiększona.

Kwestionowane jest, czy może wystąpić niedobór koenzymu, oprócz ciężkiej choroby serca.

Jednak ostatnie badania sugerują, że dostawa cennego koenzymu nie zawsze może być zagwarantowana w każdej sytuacji i może być zagrożona, zwłaszcza w starszym wieku.

Koenzymy i enzymy przyjmują funkcje katalityczne w organizmie człowieka. Oznacza to, że umożliwiają one pewne reakcje dzięki swojej obecności. Kofaktor jest rozprowadzany w całym organizmie, ale szczególnie w narządach o wysokim zużyciu energii, jak w sercu i mięśniach. Jego nazwa Ubi-Chinon (ubi- oznacza wszędzie) wskazuje na jego rozkład w całym ciele.

Q10 Koenzym Przewodnik nfi
Jak działa Q10?

2. Jak działa Q10?

Jako istotna substancja, koenzym odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu dostaw energii w komórkach organizmu. Komórki ciała mają małe elektrownie w ich centrum. Są to mitochondria. W nich powstaje energia, która w końcu tworzy całą energię w organizmie. Mitochondria są zasilane przez rodzaj benzyny komórkowej, adenozyno-trójfosforan. (ATP). ATP powstaje w specyficznym procesie, w którym aktywne są najmniejsze cząstki, takie jak elektrony i protony. Dla aktywności najmniejszych cząstek obecność wystarczającej ilości koenzymu Q10 jest absolutnie konieczna. Jeśli kofaktor nie jest obecny, komórka nie może tworzyć energii i umiera na końcu.

Q10 wpływ na niektóre zaburzenia zdrowia, jak również procesy zwyrodnieniowe, takie jak starzenie się musi zrobić nie tylko z tworzeniem energii w komórkach. Koenzym jest również przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze sprawiają, że tak zwane wolne rodniki są nieszkodliwe w naszym organizmie. Wolne rodniki są agresywne cząsteczki tlenu, które dążą do połączenia z innymi cząsteczkami. Są one biochemicznie bardzo wiążące i dlatego atakują nienaruszone komórki. Powoduje to uszkodzenie komórek. Procesy zwyrodnieniowe, takie jak starzenie się z powstawaniem zmarszczek i inne zjawiska, są związane z aktywnością wolnych rodników. Można sobie wyobrazić aktywność tych agresywnych cząstek w podobny sposób jak rdzewienie metalu. Różne witaminy, takie jak witaminy C i E, a także mikroelementy, takie jak selen, mają działanie przeciwutleniające. Dotyczy to również koenzymu.

Krótki opis: Potencjalny efekt Q10 to np.

  • starzenia się skóry.
  • zdrowia serca.
  • stanu energetycznego całego organizmu.
  • stabilność psychiki.
  • ciśnienie krwi (wpływ na wysokie ciśnienie krwi).
  • metabolizm glukozy (wpływ na cukrzycę).
  • Skutki uboczne leków.
  • zdrowia komórek w ogóle (możliwa ochrona przed zmianami złośliwymi komórek).

 

Przy potencjalnym działaniu koenzymu nie należy zapominać, że produkcja energii w komórkach nie jest możliwa bez tego kofaktora. Jego znaczenie jest często niedoceniane. Nasze ciało nie może się bez tejsubstancji. Ponieważ jego produkcja zmniejsza się wraz z wiekiem, dodatkowe suplementy z substancją mogą stać się przydatne. Może to również przeciwdziałać pełzającej utracie energii, która charakteryzuje rosnący wiek wielu ludzi.

Medycyna mitochondrialna jest coraz bardziej w centrum uwagi. Według wielu ekspertów w mikroelementy (lekarzy ortomolecular) od dawna udowodniono, że typowe problemy wieku, zmęczenie i zmęczenie, jak również wiele innych chorób są ze względu na zaburzoną funkcję elektrowni komórkowych. [1] Potrzeba i podaż koenzymu odgrywają kluczową rolę. Większość ludzi zatem korzystać z wysokiej jakości suplementów diety w postaci kapsułek lub w postaci produktów liposomalnych. Mają bardzo dobre doświadczenia, gdy wchłaniają koenzym wysokiej dawki w 100 mg na dobę. To spożycie jest dodatkiem do diety, która jest tak bogata, jak to możliwe w koenzymie. Jednakże, ponieważ kofaktor jest wrażliwy na ciepło, trudno jest oszacować, ile ubichinol karmimy codziennie naszą żywnością.

Najlepszy Q10

3. Który Q10 jest najlepszy?

Wysokiej jakości produkty z koenzymem mają pewne właściwości, dzięki czemu organizm może korzystać z dodatkowego wchłaniania tego kofaktora poprzez suplement diety. Pomagają one w potencjalnym niedoborze, w którym Q10 jest stosowany w dużych dawkach. Sprawiają, że cenny kofaktor szczególnie nadaje się do wykorzystania dla organizmu ludzkiego (wysoka biodostępność) poprzez formy stosowania, takie jak postać liposomalna. Dla produktów z kapsułkami Q10, Q10 Forte z Yoyosan jest optymalnym suplementem diety. Użytkownicy korzystają z tych korzyści:

  • Q10 100mg w jednej kapsułce do stosowania tylko raz na dobę
  • cennych ekstraktów uzupełniających zwiększających wchłanianie koenzymu do organizmu człowieka
  • Produkt pochodzi z bez dodatków
  • wegański suplement diety
  • Produkcja zgodnie z wysokimi wymaganiami produkcji GMP
  • Czystość 99%

 

Jeśli wolisz produkt w postaci płynnej, możesz również wybrać yoyosan liposomal Q10 jako alternatywę. W tego typu produkcie składnik aktywny wprowadza się do małych koralików (liposomałów). Te koraliki zapewniają intensywnie zwiększone wchłanianie składników aktywnych do organizmu, ponieważ są optymalnie chronione przed wpływem czynników zewnętrznych podczas przechodzenia przez żołądek i części jelita. Z tej postaci dawkowania, biodostępność może być zwiększona do 98%. Dlatego ten produkt Yoyosan jest wysoko dozowany z 50 mg Q10. Płynna forma dawkowania jest również szczególnie łatwa do wchłonięcia. Produkty Yoyosan są optymalnie sformułowane centrum suplement diety z Q10 ubichinol. Kupno Q10 jest kwestią zaufania.

Zwłaszcza w produktach z ubichinolem Q10 odgrywa dużą rolę, jak wiele substancji dociera do komórek w końcu. Nie należy zapominać, że koenzym musi dotrzeć bezpośrednio do samej komórki, aby wykonać swoją najważniejszą funkcję w tworzeniu energii przez mitochondria poprzez metabolizm ATP. Produkty niskiej jakości i niskiej biodostępności mają niewielkie korzyści dla użytkowników.

Tylko wtedy, gdy jest zapewnione, że aktywny składnik z kapsułek Q10 może dotrzeć do wnętrza komórki, produkty mogą działać z koenzymem. W wielu przypadkach, ludzie również potrzebują Q10 wysokie dawki. Ci, którzy cierpią na choroby układu krążenia, na przykład, mogą korzystać z dodatkowych 100 mg na dobę. Tak wysoka dawka może być również osiągnięta tylko z produktami, które są bardzo czyste i wysyłają aktywny składnik do wnętrza komórki poprzez wysoką biodostępność. Dlatego nie warto kupować gorszych produktów z kofaktorem.

Pomaga Q10

4. W jakich skargach q10 pomaga?

Naukowcy i eksperci w koenzymie zakładają, że substancja osiąga najwyższy poziom ludzkiego ciała w wieku około 20 lat. Im jesteśmy starsi, tym bardziej zmniejsza się produkcja własnej substancji organizmu. Nasz organizm tworzy się głównie w sercu, w wątrobie, a także w rezerwach nerek kofaktora, przy czym przechowywane jest około 1-1,5 g. Codziennie przyjmujemy tylko 5-10 mg koenzymu z jedzeniem. Występuje głównie w tłustych rybach, takich jak sardynki lub makrela, w mięsie (zwłaszcza w wątrobie), w orzechach, różnych nasionach, olejach roślinnych i niektórych warzywach, takich jak brokuły. Jednak koenzym nie pozostaje stabilny podczas gotowania.

Coraz więcej ekspertów żywieniowych od lekarzy uważa, że przyjmowanie 60-100 mg ubichinolu q10 jest właściwe, zwłaszcza w zaawansowanym wieku. Wymagania te często nie są osiągane z dietą. Ponadto niektóre choroby serca, takie jak miopatia, mogą wystąpić udowodniony niedobór Q10. Ponadto niektóre leki, takie jak statyny, zwiększają zapotrzebowanie na koenzym. [2] W sektorze sercowo-naczyniowym wielu użytkowników doświadcza korzystnego efektu Q10 dla dyskomfortu, utraty wydajności i zapobiegania oznakom starzenia.

4.1 w przypadku chorób serca

Serce jest narządem, który wymaga dużo energii. W przypadku chorób serca, to zapotrzebowanie na więcej energii może być zwiększona. Zwiększa to również popyt na ubichinol w Q10. Bardziej powszechne jest nawet Q10 wyzwalacz niedoboru dla problemów z sercem.

W związku z tym, w przypadku chorób serca, zaleca się przyjmować Q10 wysokiej dawki jako Q10 100mg kapsułki raz na dobę.

W dawce do 50 mg na dobę zdrowie serca powinno być chronione jako środek zapobiegawczy. Ogólnie rzecz biorąc, odpowiednia podaż koenzymu może zapewnić, że osoby starsze w szczególności wypełniają się bardziej żywotnie i energicznie pod względem własnej wydajności, a także wydajności serca.

4.2 w przypadku wysokiego ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi często prowadzi do kolejnych chorób, zwłaszcza serca. Ponadto wysokie ciśnienie krwi kosztuje organizm dużo energii. Większość leków na ciśnienie krwi ma również negatywny wpływ na produkcję koenzymu. Powoduje to niedobór Q10. Większy popyt i niższa produkcja są niebezpieczną kombinacją. W związku z tym, wysokie ciśnienie krwi pacjenci mogą szczególnie korzystać z dodatkowego spożycia kapsułek w dużych dawkach. Podobnie jak w chorobie serca, Q10 jest silnie dozowana w kapsułkach z Q10 100mg. Koenzym pomaga pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi pozostać ważnymi i energicznymi. Zwiększone zapotrzebowanie na energię jest przechwytywane, a obciążenie układu sercowo-naczyniowego jest zmniejszone.

4.3 w cukrzycy (cukrzyca)

Również, tych, którzy mają cukrzycę mogą korzystać z Q10 kapsułki. U diabetyków, produkcja energii w komórkach jest często zmniejszona przez zmniejszenie produkcji ATP. Diabetycy mają zwiększone zapotrzebowanie na energię. Ponadto zmniejszona produkcja ATP zmniejsza produkcję insuliny w komórkach trzustki. Koenzym jest zatem ważnym pomocnikiem, aby utrzymać pozostałą produkcję insuliny w domu stabilną i w jak największym stopniu zapobiec wtórnemu uszkodzeniu cukrzycy. Ponadto kofaktor u diabetyków przekonuje swoją siłą antyoksydacyjną. Cukrzyca prowadzi do zwiększonego uwalniania wolnych rodników w organizmie. Ma to coś wspólnego ze zmienionymi funkcjami metabolicznymi w cukrzycy. Diabetycy powinni zatem również przyjmować 100 mg koenzymu dziennie z wysokiej jakości suplementem diety, takim jak Yoyosan.

4.4 Podczas przyjmowania niektórych leków

Różne leki, takie jak niższe ciśnienie krwi i statyny, utrudniają produkcję kofaktora. Szczególnie ludzie, którzy cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi lub zaburzenia metabolizmu cholesterolu są szczególnie zależne od dostaw z koenzymem. Tutaj mogą być zagrożone zaburzeniami rytmu serca, dalszym wzrostem ciśnienia krwi lub osłabieniem mięśnia sercowego. Tych, którzy muszą przyjmować odpowiednie leki może mieć dodatkowe korzyści zdrowotne 100 mg Q10 ubichinol codziennie. Może to zapobiec potencjalnemu niedoborowi Q10.

4.5 w przypadku zmęczenia i wyczerpania związanego ze stresem

Niektóre sytuacje życiowe wymagają dużo energii od ludzkiego organizmu. Ponieważ energia jest dostarczana w komórkach organizmu poprzez metabolizm ATP, zwiększone zapotrzebowanie na energię zawsze ma coś wspólnego z koenzymem. Jeśli nie jest to obecne w większym stopniu, komórki nie mogą produkować więcej energii.

Kiedy jesteśmy chorzy lub pod wpływem stresu, nasz organizm potrzebuje coraz więcej energii. Tutaj również należy rozważyć dodatkowe spożycie kapsułek Q10. Mogą nam pomóc poczuć się bardziej żywotnym i żywym. W niektórych przypadkach wystarczy dawka 30-50 mg na dobę. Jeśli dodatkowe szczepy, takie jak wysokie ciśnienie krwi i tym podobne są dodawane, dawka Q10 100mg na dobę może być dodatkowo zalecane.

4.6 w sprawie zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się i zwalczania ich

Wiele osób dziś chce czuć się młody tak długo, jak to możliwe, a także odroczyć zewnętrznie typowe oznaki starzenia, takie jak nadmierne wiązanie zmarszczek tak długo, jak to możliwe. W ten sposób, mogą korzystać z potencjału antyoksydacyjne kofaktora. Jako suplement diety, Q10 kapsułki mogą pomóc nam być istotne i energiczny nawet w zaawansowanym wieku. [5]

Nasza skóra korzysta również z dodatkowego spożycia kofaktora. Ponieważ produkcja wewnętrzną ważnej substancji zmniejsza się w podeszłym wieku, nie tylko uzupełniamy nasze sklepy dodatkowym spożyciem, ale także napotykamy na możliwy brak tej ważnej substancji. Mało kto może ominąć inne choroby w podeszłym wieku i często nie codziennie przyjmować niektórych leków. W wielu przypadkach, może być zalecane, aby wchłonąć koenzymu wysokiej dawki z 100 mg na dobę. W średnim wieku dawka 30-50 mg na dobę może być wystarczająca.

4.7 w przypadku depresji i braku energii

Depresja i nastroje depresyjne są często związane z rażącym brakiem energii. Lekarze specjaliści coraz częściej odkrywają również, że zaburzenia równowagi w obszarze psychicznym często mają coś wspólnego z dostawami energii samych komórek. Termin wyczerpanie mitochondrialne nie jest jeszcze znane wielu ludziom. [6]

Coraz więcej lekarzy i naukowców dostrzega jednak przyczynę wielu chorób zwyrodnieniowych, a także zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, jako fakt, że elektrownie komórkowe nie mogą już wytwarzać wystarczającej ilości energii.

Może to być również związane z niedoborem koenzymu. Ponieważ wszystkie choroby psychiczne wymagają dodatkowego zapotrzebowania na energię, dodatkowe spożycie ubichinolu może przynieść korzyści. Ponownie, dawka 100mg na dobę może być dodatkowo odpowiednie.

4.8 na temat ochrony komórek i przechwytywania skutków ubocznych raka

Koenzym przyczynia się do ochrony komórek ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające. [7] Jeśli zmiany komórek złośliwych są już obecne i są leczone, na przykład chemioterapią lub promieniowaniem, nasz organizm jest prawie zalany wolnymi rodnikami. Wszystkie te zabiegi nowotworowe mają zatem intensywne skutki uboczne i konsekwencje. Jako suplement diety w dużych dawkach co najmniej 100 mg na dobę, Q10 kapsułki mogą pomóc złagodzić i zapobiec ewentualnemu uszkodzeniu komórek zdrowych komórek. Należy również skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Dawkowanie i spożycie Q10

5. Jak wziąć Q10 lub jak go dozować?

Koenzym jest optymalnie wchłaniany przez organizm po spożyciu z posiłkiem. Większość ludzi, zwłaszcza w zaawansowanym wieku, korzystać z Q10 100mg na dobę jako suplement diety. W młodszych latach bez presji w obszarze sercowo-naczyniowym powszechnie uważa się, że 10-50 mg na dobę jest wystarczające, ponieważ sam organizm wytwarza jeszcze więcej kofaktora. Pod nadzorem lekarza, koenzym Q10 jest uzupełniony w dużych dawkach 200 mg. W dawce więcej niż Q10 100mg dziennie, Niektórzy ludzie reagują z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi i inne działania niepożądane. Ponadto możliwa jest interakcja z inhibitorami krzepnięcia krwi. Tych, którzy biorą je należy skonsultować się z lekarzem przed uzupełnieniem wysokiej dawki ubichinol/ubichinon.

Wniosek Q10

6. Wniosek: Dlaczego Q10 jest tak zdrowy?

Ponieważ już w wieku ponad 20 lat produkcja ubichinolu w organizmie człowieka zmniejsza się w organizmie człowieka, późniejszy niedobór Q10 nie jest wykluczony. Dotyczy to nie tylko starości. Różne powszechne choroby, takie jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca również szybko zwiększają zapotrzebowanie na energię, a tym samym koenzym. Profilaktyczny efekt Q10 może być również ważny na wczesnym etapie. Interesujące jest również to, że ubichinol Q10 jest silnym przeciwutleniaczem. Według obecnych ekspertów wiele chorób zwyrodnieniowych, zwłaszcza w starszym wieku, wynika z aktywności agresywnych cząsteczek tlenu.

Istnieją poważne różnice w jakości suplementów diety z cennym koenzymem. Można je zobaczyć między innymi w biodostępności, a tym samym użyteczności dodatkowo dostarczanego kofaktora w organizmie człowieka. Warto kupić wysokiej jakości Q10. W produktach wysokiej jakości, Q10 jest wysoka dawka i dlatego zwykle tylko musi być przyjmowany raz dziennie. Tylko produkty najwyższej jakości, z ich przekonującym stopniem czystości, osiągają możliwość ewentualnego zmniejszenia lub uniknięcia niedoboru Q10 w pierwszej kolejności. Produkty te mogą również okazać się partnerami w walce z przedwczesnym starzeniem się. Kupowanie i pochłanianie wysokiej jakości Q10 może być zatem również nieco większą jakością życia.

Lista źródeł:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.