Home Medizin Mittelmeer- und MIND-Diäten fördern die Gedächtniserhaltung in der Lebensmitte

Mittelmeer- und MIND-Diäten fördern die Gedächtniserhaltung in der Lebensmitte

von NFI Redaktion

Eine kürzlich in einer Zeitschrift veröffentlichte Studie zur Alzheimer-Forschung und -Therapie hat festgestellt, dass die Mittelmeer- und MIND-Diät das episodische und visuell-räumliche Arbeitsgedächtnis in der Lebensmitte effektiv schützen können. Die Studie mit dem Titel „Ernährungsmuster und kognitive Leistung in einem britischen Register für weibliche Zwillinge (TwinsUK)“ wurde von DiViArt / Shutterstock illustriert.

Der altersbedingte kognitive Rückgang stellt ein bedeutendes Problem für die öffentliche Gesundheit dar, da er sich auf Morbidität und Mortalität auswirken kann. Die Geschwindigkeit des kognitiven Rückgangs im mittleren Lebensalter kann je nach Herz-Kreislauf-Gesundheit und Lebensstil erheblich variieren. Studien haben gezeigt, dass nährstoffreiche Ernährungsmuster wie die Mittelmeerdiät (MED) und die mediterranen Ernährungsansätze zur Beendigung von Hypertonie-Interventionen bei neurodegenerativer Verzögerung (MIND) neuroprotektive und kognitionsfördernde Fähigkeiten haben. Die MED-Diät kann die kognitiven Funktionen verbessern, indem sie die Darmmikrobiota positiv beeinflusst.

Die Studie analysierte Daten von 509 weiblichen Zwillingen, die zwischen 1998 und 2000 in das britische Register aufgenommen wurden. Die Teilnehmer durchliefen eine umfassende Bewertung ihrer Ernährungsgewohnheiten und kognitiven Leistung, die 10 Jahre später erneut bewertet wurden. Es wurde festgestellt, dass die MIND-Diät mit einer schnelleren Reaktionszeit und einem besseren visuellen episodischen Gedächtnis verbunden ist. Des Weiteren wurde eine Verbindung zwischen einer höheren Einhaltung der MED- und MIND-Diät und einem verbesserten episodischen Gedächtnis festgestellt.

Die Studie zeigt, dass die MED- und MIND-Diäten das episodische und visuell-räumliche Arbeitsgedächtnis in der Lebensmitte effektiv bewahren können. Zukünftige Studien sollten die langfristigen Auswirkungen der Ernährung auf die kognitive Leistung untersuchen und den Einfluss genetischer Faktoren berücksichtigen.

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