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Kräuter-Tahini-Dressing – Nutrition Stripped®

von NFI Redaktion

Entdecken Sie das erstaunliche Kräuter-Tahini-Dressing, das Ihrem nächsten Salat oder Ihrer nächsten Körnerschüssel so viel Geschmack verleiht.

Unsere Überzeugung ist, dass eine ausgewogene Ernährung sowohl nährstoffreich als auch köstlich sein sollte!

Ein einzigartiges Element unseres Foundational Five-Systems zur Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten ist der Geschmacksfaktor. Dies beinhaltet das Hinzufügen von Saucen, Dressings, Gewürzen und Kräutern, um Ihre Mahlzeit köstlicher und nahrhafter zu machen.

Das Kräuter-Tahini-Dressing, bestehend aus Tahini, Zitronensaft, Koriander, Petersilie, Schnittlauch und Dill, wird zu einem Grunddressing für alle Ihre Frühjahrs- und Sommer-Salate.

Machen Sie dieses Flavour Factor-Rezept an Ihrem Batch-Cooking-Tag und Sie werden es die ganze Woche über in vielfältiger Weise genießen können!

Was ist der grundlegende Geschmacksfaktor?

Falls Sie neu in der NS-Community und der Mindful Nutrition Method sind, ist das Foundational Five-System Teil unserer Methode, mit der wir Ihnen beibringen, ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten. Es macht es Ihnen leicht, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, und gleichzeitig die Flexibilität zu haben, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, ohne sich Gedanken über das Essen machen zu müssen.

Die „Foundational Five“ bestehen aus fünf Ernährungselementen, darunter Protein, Fett, nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige und zuckerhaltige Kohlenhydrate sowie dem Geschmacksfaktor (der Ihren Mahlzeiten Lebendigkeit, Köstlichkeit und Genuss verleiht).

Sie können unseren kostenlosen Leitfaden herunterladen, der Sie durch unser Foundational Five-System zur Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten führt, die Sie diese Woche zur Essenszubereitung oder zum Frischkochen verwenden können!

Vorteile der Tahini-Ernährung

  • Vollgepackt mit herzgesunden ungesättigten Fetten
  • Reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen
  • Bekämpft Krankheiten aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften

Benötigte Zutaten für dieses Kräuter-Tahini-Dressing

  • Tahini
  • Zitronensaft
  • Koriander
  • Petersilie
  • Schnittlauch
  • Dill
  • Knoblauch
  • Olivenöl
  • Wasser
  • Meersalz
  • Pfeffer
  • Zitronenschale

So bereiten Sie dieses Kräuter-Tahini-Dressing zu

Geben Sie die Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer und mixen Sie, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist. Dann einfach genießen!

Tipps für die Zubereitung dieses Kräuter-Tahini-Dressings

In luftdichten Glasschwingflaschen aufbewahren

Aufbewahrung in luftdichten Glasflaschen hält das Dressing bis zu einer Woche lang frisch und köstlich. Dank der ausgießbaren Oberseite lässt es sich problemlos in jeden Salat, jede Körnerschüssel oder jede Pfanne mischen!

Verdoppeln oder verdreifachen Sie das Rezept!

Um das Dressing die ganze Woche über zu vielen leckeren Salaten und ausgewogenen Mahlzeiten passen zu lassen, einfach die Rezeptmenge verdoppeln oder verdreifachen.

Was man zu diesem Kräuter-Tahini-Dressing servieren sollte, um es ausgewogen zu machen

Das Dressing ist eine großartige Quelle für Geschmacksfaktoren und Fett, was bedeutet, dass es jeder Mahlzeit mehr Genuss und Sättigung verleiht. Um eine Foundational-Five-Mahlzeit zuzubereiten, geben Sie es zu anderen Foundational-Five-Komponenten (Protein, stärkehaltige oder zuckerhaltige Kohlenhydrate und nicht stärkehaltige Kohlenhydrate), vor allem in Salaten und Körnerschalen.

Häufig gestellte Fragen zur Zubereitung dieses Kräuter-Tahini-Dressings:

Wie lange ist dieses Rezept haltbar?

In einem luftdichten Glasbehälter aufbewahrt, können Sie dieses Dressing bis zu zwei Wochen lang verwenden.

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