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Kaugummi zum Abnehmen?

von NFI Redaktion

Kauen Sie Kaugummi, um Gewicht zu verlieren? In diesem Video bespreche ich diese Strategie und präsentiere verschiedene wissenschaftliche Studien zu diesem Thema. Obwohl das Kauen von Kaugummi nur etwa drei Kalorien pro Stunde verbrennt, kann es Ihre Herzfrequenz erhöhen und möglicherweise Ihren Appetit zügeln. Eine Studie der University of Buffalo fand heraus, dass Menschen, die vor dem Essen Kaugummi kauten, tendenziell weniger aßen. Allerdings führte dies nicht zu einer signifikanten Veränderung des Gewichts. Eine andere Studie der University of Alabama ergab keine Verbesserungen bei Gewicht, Body-Mass-Index oder Taillenumfang bei Personen, die regelmäßig Kaugummi kauten. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass das Kauen von Kaugummi vor einer Mahlzeit zu einer geringeren Kalorienaufnahme führen kann, jedoch sind die Ergebnisse widersprüchlich.

Es ist wichtig zu beachten, dass viele der Studien, die die Vorteile des Kaugummikauens hervorheben, von Kaugummiunternehmen finanziert wurden. Darüber hinaus können verschiedene Kaugummis unterschiedliche Auswirkungen haben – beispielsweise zeigte eine Studie, dass mit Aspartam gesüßtes Kaugummi den Appetit erhöhen kann.

Es gibt auch potenzielle Risiken des übermäßigen Kaugummikauens, insbesondere bei Zahnfleisch mit künstlichen Süßungsmitteln. Der häufige Verzehr von mit Sorbit gesüßtem Kaugummi kann zu Magen-Darm-Problemen führen.

Insgesamt gibt es keine klaren wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kaugummi beim Abnehmen hilft. Es ist möglich, dass Kaugummiunternehmen mit Interessenkonflikten die Ergebnisse beeinflussen. Weitere Forschung ist notwendig, um die potenziellen Auswirkungen und Risiken des Kaugummikauens auf die Gewichtsabnahme zu verstehen. Sehen Sie sich das Video an, um mehr darüber zu erfahren.

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