Spermidina

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Panoramica:

La spermide (monoaminopropilputrescin) è una sostanza relativamente sconosciuta del corpo, più precisamente una poliammina biogenica. Ha acquisito importanza solo nel mondo professionale negli ultimi anni. La ricerca ha trovato prove che la sostanza può fermare l’invecchiamento e possibilmente anche efficacemente affrontare l’Alzheimer. Così, Ci sono solo prove che la sostanza può avere un alto beneficio per la salute per gli esseri umani. [1] Tuttavia, la sostanza è contenuta anche negli alimenti – compresi i germi di grano. Essi contengono la più alta percentuale di tutti gli alimenti e sono quindi spesso utilizzati per la produzione di integratori alimentari appropriati.

Cos'è Spermidine

1. Cos’è lo spermidina?

È una componente naturale del corpo umano. E ‘stato scoperto per la prima volta nello sperma – da qui il nome un po ‘insolito. Tuttavia, è ormai chiaro che la sostanza può essere trovata nelle cellule del corpo di ogni essere vivente. Negli esseri umani, la sostanza si verifica non solo nello sperma, ma anche nel microbioma dell’intestino – e in alte concentrazioni. I germi di grano sono particolarmente noti come alimenti spermidina.

La seguente tabella degli alimenti spermidina mostra quanto sia alta la concentrazione nei germi. Tuttavia, è anche chiaro che ci sono molti altri alimenti che hanno anche una percentuale molto alta.

Cibomg per kg
Germe di grano243
Soia207
Funghi88
Piselli65
Crusca di riso50
Broccoli45
Dadi / Nuclei20 – 70

 

Da un punto di vista chimico, la sostanza è una poliammina che viene prodotta nel metabolismo cellulare. Naturalmente, il cibo è anche possibile. Mentre lo sperma, come viene spesso chiamato, è ancora presente nel corpo dei giovani, la concentrazione diminuisce nel corso degli anni.

Guida Spermidine NatureFriends
Come funziona lo spermide

2. Come funziona lo spermide?

Negli ultimi anni, la scienza è diventata più interessata agli effetti degli alimenti contenenti spermide. I ricercatori hanno ripetutamente concluso che la poliammina può avere un effetto potenzialmente che estende la vita. [2] Questo è detto di essere legato all’autofagia, un processo nel corpo umano. L’autofagia è semplicemente un processo di riciclaggio. I vecchi componenti cellulari sono scomposti. Questo processo è stimolato da una riduzione dell’assunzione di cibo – come una riduzione calorica dal 30 al 50 per cento o dal digiuno.

Le spermide non hanno nulla a che fare con l’autofagia causata dalla ridotta assunzione di cibo. Tuttavia, quando alimentati al corpo, possono dargli una modalità di fame. Così, nonostante l’assunzione costante di cibo, il corpo digerisce le cellule che causano la malattia e le sfrutta come sostanze nutritive. Questo processo può essere osservato non solo negli esseri umani, ma in quasi tutti gli esseri viventi. Riciclando le cellule esistenti ma vecchie, il corpo risparmia materiale ed energia. Allo stesso tempo, batteri, proteine estranee e virus vengono disciolti. Così, l’autofagia ha una certa (positiva) influenza sul sistema immunitario. Se le cellule vecchie, in parte che causano malattie, possono sorgere malattie legate all’età – questo è almeno lo stato attuale dei medici.

L’autofagia, che può essere innescata da alimenti a digiuno o spermide, è quindi di enorme importanza per la funzione cellulare sana.

Miglior Spermidine

3. Quale spermidina è il migliore?

Molti alimenti contengono la sostanza speciale che si suppone di rallentare il processo di invecchiamento. Così, è del tutto possibile preparare una vera festa che stimola il corpo al processo di riciclaggio desiderato. È anche un buon posto per prendere cibi contenenti sperma durante il giorno. I germi del grano di grano si fanno particolarmente bene nel muesli, mentre i prodotti di soia nella padella vegetale hanno un sapore particolarmente gustoso all’ora di pranzo. Al pranzo serale, potrete mettere del panino un po’ di formaggio maturo.

Naturalmente, non tutti vogliono fare attenzione ogni giorno a mangiare il maggior numero possibile di germi di grano. Questo è più facile con le capsule. Questo dovrebbe essere il più alta qualità possibile e consistere in germi di grano di altissima qualità. Tale integratore alimentare di alta qualità è le capsule di spermidina di vitalingo. Contengono olio di germe di grano ad alta dose e pressato a freddo. Oltre alla spermidina, sono inclusi molti importanti acidi grassi insaturi e vitamine A, B, D, E e K. Il prodotto è confezionato in vetro marrone ecologico con la qualità del confezionamento di spermide dalla farmacia.

Aiuta Spermidine

4. Quali lamentele aiuta noto lo spermidine?

Spermidine, che è disponibile per l’acquisto, è principalmente noto per innescare l’autofagia. Questo è anche l’effetto principale della sostanza del corpo, secondo l’attuale visione medica. Tuttavia, Questo ha alcuni effetti sulla salute che possono portare a una qualità significativamente migliore della vita.

4.1 per aiutare con il digiuno

Si sostiene ripetutamente che le persone che digiunano regolarmente o mangiano meno cibo nel complesso vivono più a lungo. Ci sono prove che questa affermazione è in realtà vera ed è principalmente a causa dell’autofagia che si verifica quando l’assunzione di cibo è ridotta. I germi di grano contenenti spermide dovrebbero essere in grado di imitare questo processo di digiuno – senza che l’essere umano muoia di fame. [3] Idealmente, la poliammina viene integrata durante il digiuno o con una dieta ipocalorica. Questo rende possibile, almeno in teoria, perdere peso più sano e di vivere una vita più sana a lungo termine.

4.2 in demenza

Se una dieta ricca di spermide aiuta effettivamente a prevenire il morbo di Alzheimer o demenza non può essere detto senza dubbio. Tuttavia, i neurologi sospettano che l’insorgenza di una tale malattia possa essere ritardata dalla monoaminopropilputrescina in quanto aiuta il corpo a smaltire le vecchie cellule. [4] Non è inoltre chiaro se le prestazioni della memoria possano essere aumentate. Nel tutto, molti altri studi e studi sono in corso su questo argomento, che consentono un quadro più preciso del fatto che i germi di grano contenenti spermide possano effettivamente essere efficaci contro lo sviluppo della demenza.

4.3 nel diabete di tipo 2

Finora, è solo un’ipotesi derivata da uno studio del 2011. In questa ipotesi si sostiene che la spermorina o l’autofagia risultante protegge le cellule beta del pancreas. Se c’è un diabete di tipo 2, l’organismo ha sviluppato una cosiddetta insulino-resistenza. Di conseguenza, le cellule beta producono sempre più insulina, che nel peggiore dei casi può portare a completa esaurimento del pancreas. [5] L’autofagia potrebbe quindi avere un beneficio positivo qui. Finora, tuttavia, non vi sono prove solide a sostegno di questa affermazione. Pertanto, la sostanza non deve essere utilizzata per trattare l’insulino-resistenza nel diabete di tipo 2.

4.4 per il fegato

In uno studio sui topi nel 2017, una dieta ricca di spermide è stato trovato per portare meno frequentemente al cancro del fegato o fibrosi epatica. [6] Ad esempio, l’aspettativa di vita dei topi nello studio è aumentata del 25%. Secondo lo studio, l’autofagia innescata dalla dieta ricca di spermide è destinata ad aiutare a liberare le cellule del fegato da materiali cellulari dannosi. Tuttavia, non è ancora noto se l’effetto trovato nei topi nei topi si verificherà anche negli esseri umani.

4.5 per il sistema cardiovascolare

Ci sono forti prove che l’autofagia è strettamente correlata al processo di invecchiamento. Nel corso della vita, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. In uno studio sui topi, è stato trovato che una maggiore somministrazione di germi di grano riduce il rischio di malattie cardiovascolari. [7] I topi avevano anche una migliore funzione cardiaca. Anche in questo caso, tuttavia, non è certo se i risultati dello studio siano trasferibili agli esseri umani senza obiezioni.

Dosaggio e assunzione di spermidina

5. Come viene assunto lo sperma o come dosarlo?

Dal momento che il corpo è in grado di produrre il monoaminopropilputrescin in modo indipendente ed è anche presente in alcuni alimenti in dosi elevate (vedi Spermidine Food Table), spermide non devono necessariamente essere forniti da integratori alimentari. Tuttavia, può essere nel proprio interesse di tutti fare qualcosa per la loro salute del cuore e per una lunga vita scegliendo di prendere capsule di spermidina di tanto in tanto.

Gli integratori alimentari di solito contengono spermato.

Poiché il contenuto di spermide nel corpo diminuisce con l’età, un’assunzione aggiuntiva con le capsule è particolarmente raccomandata per gli anziani.

Spermidine può essere acquistato da chiunque in farmacia e nei negozi online. Quando si prende, attenzione deve essere presa per garantire il dosaggio, a seconda della preparazione. Pertanto, si consiglia di leggere attentamente le informazioni contenute nel foglio illustrativa del pacchetto e di osservarle durante l’assunzione e il dosing. Per esempio, le capsule di Vitalingo sono prese per tre mesi. Un massimo di quattro capsule dovrebbe essere giornaliero, che vengono sciacquati con acqua sufficiente. Con integratori dosati più bassi, Tuttavia, può anche essere cinque o sei capsule di spermide al giorno.

Conclusione Spermidine

6. Conclusione: Perché lo spermidina è così sano?

Spermidine dalla farmacia o un negozio online ben fornito è considerato un integratore alimentare. Tuttavia, i benefici per la salute che la sostanza del corpo, che si trova anche nel cibo, non devono essere disprezzati. L’autofagia innescata dalla sostanza porta alla ripartizione delle cellule vecchie e a volte cancerose. Secondo le attuali conoscenze mediche, il rischio di malattie legate all’età è ridotto. Allo stesso tempo, virus, batteri e proteine estranee sono anche disciolti in questo processo, che a sua volta può avere un’influenza positiva sul sistema immunitario.

Elenco delle fonti:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802788
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25184857
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/798706
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6988409
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7371863
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7973666
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/569238
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Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.