Home Familie Ist es die Familie oder das Abendessen? – Das Familienessen-Projekt

Ist es die Familie oder das Abendessen? – Das Familienessen-Projekt

von NFI Redaktion

Family Dinner Project: Die Bedeutung gemeinsamer Mahlzeiten

„Oh, wir essen nie zusammen. Es ist so eine Zeit- und Energieverschwendung. Niemand mag die gleichen Dinge, unsere Zeitpläne sind verrückt, die Kinder haben eine Million Aktivitäten und wir hassen es sowieso, zu kochen. Ist es nicht wert. Wir verbringen jede Menge schöne gemeinsame Zeit im Auto, wenn wir sie rund um die Uhr herumfahren!“

Der Elternteil, der mir diesen Kommentar gemacht hat, ist ein toller Mensch, den ich sehr mag. Sie hat auch einen der geschäftigsten Familienpläne, die ich je gesehen habe, und ihre Kinder gelten allgemein als „wirklich leistungsfähig“, da die Aktivitäten so umfangreich und umfassend sind, dass der Terminkalender vollgepackt bleibt. Ich bin mir absolut sicher, dass sie viele Stunden eng zusammensitzen, während sie hier, dort und überall Fahrgemeinschaften bilden, und ja, sie reden wahrscheinlich auch unterwegs miteinander.

Ich freue mich immer, wenn Familien mit dem Lebensstil und der Routine, die sie aufgebaut haben, zufrieden sind, aber als Liebhaber von Familienessen muss ich zugeben, dass es mich oft überrascht, wenn mir Leute sagen, dass sie gemeinsame Mahlzeiten für Zeitverschwendung halten. Ich versuche, meine größtmögliche Selbstbeherrschung aufzubringen, um nicht einzugreifen und ihnen zu erzählen, wie toll ich finde, dass ein Familienessen sein kann – wenn sie nicht danach fragen, geht es mich nichts an! Und bei einer großartigen Familie wie der hier fraglichen muss ich wirklich meine eigenen Vorurteile hinterfragen. Sie sind glücklich und gesund und die Kinder entwickeln sich zu tollen Menschen. Was spielt es also für eine Rolle, ob sie zusammen essen?

Mir wurde klar, dass die Frage, die ich mir hier wirklich stellte, dieselbe war, die unzählige Menschen im Laufe der Jahre zum Family Dinner Project gestellt hatten: Sind gemeinsame Abendessen wirklich so wichtig für das Wohlergehen einer Familie? Oder ist es wahrscheinlicher, dass die Art von Familie, die sich von vornherein die Mühe gemacht hätte, gemeinsam zu Abend zu essen, dazu tendiert, gesund und glücklich zu sein? Um eine Antwort zu finden, beschloss ich, mit Dr. Anne Fishel über bestehende Forschungsergebnisse zu diesem Thema zu sprechen.

Unser ausführliches Gespräch über diese Frage: Macht die Familie oder das Abendessen den Unterschied? – ist in der neuesten Folge unseres Family Dinner Project Podcasts enthalten. Hier nur einige der Highlights:

  • Um die Antwort zu verstehen, muss man verstehen, wie Forschung durchgeführt wird. Dr. Fishel half mir, die Unterschiede zwischen Querschnitts-, Längsschnitt- und randomisierten Studien zu verstehen, und veranschaulichte, wie jede Art von Forschung im Laufe der Jahre Licht auf die potenziellen Vorteile von Familienessen geworfen hat.
  • Die Häufigkeit der Interaktion ist nicht ganz so wichtig wie die Qualität der gemeinsamen Zeit. Selbst wenn Sie nur einmal pro Woche gemeinsam essen können, deuten Untersuchungen darauf hin, dass bereits eine gemeinsame Mahlzeit das soziale und emotionale Wohlbefinden Ihrer Familie verbessern kann – solange diese Mahlzeit angenehm und entspannt ist. Stressige, angespannte Interaktionen bei Familienessen werden Sie wahrscheinlich nicht weiterbringen. Deshalb wundere ich mich über Autogespräche und andere überstürzte Interaktionen im Laufe der Woche. Wenn eilige, gestresste Familienmahlzeiten nicht so toll für Sie sind, wie wäre es dann mit all den abgelenkten Kilometern, wenn uns der Verkehr stört oder wir mit den Ereignissen des Tages beschäftigt sind? Letzten Endes werden Sie mehr Nutzen aus Ihren Interaktionen ziehen (Wortspiel beabsichtigt), wenn Sie in der Lage sind, sich wirklich aufeinander zu konzentrieren, präsent zu sein und es für alle angenehm zu gestalten. Vielleicht ist es an der Zeit, zwischen all den Fahrgemeinschaften einen Pizzaabend am Freitag oder ein Pfannkuchenfrühstück am Sonntag zu probieren!
  • Die Stärke der Familiengemeinschaft ist wichtig, aber das Abendessen leistet noch mehr. Wenn Sie bereits eine Familie sind, die die Gesellschaft des anderen genießt und viele andere positive Verhaltensweisen an den Tag legt, wird die Aufnahme gemeinsamer Mahlzeiten in Ihre Routine Ihren Bemühungen wahrscheinlich einen Schub verleihen. Aber selbst wenn Sie keine enge Familie sind und nicht oft Zeit miteinander verbringen, kann der einfache Akt des gemeinsamen Essens Ihre Bindung stärken und Ihnen dabei helfen, einige der geistigen, körperlichen, sozialen und akademischen Vorteile von Familienmahlzeiten zu nutzen.

Das sind nur einige der Punkte, die Dr. Fishel und ich in unserem Gespräch angesprochen haben. Der Rest ist durchaus hörenswert, wenn Sie sich überhaupt über die Vorteile gemeinsamer Mahlzeiten Gedanken machen. Sie können sich die Episode mit Transkript und Shownotizen hier ansehen oder überall dort anhören, wo Sie Ihre Podcasts bekommen. Im Mai melden wir uns mit einer weiteren Folge zurück, also bleiben Sie dran!

Essen

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Familie zum gemeinsamen Essen einzuladen, sind diese gebackenen Nachos eine unterhaltsame und endlos anpassbare Mahlzeitidee!

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Spaß

Geben Sie dem klassischen 20-Fragen-Spiel eine neue Wendung, indem Sie sich auf Familienerinnerungen konzentrieren!

20 Fragen (über eine Familienerinnerung)

Gespräch

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Abendessen und ein Film: Monat der Frauengeschichte

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