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Glückliches Gewicht vs. gesundes Gewicht

von NFI Redaktion

April Williams erinnert sich, als ihr Arzt ihr sagte, sie solle 140 bis 150 Pfund wiegen. Mit einem Gewicht von 326 Pfund, dem höchsten Gewicht ihres Lebens, war das eine entmutigende Nachricht. Nach fünf Jahren harter Arbeit, inklusive einer Operation zur Gewichtsreduktion, einer anspruchsvollen Diät, täglichem Sport und Medikamenten zur Behandlung von Fettleibigkeit, hatte Williams endlich ihr niedrigstes Erwachsenengewicht erreicht: 184 Pfund.

Dieser Weg war jedoch alles andere als geradlinig. Wie viele Menschen erlebte sie frustrierende Höhen und Tiefen und entmutigende Rückschläge. Die Waage warf sie oft aus der Bahn. Aber Williams hat gelernt, dass ihr Fokus nicht auf einer bestimmten Größe oder Form liegt, sondern darauf, gesund zu sein.

Dr. Disha Narang, Endokrinologin und Adipositas-Medizinerin, betont die Wichtigkeit von Stoffwechselverbesserungen durch Gewichtsabnahme. Selbst eine Gewichtsabnahme von nur 5% kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, unabhängig davon, mit welchem Gewicht Sie starten. Die gesellschaftliche Obsession mit Gewicht und Körpergröße kann jedoch einen Unterschied zwischen Ihrem „Glücksgewicht“ und Ihrem tatsächlich gesunden Gewicht schaffen.

Lisa Moskovitz, registrierte Ernährungsberaterin, erklärt, dass ein gesundes Gewicht nicht einfach eine Zahl auf der Waage ist, sondern das Ergebnis täglicher gesunder Gewohnheiten, die aufrechterhalten werden können. Sie weist darauf hin, dass der BMI viele Einschränkungen hat und schlägt vor, dass Menschen stattdessen auf ihre Labortests und ihr persönliches Wohlbefinden achten.

Es ist wichtig, sich durch gesunde Verhaltensweisen zu definieren, anstatt sich streng an Zahlen und Diagramme zu klammern. Der größte Erfolg liegt in einem gesunden Lebensstil und der Verbesserung der Lebensqualität.

Und schließlich wird betont, dass das Gewicht, das glücklich macht, nicht unbedingt eine bestimmte Zahl auf der Waage ist. Jeder Körper ist anders, und das „glücklichste“ Gewicht ist das, das zu einem gesunden und zufriedenen Leben führt. April Williams, die heute stolz auf ihre Gesundheit ist, gibt anderen Menschen in ähnlichen Situationen den Rat, sich auf ihre Ziele und ihr Wohlbefinden zu konzentrieren, anstatt sich zu sehr auf die Waage zu verlassen.

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