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Gesundheitsgewinne durch Bewegung bei Frauen größer?

von NFI Redaktion

Die Daten von mehr als 400.000 Erwachsenen in den USA deuten darauf hin, dass Frauen möglicherweise größere gesundheitliche Vorteile aus regelmäßiger körperlicher Aktivität erzielen als Männer bei gleichwertiger oder geringerer Aktivitätsdosis.

Über einen Zeitraum von über zwei Jahrzehnten hinweg wurde festgestellt, dass Frauen bei regelmäßiger körperlicher Aktivität ein um 24 % reduziertes Gesamtmortalitätsrisiko gegenüber 15 % bei Männern aufweisen, und das kardiovaskuläre Mortalitätsrisiko um 36 % bzw. 14 % verringert wurde.

Die Teilnahme an Krafttrainingsübungen war bei Frauen mit einem um 19 % geringeren Gesamttodesrisiko und bei Männern um 11 % mit einer Verringerung des kardiovaskulären Todes um 30 % bzw. 11 % verbunden.

Mit Blick auf diese Ergebnisse sagte Co-Hauptautorin Martha Gulati, MD, vom Smidt Heart Institute am Cedars-Sinai, Los Angeles: „Frauen können aus jeder Minute mäßiger bis intensiver Aktivität mehr herausholen als Männer. Es ist eine anregende Idee, von der wir hoffen, dass Frauen sie sich zu Herzen nehmen.“

Die Studie wurde am 19. Februar online im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht.

Die Ergebnisse basieren auf Daten zur körperlichen Freizeitaktivität, die im Rahmen der National Health Interview Survey über einen Zeitraum von etwa 20 Jahren für 412.413 US-amerikanische Erwachsene im Alter von 27 bis 61 Jahren erhoben wurden. Während der Nachbeobachtungszeit von rund 4,9 Millionen Personenjahren kam es zu 39.935 Todesfällen jeglicher Ursache und 11.670 kardiovaskulären Todesfällen.

Sowohl Männer als auch Frauen erzielten einen maximalen Überlebensvorteil bei 300 Minuten wöchentlicher mäßiger bis starker aerober körperlicher Aktivität. Allerdings war die Sterblichkeitsreduktion bei Frauen bei gleicher Menge an regelmäßiger körperlicher Betätigung wesentlich größer als bei Männern (24 % gegenüber 18 %).

Die Autoren der Studie betonten, dass der größere Überlebensvorteil im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität bei Frauen im Vergleich zu Männern bei verschiedenen Maßnahmen und Arten körperlicher Aktivität konsistent festgestellt wurde, einschließlich Häufigkeit, Dauer pro Sitzung und Intensität der aeroben körperlichen Aktivität sowie der Häufigkeit von Aktivitäten zur Muskelstärkung.

Die Studie zeigte auch, dass nur 33 % der Frauen und 43 % der Männer regelmäßig aerobe körperliche Aktivität ausübten, und nur 20 % der Frauen und 28 % der Männer ein wöchentliches Krafttraining absolvierten.

In einem begleitenden Leitartikel betonten Wael Jaber, MD, und Erika Hutt, MD, von der Cleveland Clinic Ohio, dass diese Analyse „uns einen Schritt weiter bringt, um Einblicke in die Rolle und den Einfluss physiologischer Reaktionen auf Bewegung aus geschlechtsspezifischer Sicht zu gewinnen.“

Die Studie wurde teilweise durch Zuschüsse der National Institutes of Health unterstützt, und die Autoren und Redakteure haben keine relevanten Interessenkonflikte angegeben.

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