Home Familie Fühlen Sie sich einsam? Essen Sie gemeinsam. – Das Family Dinner Project

Fühlen Sie sich einsam? Essen Sie gemeinsam. – Das Family Dinner Project

von NFI Redaktion

Kürzlich fühlte ich mich nicht gut. Egal was ich tat, ich konnte den Schleier der schlechten Laune und Energielosigkeit, der sich über mich gelegt hatte, nicht abschütteln. Trotz meiner täglichen Verpflichtungen und Aktivitäten fühlte ich mich nicht wie ich selbst. Erst als ich Freunde zum Abendessen einlud, wurde mir bewusst, dass ich einsam war. Die Einsamkeit ist heutzutage weit verbreitet, insbesondere in den USA, und betrifft Menschen verschiedener Altersgruppen.

Das gemeinsame Essen kann ein wirksamer Schritt zur Bekämpfung von Einsamkeit sein. Obwohl es keine schnelle Lösung ist, kann regelmäßiges gemeinsames Essen dazu beitragen, Verbindungen zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Studien zeigen, dass gemeinsame Mahlzeiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene viele gesundheitliche Vorteile haben. Es ist eine Gelegenheit, Oxytocin im Gehirn freizusetzen und ein Gefühl des „Gebens“ zu aktivieren.

Familienessen bieten einen Rückzugsort vor dem geschäftigen Alltag und schaffen Raum für persönliche Interaktionen. Sie können dazu beitragen, Freizeitstress abzubauen und die geistige Gesundheit zu fördern. Gemeinsame Mahlzeiten stärken auch die Bindungen zwischen Familienmitgliedern und können Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten aufbauen.

Auch virtuelle Mahlzeiten können die Einsamkeit lindern und Verbindungen schaffen, selbst wenn persönliche Treffen nicht möglich sind. Während persönliche Interaktionen immer vorzuziehen sind, bieten Technologien eine alternative Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben.

Mit dem Sommer vor der Tür gibt es zahlreiche Gelegenheiten, gemeinsam zu essen und sich mit anderen zu verbinden. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie gemeinsame Mahlzeiten Ihnen und Ihren Lieben helfen können, sich weniger einsam zu fühlen!

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