Home Medizin Frauen profitieren bei gleichem Trainingsniveau stärker als Männer: Studie

Frauen profitieren bei gleichem Trainingsniveau stärker als Männer: Studie

von NFI Redaktion

Regelmäßige Bewegung ist für das geistige und körperliche Wohlbefinden förderlich. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Frauen möglicherweise größere gesundheitliche Vorteile erzielen als Männer, auch bei geringerer körperlicher Betätigung.

Obwohl Studien gezeigt haben, dass Frauen im Allgemeinen weniger Sport treiben als Männer, legt eine im Journal of the American College of Cardiology veröffentlichte Studie nahe, dass Frauen möglicherweise weniger Bewegung benötigen, um die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Männer zu erzielen.

Diese Studie untersuchte die körperliche Aktivität von mehr als 400.000 Erwachsenen in den USA im Alter zwischen 27 und 61 Jahren. Die Ergebnisse zeigten, dass regelmäßige Bewegung das Risiko eines frühen Todes oder tödlicher kardiovaskulärer Ereignisse bei Frauen deutlicher verringert als bei Männern. Selbst geringe Mengen an Bewegung können erhebliche Vorteile für Frauen bringen, wie Dr. Hongwei Ji, Co-Autor der Studie, betonte.

Die Studie ergab, dass Frauen, die mindestens 150 Minuten pro Woche Sport trieben, ein um 24 % geringeres Risiko hatten, aus irgendeinem Grund zu sterben, während Männer mit derselben körperlichen Aktivität ein um 15 % geringeres Sterberisiko aufwiesen. Außerdem reduzierte Sport das Risiko von kardiovaskulären Ereignissen bei Frauen um 36 % im Vergleich zu 14 % bei Männern.

Dr. Susan Cheng, eine leitende Autorin der Studie, erklärte: „Wir hoffen, dass diese Ergebnisse Frauen dazu inspirieren, mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen. Sport hat enorme Vorteile für die Gesundheit und kann dabei helfen, gesünder und länger zu leben.“

Die Forscher stellten auch fest, dass Frauen bei allen körperlichen Aktivitäten ein geringeres Sterberisiko hatten als Männer. Sogar moderate Aerobic-Trainingseinheiten von 140 Minuten pro Woche können für Frauen ähnliche Vorteile bringen wie 300 Minuten bei Männern.

Insgesamt zeigte die Studie, dass Frauen bei gleicher körperlicher Betätigung möglicherweise größere gesundheitliche Vorteile erzielen als Männer, was darauf hinweist, dass Bewegung insbesondere für Frauen äußerst vorteilhaft ist.

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