Q10 Coenzyme

Couverture Q10 Coenzyme

Aperçu:

Le coenzyme Q10 a fait l’objet de fréquentes questions récentes. Comme la propre substance du corps, nous l’absorbons en partie avec notre nourriture, mais aussi la former dans le corps. Le coenzyme prend beaucoup de fonctions différentes dans notre organisme était. En particulier, il est impliqué dans la fourniture d’énergie dans les cellules. Par conséquent, les organes ayant un besoin énergétique élevé, tels que notre cœur, les poumons ou le foie, ont des concentrations élevées de coenzyme. Le coenzyme se produit sous diverses formes dans notre corps, c’est pourquoi des noms tels que l’ubiquinol et l’ubiquinone sont également communs. Ces dernières années, le coenzyme a été connu comme un agent anti-vieillissement, entre autres choses. Il peut soutenir notre santé de bien des façons. La santé cardiaque en particulier doit être mentionnée ici. Enfin, nous ressentons un effet Q10 même en cas de fatigue et d’épuisement. Dans le cas des compléments alimentaires contenant le coenzyme, la biodisponibilité du produit est particulièrement importante pour un effet notable. Tous les produits ne sont pas absorbés aussi bien par le corps. Les produits avec le coenzyme sous forme liposomique ont une biodisponibilité particulièrement élevée.

Qu’est-ce que Q10

1. Qu’est-ce que Q10?

Le coenzyme Q10 est une substance corporelle vitaminée et liposoluble. Il se produit dans notre organisme comme l’ubiquinol et l’ubiquinone. La substance est considérée comme une substance vitale car elle a un rôle important dans la formation énergétique des cellules du corps. En outre, il a des propriétés antioxydantes et affecte la santé de certains organes, en particulier le cœur. Le coenzyme est contenu dans divers aliments. À mesure que le corps vieillit, la formation de la substance par l’organisme diminue. En outre, dans diverses situations de vie, comme sous stress et en cas de maladie, le besoin peut être augmenté.

On conteste si une carence du coenzyme, en dehors d’une maladie cardiaque grave, peut survenir.

Cependant, des recherches récentes suggèrent que l’offre du coenzyme précieux peut ne pas toujours être garantie dans toutes les situations et pourrait être à risque, en particulier dans la vieillesse.

Les coenzymes et les enzymes prennent des fonctions catalytiques dans le corps humain. Cela signifie qu’ils rendent certaines réactions possibles grâce à leur présence. Le cofacteur est réparti dans tout l’organisme, mais surtout dans les organes avec une forte consommation d’énergie comme dans le cœur et les muscles. Son nom Ubi-Chinon (ubi-signifie partout) indique sa distribution dans tout le corps.

Q10 Coenzyme Guide nfi
Comment fonctionne Q10?

2. Comment fonctionne Q10?

En tant que substance vitale, le coenzyme joue un rôle clé dans l’assurance de l’approvisionnement énergétique dans les cellules du corps. Les cellules du corps ont de minuscules centrales électriques en leur centre. Ce sont les mitochondries. En eux se pose l’énergie qui, à la fin, constitue toute l’énergie de l’organisme. Les mitochondries sont alimentées par un type d’essence cellulaire, le triphosphate d’adénosine. (ATP). L’ATP est formé dans un processus spécifique dans lequel les plus petites particules telles que les électrons et les protons sont actives. Pour l’activité des plus petites particules, la présence d’un coenzyme Q10 suffisant est absolument nécessaire. Si le cofacteur n’est pas présent, la cellule ne peut pas former d’énergie et meurt à la fin.

L’effet Q10 sur certains troubles de santé ainsi que des processus dégénératifs tels que le vieillissement doit faire non seulement avec la formation d’énergie dans les cellules. Le coenzyme est également un antioxydant. Les antioxydants rendent les soi-disant radicaux libres inoffensifs dans notre organisme. Les radicaux libres sont des molécules d’oxygène agressives qui aspirent à un lien avec d’autres molécules. Ils sont biochimiquement très contraignants et attaquent donc les cellules intactes. Il en résulte des dommages cellulaires. Les processus dégénératifs tels que le vieillissement avec la formation des rides et d’autres phénomènes sont associés à l’activité des radicaux libres. On peut imaginer l’activité de ces particules agressives d’une manière similaire à la rouille du métal. Diverses vitamines, telles que les vitamines C et E ainsi que les micronutriments tels que le sélénium, ont un effet antioxydant. Cela s’applique également au coenzyme.

Résumé: Un effet potentiel Q10 est, par exemple,

  • le vieillissement de la peau.
  • santé cardiaque.
  • l’état énergétique de l’organisme entier.
  • la stabilité de la psyché.
  • pression artérielle (influence sur l’hypertension artérielle).
  • métabolisme du glucose (influence sur le diabète sucré).
  • Effets secondaires des médicaments.
  • la santé cellulaire en général (protection possible contre les changements de cellules malignes).

 

Avec l’effet potentiel du coenzyme, il ne faut pas oublier que la production d’énergie dans les cellules n’est pas possible sans ce cofacteur. Son importance est souvent sous-estimée. Notre corps ne peut pas se passer de cettesubstance. Comme sa production diminue avec l’âge, suppléments supplémentaires avec la substance peut devenir utile. Cela peut également contrecarrer une perte rampante d’énergie qui caractérise l’âge croissant de nombreuses personnes.

La médecine mitochondriale est de plus en plus mise au point. Selon de nombreux experts en micronutriments (médecins orthomoléculaires), il a longtemps été prouvé que les problèmes d’âge typiques, la fatigue et la fatigue ainsi que de nombreuses autres maladies sont dues à une fonction perturbée des centrales cellulaires. [1] Le besoin et l’approvisionnement du coenzyme jouent un rôle clé. La plupart des gens bénéficient donc de compléments alimentaires de haute qualité sous forme de capsules ou sous forme de produits liposomiques. Ils ont de très bonnes expériences quand ils absorbent le coenzyme à haute dose à 100 mg par jour. Cet apport s’ajoute à un régime alimentaire aussi riche que possible dans le coenzyme. Cependant, puisque le cofacteur est sensible à la chaleur, il est difficile d’estimer la quantité d’ubiquinol que nous nourrissons quotidiennement avec notre nourriture.

Meilleur Q10

3. Quel Q10 est le meilleur?

Les produits de haute qualité avec le coenzyme ont certaines propriétés, de sorte que l’organisme peut bénéficier d’une absorption supplémentaire de ce cofactor via un supplément alimentaire. Ils aident à une carence potentielle dans laquelle Q10 est utilisé à fortes doses. Ils rendent le précieux cofacteur particulièrement utilisable pour le corps humain (haute biodisponibilité) par le biais de formes d’application telles que la forme liposomique. Pour les produits avec des capsules Q10, Q10 Forte de Yoyosan est un complément alimentaire optimal. Les utilisateurs bénéficient de ces avantages :

  • Q10 100mg en une capsule pour une utilisation qu’une seule fois par jour
  • extraits complémentaires précieux pour augmenter l’absorption du coenzyme dans le corps humain
  • Le produit provient de l’extérieur sans additifs
  • supplément alimentaire végétalien
  • Fabrication selon les exigences élevées de la production de GMP
  • Pureté de 99%

 

Si vous préférez un produit sous forme liquide, vous pouvez également choisir yoyosan liposomal Q10 comme alternative. Dans ce type de produit, l’ingrédient actif est introduit dans de petites perles (liposomals). Ces perles assurent une absorption intensivement accrue des ingrédients actifs dans le corps, car elles sont protégées de façon optimale contre les influences externes pendant le passage à travers l’estomac et les parties de l’intestin. Avec cette forme de dosage, la biodisponibilité peut être augmentée à 98%. C’est pourquoi ce produit Yoyosan est riche en 50 mg Q10. La forme de dosage liquide est également particulièrement facile à absorber. Les produits Yoyosan sont formulés de façon optimale centre de supplément alimentaire avec Q10 ubiquinol. L’achat de Q10 est une question de confiance.

Particulièrement dans les produits avec Q10 ubiquinol, il joue un grand rôle combien de la substance atteint les cellules à la fin. Il ne faut pas oublier que le coenzyme doit arriver directement dans la cellule elle-même afin d’effectuer sa fonction la plus importante dans la formation de l’énergie par les mitochondries via le métabolisme ATP. Les produits de faible qualité et de faible biodisponibilité ont peu d’avantages pour les utilisateurs.

Seulement si l’on s’assure que l’ingrédient actif des capsules Q10 peut atteindre l’intérieur de la cellule, les produits peuvent agir avec le coenzyme. Dans de nombreux cas, les gens ont également besoin de doses élevées Q10. Ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires, par exemple, pourraient bénéficier d’un supplément de 100 mg par jour. Une telle dose élevée ne peut également être réalisée qu’avec des produits très purs et envoyer l’ingrédient actif dans l’intérieur de la cellule via une biodisponibilité élevée. Il ne vaut donc pas la peine d’acheter des produits de qualité inférieure avec le cofacteur.

Aide Q10

4. Quelles plaintes Q10 aide-t-elle?

Les scientifiques et les experts du coenzyme supposent que la substance atteint son plus haut niveau du corps humain vers l’âge de 20 ans. Plus nous vieillissons, plus la production de la propre substance du corps diminue. Notre organisme se forme principalement dans le cœur, dans le foie ainsi que dans les réserves de reins du cofacteur, auquel cas environ 1-1,5 g sont stockés. Chaque jour, nous ne prenons que 5-10 mg de la coenzyme avec de la nourriture. On le trouve principalement dans les poissons huileux, comme dans les sardines ou le maquereau, dans la viande (en particulier dans le foie), dans les noix, diverses graines, huiles végétales et certains légumes comme le brocoli. Cependant, le coenzyme ne reste pas stable pendant la cuisson.

Un nombre croissant d’experts en nutrition des médecins considèrent que l’apport de 60-100 mg Q10 ubiquinol est approprié, en particulier dans l’âge avancé. Ces exigences ne sont souvent pas atteintes de l’alimentation. En outre, certaines maladies du cœur, telles que la myopathie, peuvent éprouver une carence prouvée Q10. En outre, certains médicaments, tels que les statines, augmentent le besoin pour le coenzyme. [2] Dans le secteur cardio-vasculaire, beaucoup d’utilisateurs éprouvent un effet Q10 favorable pour l’inconfort, la perte de performance et pour la prévention des signes de vieillissement.

4.1 dans le cas des maladies du cœur

Le cœur est un organe qui demande beaucoup d’énergie. Dans le cas des maladies cardiaques, ce besoin de plus d’énergie peut être augmenté. Cela augmente également la demande d’ubiquinol Q10. Plus fréquent est même un déclencheur de carence Q10 pour les problèmes cardiaques.

Par conséquent, pour les maladies cardiaques, il est recommandé de prendre Q10 haute dose que Q10 100mg capsules une fois par jour.

Avec une dose allant jusqu’à 50 mg par jour, la santé cardiaque doit être protégée à titre préventif. Dans l’ensemble, l’offre adéquate du coenzyme peut faire en sorte que les personnes âgées en particulier se remplissent de façon plus vitale et énergique en termes de leur propre performance ainsi que la performance du cœur.

4.2 en cas d’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle conduit souvent à des maladies ultérieures, en particulier du cœur. En outre, l’hypertension artérielle coûte beaucoup d’énergie à l’organisme dans l’ensemble. La plupart des médicaments contre la pression artérielle ont également un effet négatif sur la production du coenzyme. Cela crée une lacune Q10. Une demande plus élevée et une production plus faible sont une combinaison dangereuse. Par conséquent, les patients souffrant d’hypertension artérielle pourraient particulièrement bénéficier de l’apport supplémentaire de capsules dans une dose élevée. [3] Semblable à la maladie cardiaque, Q10 est fortement dosé dans des capsules avec Q10 100mg. Le coenzyme aide les patients souffrant d’hypertension artérielle à rester vitaux et énergiques. L’augmentation de la demande d’énergie est interceptée et la charge sur le système cardiovasculaire est réduite.

4.3 dans le diabète (diabète sucré)

En outre, ceux qui ont le diabète peuvent bénéficier de capsules Q10. Chez les diabétiques, la production d’énergie dans les cellules est souvent réduite par une production réduite d’ATP. Les diabétiques ont une augmentation de l’énergie. En outre, la production réduite d’ATP réduit la production d’insuline dans les cellules du pancréas. Le coenzyme est donc une aide importante pour maintenir la production interne restante d’insuline stable et pour prévenir les dommages conséquents du diabète dans la mesure du possible. [4] En outre, le cofacteur dans les diabétiques convainc avec sa puissance antioxydante. Le diabète entraîne une augmentation de la libération de radicaux libres dans l’organisme. Cela a quelque chose à voir avec les fonctions métaboliques modifiées dans le diabète. Les diabétiques devraient donc également prendre 100 mg de la coenzyme par jour avec un complément alimentaire de haute qualité comme Yoyosan.

4.4 Lors de la prise de certains médicaments

Divers médicaments, tels que la pression artérielle plus basse et les statines, entravent la production du cofacteur. Surtout les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle ou d’un métabolisme perturbé du cholestérol sont particulièrement dépendants d’un approvisionnement avec le coenzyme. Ici, ils peuvent être menacés d’arythmies cardiaques, une nouvelle augmentation de la pression artérielle ou une faiblesse du muscle cardiaque. Ceux qui ont besoin de prendre des médicaments appropriés pourraient avoir des avantages supplémentaires pour la santé de 100 mg de Q10 ubiquinol par jour. Cela peut prévenir une éventuelle lacune Q10.

4.5 en cas de fatigue et d’épuisement liés au stress

Certaines situations de vie exigent beaucoup d’énergie de l’organisme humain. Puisque l’énergie est fournie dans les cellules du corps par le métabolisme d’ATP, un besoin accru d’énergie a toujours quelque chose à voir avec le coenzyme. Si cela n’est pas présent dans une mesure accrue, les cellules ne peuvent pas produire plus d’énergie.

Lorsque nous sommes malades ou stressés, notre corps a besoin de plus en plus d’énergie. Ici aussi, une prise supplémentaire de capsules Q10 est à prendre en considération. Ils peuvent nous aider à nous sentir plus vitaux et vivants. Dans certains cas, une dose de 30-50 mg par jour suffira. Si des souches supplémentaires telles que l’hypertension artérielle et autres sont ajoutées, une dose de Q10 100mg par jour peut être en outre recommandée.

4.6 sur la prévention et la lutte contre le vieillissement prématuré

Beaucoup de gens aujourd’hui veulent se sentir jeunes aussi longtemps que possible et aussi reporter les signes externes typiques du vieillissement tels que la liaison excessive des rides aussi longtemps que possible. Ce faisant, ils peuvent bénéficier du potentiel antioxydant du cofacteur. Comme complément alimentaire, les capsules Q10 peuvent nous aider à être essentiels et énergiques, même à un âge avancé. [5]

Notre peau bénéficie également de l’apport supplémentaire du cofacteur. Étant donné que la production interne de l’importante substance diminue dans la vieillesse, nous non seulement reconstituer nos magasins avec l’apport supplémentaire, mais aussi rencontrer un manque possible de cette substance importante. Presque personne ne peut obtenir d’autres maladies dans la vieillesse et souvent pas un apport quotidien de certains médicaments. Dans de nombreux cas, il peut être recommandé d’absorber la dose élevée coenzyme avec 100 mg par jour. À l’âge moyen, une dose de 30-50 mg par jour peut être suffisante.

4.7 pour la dépression et le manque d’énergie

La dépression et les humeurs dépressives sont souvent associées à un manque flagrant d’énergie. Les médecins spécialistes constatent également de plus en plus que les déséquilibres dans la zone psychique ont souvent quelque chose à voir avec l’approvisionnement énergétique des cellules elles-mêmes. Le terme épuisement mitochondrial n’est pas encore familier à beaucoup de gens. [6]

Cependant, de plus en plus de médecins et de scientifiques voient la cause de nombreuses maladies dégénératives, ainsi que des troubles mentaux comme la dépression, comme le fait que les centrales cellulaires ne peuvent plus produire suffisamment d’énergie.

Ceci peut également être associé à une carence du coenzyme. Étant donné que toutes les maladies mentales nécessitent un besoin supplémentaire d’énergie, une prise supplémentaire d’ubiquinol peut en bénéficier. Encore une fois, une dose de 100mg par jour peut être en outre approprié.

4.8 sur la protection cellulaire et l’interception des effets secondaires du cancer

Le coenzyme contribue à la protection cellulaire en raison de ses propriétés antioxydantes. Si des changements de cellules malignes sont déjà présents et sont traités, par exemple, par chimiothérapie ou radiothérapie, notre organisme est presque inondé par des radicaux libres. Tous ces traitements contre le cancer ont donc des effets secondaires intensifs et des conséquences. Comme complément alimentaire à fortes doses d’au moins 100 mg par jour, les capsules Q10 peuvent aider à soulager et à prévenir d’éventuels dommages cellulaires aux cellules saines. Le médecin traitant devrait également être consulté.

Dosage et prise Q10

5. Comment prendre Q10 ou comment le doser?

Le coenzyme est absorbé de façon optimale par le corps lorsqu’il est consommé avec un repas. La plupart des gens, en particulier en âge avancé, bénéficient de Q10 100mg par jour comme un complément alimentaire. Dans les jeunes années sans pression dans le domaine cardio-vasculaire, il est généralement considéré que 10-50 mg par jour est suffisant, parce que le corps lui-même produit encore plus du cofacteur. Sous surveillance médicale, le coenzyme Q10 est complété à fortes doses de 200 mg. À une dose de plus de Q10 100mg par jour, certaines personnes répondent avec des troubles gastro-intestinaux et d’autres effets secondaires. En outre, une interaction avec les inhibiteurs de la coagulation du sang est possible. Ceux qui les prennent devraient consulter leur médecin avant de compléter l’ubiquinol/ubiquinone à forte dose.

Conclusion Q10

6. Conclusion : Pourquoi le Q10 est-il si sain?

Étant donné qu’à l’âge de plus de 20 ans, la production interne d’ubiquinol diminue dans l’organisme humain, une carence ultérieure Q10 n’est pas exclue. Ce n’est pas seulement vrai pour la vieillesse. Diverses maladies répandues telles que les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle ou le diabète augmentent également rapidement le besoin d’énergie et donc le coenzyme. Un effet Q10 préventif peut également être important à un stade précoce. Il est également intéressant que Q10 ubiquinol est un puissant antioxydant. Selon les experts actuels, de nombreuses maladies dégénératives, en particulier dans la vieillesse, sont dues à l’activité de molécules d’oxygène agressives.

Il existe d’importantes différences de qualité dans les compléments alimentaires avec le coenzyme précieux. Ceux-ci peuvent être vus, entre autres, dans la biodisponibilité et donc la facilité d’utilisation du cofacteur en outre fourni dans l’organisme humain. Il vaut la peine d’acheter Q10 de haute qualité. Dans les produits de qualité, Q10 est à forte dose et ne doit donc généralement être pris qu’une fois par jour. Seuls les produits de la plus haute qualité, avec leur degré de pureté convaincant, permettent de réduire ou d’éviter une éventuelle lacune Q10. Ces produits pourraient également s’avérer être des partenaires dans la lutte contre le vieillissement prématuré. L’achat et l’absorption de Q10 de haute qualité peuvent donc aussi être un peu une qualité de vie accrue.

Liste des sources:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.