Q10 Koentsyymi

Q10 Koentsyymin kansi

Yleiskatsaus:

Koentsyymi Q10 on käsitelty usein viimeaikaisissa kysymyksissä. Kehon omana aineena me osittain imemme sen ruoallamme, mutta myös muodostamme sen kehoon. Koentsyymi ottaa monia eri toimintoja meidän organismi oli. Se osallistuu erityisesti energian toimittamiseen soluissa. Siksi elimillä, joilla on korkea energiantarve, kuten sydämellämme, keuhkoillamme tai maksallamme, on korkeat koentsyymipitoisuudet. Koentsyymi esiintyy eri muodoissa kehossamme, minkä vuoksi nimet, kuten ubikinoli ja ubikinoni ovat myös yleisiä. Viime vuosina koentsyymi on tunnettu anti-aging agentti, muun muassa. Se voi tukea terveyttämonin tavoin. Erityisesti sydämen terveys on mainittava tässä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, tunnemme Q10 vaikutus myös väsymyksen ja uupumuksen. Koentsyymiä sisältävien ravintolisien osalta valmisteen biologinen hyötyosuus on erityisen tärkeä huomattavan vaikutuksen kannalta. Kaikki tuotteet eivät imeydy yhtä hyvin kehossa. Tuotteilla, joilla on koentsyymi liposomaalisessa muodossa, biologinen hyötyosuus on erityisen suuri.

Mikä on Q10

1. Mikä on Q10?

Koentsyymi Q10 on vitamiinimainen ja rasvaliukoinen aine. Se esiintyy organismissamme ubikinolina ja ubikinonina. Ainetta pidetään elintärkeänä aineena, koska sillä on tärkeä rooli kehon solujen energianmuodostuksessa. Lisäksi sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se vaikuttaa tiettyjen elinten, erityisesti sydämen, terveyteen. Koentsyymi sisältyy erilaisiin elintarvikkeisiin. Kehon ikääntyessä kehon muodostuminen aineen vähenee. Lisäksi erilaisissa elämäntilanteissa, kuten stressiä ja sairauden sattuessa, tarvetta voidaan lisätä.

On kiistetty, voiko koentsyymin puute, vakavan sydänsairauden lisäksi, voi syntyä.

Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että arvokkaan koentsyymin tarjontaa ei välttämättä aina voida taata kaikissa tilanteissa ja että ne voivat olla vaarassa erityisesti vanhuuden aikana.

Koentsyymit ja entsyymit ottavat katalyyttiset toiminnot ihmiskehossa. Tämä tarkoittaa, että ne mahdollistavat tietyt reaktiot läsnäolonsa kautta. Kofaktorejakautuu koko organismiin, mutta erityisesti elimiin, joissa on korkea energiankulutus kuin sydämessä ja lihaksissa. Sen nimi Ubi-Chinon (ubi-tarkoittaa kaikkialla) osoittaa sen jakautumisen koko kehoon.

Q10 Koentsyymi opas nfi
Miten Q10 vaikuttaa?

2. Miten Q10 vaikuttaa?

Koska koentsyymi on tärkeä osa kehon solujen energiahuoltoa, sillä on keskeinen rooli. Kehon solut ovat pieniä voimalaitoksia niiden keskellä. Nämä ovat mitokondrioita. Niissä syntyy energia, joka lopulta muodostaa kaiken energian organismin. Mitokondriot syötetään solubensiinillä, adenosiinitrifosfaatilla. (ATP). ATP muodostuu tietyssä prosessissa, jossa pienimmät hiukkaset, kuten elektronit ja protonit, ovat aktiivisia. Pienimpien hiukkasten aktiivisuuteen on ehdottoman välttämätöntä, että potilaalla on riittävä koentsyymi Q10. Jos kofaktoreita ei ole, solu ei voi muodostaa energiaa ja kuolee lopussa.

Q10 vaikutus tiettyihin terveyshäiriöihin sekä rappeuttavat prosessit, kuten ikääntyminen on tehtävä paitsi muodostumista energian soluissa. Koentsyymi on myös antioksidantti. Antioksidantit tekevät niin sanotuista vapaista radikaaleja vaarattomiksi organismissamme. Vapaat radikaalit ovat aggressiivisia happimolekyylejä, jotka pyrkivät yhteyteen muiden molekyylien kanssa. Ne ovat biokemiallisesti hyvin sitovia ja siksi hyökätä ehjiä soluja. Tämä aiheuttaa soluvaurioita. Rappeuttavat prosessit, kuten ikääntyminen ryppyjen muodostumista ja muita ilmiöitä liittyy toimintaan vapaiden radikaalien. Voidaan kuvitella toimintaa näiden aggressiivisten hiukkasten samalla tavalla ruostumista metallia. Erilaisilla vitamiineilla, kuten C- ja E-vitamiineilla sekä hivenaineilla, kuten seleenillä, on antioksidanttivaikutus. Tämä koskee myös koentsyymiä.

Yhteenveto: Mahdollinen Q10-vaikutus on esimerkiksi

  • ihon vanhenemista.
  • sydämen terveyteen.
  • koko organismin energiatilanne.
  • psyyken vakautta.
  • verenpaine (vaikutus korkeaan verenpaineeseen).
  • glukoosiaineenvaihduntaan (vaikutus diabetes mellitustan).
  • Lääkkeiden haittavaikutukset.
  • solujen terveyteen yleensä (mahdollinen suoja pahanlaatuisia solumuutoksia vastaan).

 

Koentsyymin mahdollisen vaikutuksen vuoksi ei pidä unohtaa, että energian tuotanto soluissa ei ole mahdollista ilman tätä kofaktoreita. Sen merkitystä aliarvioidaan usein. Kehomme ei pärjää ilman tätäainetta. Koska sen tuotanto vähenee iän myötä, lisäravinteet aineen kanssa voivat olla hyödyllisiä. Tämä voi myös torjua hiipivä menetys energiaa, joka luonnehtii yhä ikä monet ihmiset.

Mitokondrioiden lääketiede on yhä enemmän keskittyä. Monien asiantuntijoiden mukaan hivenaineita (orthomolecular lääkärit) on jo pitkään osoitettu, että tyypillinen ikä ongelmia, väsymys ja väsymys sekä monet muut sairaudet johtuvat häiriintynyt toiminta solun voimaloiden. [1] Koentsyymin tarve ja tarjonta ovat keskeisessä asemassa. Useimmat ihmiset siis hyötyvät laadukkaita ravintolisiä kapseleina tai muodossa liposomisia tuotteita. Heillä on erittäin hyviä kokemuksia, kun ne imevät koentsyymi suuriannos 100 mg päivässä. Tämä saanti on lisäksi ruokavalio, joka on mahdollisimman rikas koentsyymi. Koska kotekijä on herkkä kuumuudelle, on kuitenkin vaikea arvioida, kuinka paljon ubikinolia ruokimme päivittäin elintarvikkeillamme.

Paras Q10

3. Mikä Q10 on paras?

Korkealaatuisilla koentsyymituotteilla on tiettyjä ominaisuuksia, jotta organismi voi hyötyä tämän kofakttoreen imeytymisestä ravintolisän avulla. Ne auttavat mahdollinen puute, jossa Q10 käytetään suurina annoksina. Ne tekevät arvokasta cofactor erityisen käyttökelpoinen ihmiskehon (korkea hyötyosuus) kautta käyttötapoja, kuten liposomaalinen muoto. Q10-kapseleilla varustettujen tuotteiden Osalta Yoyosanin Q10 Forte on optimaalinen ravintolisä. Käyttäjät hyötyvät seuraavista eduista:

  • Q10 100mg yhdessä kapselissa käytettäväksi vain kerran vuorokaudessa
  • arvokkaita täydentäviä uutteita koentsyymin imeytymisen lisäämiseksi ihmiskehoon
  • Tuote on peräisin ilman lisäaineita
  • vegaani ravintolisä
  • Valmistus GMP-tuotannon korkeiden vaatimusten mukaisesti
  • Puhtaus 99%

 

Jos haluat tuotteen nestemäisessä muodossa, voit myös valita yoyosan liposomaalinen Q10 vaihtoehtona. Tämäntyyppisessä tuotteessa vaikuttava aine tuodaan pieniin helmiin (liposomit). Nämä helmet varmistavat aktiivisten ainesosien voimakkaan imeytymisen kehoon, koska ne ovat optimaalisesti suojattuja ulkoisilta vaikutuksilta mahalaukun ja suoliston osien läpikulun aikana. Tällä annosmuodolla hyötyosuutta voidaan nostaa 98%:iin. Siksi tämä Yoyosan tuote on suuriannos 50 mg Q10. Nestemäinen annosmuoto on myös erityisen helppo omaksua. Yoyosan tuotteet ovat optimaalisesti muotoiltu ravintolisä keskus Q10 ubiquinol. Ostaminen Q10 on kysymys luottamuksesta.

Erityisesti tuotteissa Q10 ubiquinol, sillä on suuri rooli siitä, kuinka suuri osa aineesta saavuttaa solut lopulta. Ei pidä unohtaa, että koentsyymin on saavuttava suoraan itse soluun, jotta se voi suorittaa tärkeimmän tehtävänsä mitokondrian aiheuttaman energian muodostumisessa ATP-aineenvaihdunnan kautta. Heikkolaatuisista ja heikosta biologisesta hyötyosuuksista on vain vähän hyötyä käyttäjille.

Vain jos varmistetaan, että q10-kapselien vaikuttava aine pääsee solun sisätilaan, tuotteet voivat toimia koentsyymin kanssa. Monissa tapauksissa ihmiset tarvitsevat myös Q10 suuria annoksia. Ne, jotka kärsivät sydän-ja verisuonitaudit, esimerkiksi, voisi hyötyä lisäksi 100 mg päivässä. Tällainen suuri annos voidaan saavuttaa myös vain tuotteilla, jotka ovat erittäin puhtaita ja lähettävät vaikuttavan aineen solun sisätilaan suuren biologisen hyötyosuuden kautta. Siksi ei kannata ostaa huonompia tuotteita cofactor.

Auttaa Q10

4. Mitä valituksia Q10 auttaa vastaan?

Koentsyymin tutkijat ja asiantuntijat olettavat, että aine saavuttaa korkeimman ihmiskehon tason noin 20-vuotiaana. Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän kehon oman aineen tuotanto vähenee. Organismimme muodostuu pääasiassa sydämeen, maksaan sekä kofaktin munuaisvarantoihin, jolloin noin 1-1,5 g varastoidaan. Joka päivä otamme vain 5-10 mg koentsyymiä ruoan kanssa. Sitä esiintyy pääasiassa öljyisissä kaloissa, kuten sardiineissa tai makrillia, lihassa (erityisesti maksassa), pähkinöissä, erilaisissa siemenissä, kasviöljyissä ja joissakin vihanneksissa, kuten parsakaalissa. Koentsyymi ei kuitenkaan pysy vakaana kypsennyksen aikana.

Yhä useammat ravitsemus asiantuntijat lääkärit pitävät saanti 60-100 mg Q10 ubiquinol on tarkoituksenmukaista, erityisesti korkeassa iässä. Näitä vaatimuksia ei useinkaan saavuteta ruokavaliolla. Lisäksi tietyt sydämen sairaudet, kuten myopatia, voivat kokea todistetusti Q10-puutteen. Lisäksi jotkut lääkkeet, kuten statiinit, lisäävät koentsyymin tarvetta. [2] Kardiovaskulaarisella alalla monet käyttäjät kokevat suotuisan Q10-vaikutuksen epämukavuuteen, suorituskyvyn heikkenemiseen ja ikääntymisen merkkien ehkäisyyn.

4.1 sydänsairauksien osalta

Sydän on elin, joka vaatii paljon energiaa. Jos kyseessä on sydänsairaus, tämä tarve enemmän energiaa voidaan lisätä. Tämä lisää myös q10 ubikinolin kysyntää. Yleisempää on jopa Q10 puute laukaista sydänvaivoja.

Siksi sydänsairauksien osalta on suositeltavaa ottaa Q10- suuriannos Q10 100mg kapseleina kerran vuorokaudessa.

Kun annos on enintään 50 mg päivässä, sydämen terveyttä on suojeltava ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Kaiken kaikkiaan koentsyymin riittävä tarjonta voi varmistaa, että erityisesti iäkkäät ihmiset täyttävät elintärkeämmin ja tarmokkaammin oman suorituskykynsä sekä sydämen suorituskyvyn.

4.2 korkean verenpaineen sattuessa

Korkea verenpaine johtaa usein myöhempiin sairauksiin, erityisesti sydämeen. Lisäksi korkea verenpaine maksaa keholle paljon energiaa kaiken kaikkiaan. Useimmilla verenpainelääkkeillä on myös kielteinen vaikutus koentsyymin tuotantoon. Tämä luo Q10 puute. Suurempi kysyntä ja alhaisempi tuotanto ovat vaarallinen yhdistelmä. Siksi korkea verenpaine potilaat voisivat erityisesti hyötyä ylimääräinen saanti kapseleita suurilla annoksilla. [3] Samanlainen sydänsairaus, Q10 on erittäin annosteltu kapseleita Q10 100mg. Koentsyymi auttaa korkea verenpaine potilaita pysymään elintärkeitä ja energinen. Lisääntynyt energiantarve pysäytetään ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormitus vähenee.

4.3 diabeteksessa (diabetes mellitus)

Myös ne, joilla on diabetes, voivat hyötyä Q10-kapseleista. Diabeetikoilla kennojen energiantuotanto vähenee usein ATP:n tuotannon vähenemisellä. Diabeetikoilla on lisääntynyt energiantarve. Lisäksi ATP:n tuotannon väheneminen vähentää insuliinin tuotantoa haiman soluissa. Koentsyymi on siksi tärkeä auttaja pitämään jäljellä oleva insuliinin tuotanto talon vakaana ja ehkäisemään mahdollisimman paljon diabeteksen aiheuttamia vaurioita. [4] Lisäksi diabeetikoiden kotekijä vakuuttaa antioksidanttivoimallaan. Diabetes johtaa vapaiden radikaalien lisääntyneeseen vapautumiseen organismissa. Tällä on jotain tekemistä diabeteksen muuttunutta metabolisen toiminnan kanssa. Diabeetikot pitäisi siis myös ottaa 100 mg koentsyymipäivittäin laadukkaita ravintolisä kuten Yoyosan.

4.4 Kun käytät tiettyjä lääkkeitä

Erilaiset lääkkeet, kuten verenpaineen lasku ja statiinit, estävät kofaktin tuotantoa. Erityisesti ihmiset, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta tai häiriintyneestä kolesteroliaineenvaihdunnasta, ovat erityisen riippuvaisia koentsyymin tarjonnasta. Täällä niitä voivat uhata sydämen rytmihäiriöt, edelleen verenpaineen nousu tai heikkous sydänlihaksen. Ne, jotka tarvitsevat asianmukaista lääkettä voi olla ylimääräisiä terveyshyötyjä 100 mg Q10 ubiquinol päivittäin. Tämä voi estää mahdollisen Q10-puutteen.

4.5 stressiin liittyvän väsymyksen ja uupumuksen yhteydessä

Jotkut elämäntilanteet vaativat paljon energiaa ihmisen organismi. Koska energiaa tarjotaan kehon solujen kautta ATP aineenvaihduntaa, lisääntynyt tarve energiaa on aina jotain tekemistä koentsyymin kanssa. Jos tätä ei ole enemmän, solut eivät voi tuottaa enemmän energiaa.

Kun olemme sairaita tai stressaantunut, kehomme tarvitsee enemmän ja enemmän energiaa. Tässäkin on otettava huomioon q10-kapseleiden lisäsaanti. Ne voivat auttaa meitä tuntemaan olomme elintärkeämmäksi ja elävämmäksi. Joissakin tapauksissa 30-50 mg:n vuorokausiannos riittää. Jos lisää kantoja, kuten korkea verenpaine ja muut ovat tarpeen lisätään, annos Q10 100mg päivässä voidaan lisäksi suositella.

4.6 ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisemisestä ja torjumisesta

Monet ihmiset haluavat nykyään tuntea nuori niin kauan kuin mahdollista ja myös lykätä ulkoisesti tyypillisiä ikääntymisen merkkejä, kuten liiallinen ryppy sitova niin kauan kuin mahdollista. Näin he voivat hyötyä kofaktan antioksidanttipotentiaalista. Ravintolisänä Q10 kapselit voivat auttaa meitä olemaan elintärkeitä ja energisiä myös korkeassa iässä. [5]

Ihomme hyötyy myös cofactorin lisäsaappaasta. Koska tärkeän aineen sisäinen tuotanto vähenee vanhuuden aikana, emme ainoastaan täydennä myymälöitämme lisäsaamisilla, vaan kohtaamme myös mahdollisen puutteen tästä tärkeästä aineesta. Tuskin kukaan voi päästä ohi muita sairauksia vanhuuden ja usein ei päivittäinen saanti tiettyjä lääkkeitä. Monissa tapauksissa, se voi olla suositeltavaa imeä koentsyymi suuriannos 100 mg päivässä. Keski-iässä, annos 30-50 mg päivässä voi olla riittävä.

4.7 masennukseen ja energianpuutteeseen

Masennus ja masennus tunnelmia liittyy usein räikeä energianpuute. Erikoislääkärit ovat myös yhä enemmän havainneet, että epätasapaino psyykkisellä alueella on usein jotain tekemistä solujen energiansaannin kanssa. Termi mitokondrioiden sammuminen ei ole vielä tuttu monille ihmisille. [6]

Yhä useammat lääkärit ja tutkijat kuitenkin näkevät monien rappeutumissairauksien sekä mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen, syyn, koska soluvoimalat eivät voi enää tuottaa riittävästi energiaa.

Tähän voi liittyä myös koentsyymin puute. Koska kaikki psyykkiset sairaudet vaativat lisätarvetta energiaan, ubikinolin lisäsaanti voi hyödyttää. Jälleen, annos 100mg päivässä voi olla lisäksi aiheellista.

4.8 solujen suojelusta ja syövän haittavaikutusten sieppauksesta

Koentsyymi edistää solujen suojaa sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi. [7] Jos pahanlaatuisia solujen muutoksia on jo olemassa ja niitä hoidetaan esimerkiksi kemoterapialla tai säteilyllä, elimemme on lähes täynnä vapaita radikaaleja. Kaikki nämä syöpähoidot siis intensiivisiä sivuvaikutuksia ja seurauksia. Koska ravintolisä suurina annoksina vähintään 100 mg päivässä, Q10 kapselit voivat auttaa lievittämään ja estämään mahdollisia soluvaurioita terveitä soluja. Hoitavaa lääkäriä on myös kuultava.

Annostus ja saanti Q10

5. Miten Q10 otetaan tai miten sitä annostellaan?

Koentsyymi imeytyy optimaalisesti elimistöön, kun sitä käytetään aterian yhteydessä. Useimmat ihmiset, erityisesti korkeassa iässä, hyötyvät Q10 100mg päivittäin ravintolisä. Nuoremmilla vuosina ilman paineita sydän- ja verisuonialueella katsotaan yleisesti, että 10-50 mg päivässä riittää, koska keho itse tuottaa vielä enemmän kofaktoreita. Lääkärin valvonnassa koentsyymi Q10 täydennetään suurina annoksina 200 mg. Annoksella yli Q10 100mg päivässä, jotkut ihmiset reagoivat ruoansulatuskanavan häiriöt ja muut haittavaikutukset. Lisäksi yhteisvaikutus veren hyytymisestä estäjien kanssa on mahdollista. Niiden, jotka ottavat niitä, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he täydensivät suuren annoksen ubikinolia/ubikinonia.

Päätelmä Q10

6. Johtopäätös: Miksi Q10 niin terve?

Koska jo yli 20 vuoden iässä ubikinolin sisäinen tuotanto vähenee ihmisen eliössä, myöhempää Q10-puutteen puutetta ei suljeta pois. Tämä ei päde vain vanheuksiin. Erilaiset laajalle levinneet sairaudet, kuten sydänsairaus, korkea verenpaine tai diabetes, lisäävät myös nopeasti energian tarvetta ja siten koentsyymiä. Ennaltaehkäisevä Q10-vaikutus voi myös olla tärkeä jo varhaisessa vaiheessa. On myös mielenkiintoista, että Q10 ubiquinol on voimakas antioksidantti. Nykyisten asiantuntijoiden mukaan monet rappeuttavat sairaudet, erityisesti vanhuuden aikana, johtuvat aggressiivisten happimolekyylien aktiivisuudesta.

Ravintolisien laadussa on suuria eroja arvokkaan koentsyymin kanssa. Nämä voidaan nähdä muun muassa hyötyosuus ja siten käytettävyys lisäksi toimitettu kotekijä ihmisen organismin. On syytä ostaa laadukkaita Q10. Laatutuotteissa Q10 on suuri annos, joten se on yleensä otettava vain kerran päivässä. Vain korkealaatuisia tuotteita, niiden vakuuttava puhtausaste, saavuttaa mahdollisuus Q10 puute vähennetään tai vältetään ensinnäkin. Nämä tuotteet voivat myös osoittautua kumppaneina ennenaikaisen ikääntymisen torjunnassa. Korkealaatuisen Q10:n ostaminen ja absorboiminen voi siis olla myös hieman parempi elämänlaatu.

Luettelo lähteistä:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32219756
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32182869
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32188111
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179207
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32171384
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32124160
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32115970
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.