Hierba de San Juan

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Visión general:

Hierba genuina de San Juan ha sido utilizado por los seres humanos durante miles de años para tratar lesiones físicas y psicológicas y enfermedades. Algunos de estos efectos, que se ha dicho que han estado en la hierba desde tiempos inmemoriales, ahora han sido probados por estudios. Estos se deben en gran parte a la combinación de ingredientes activos contenida. Por ejemplo, tabletas de hierba de San Juan se utilizan a menudo como tratamiento para la depresión o la ansiedad, mientras que el aceite se aplica para tratar lesiones y dolor.

Qué es St. John's Wort

1. ¿Qué es el mosto de San Juan?

Del género de hierbas de San Juan, especialmente hierba real de San Juan (Hypericum perforatum) se utiliza a menudo como una planta medicinal. La planta herbácea puede crecer hasta un metro de altura y difiere de otras hierbas de grosella principalmente en que sus tallos verticales de doble filo están llenos de núcleos distintivos en su interior. Un efecto curativo se dice sobre todo a los brotes, las flores y las puntas de las ramas. Todos estos componentes de la planta se cosechan en tiempo de floración – a veces incluso a mano hasta el día de hoy.

En el vernáculo, la planta también se llama Sangre del Señor, porque las hojas, cuando se frotan entre los dedos, dejan una coloración roja. La planta de mosto de San Juan se puede encontrar en Europa, el norte de Africa, América del Sur y del Norte, así como en Asia oriental y occidental, especialmente en los claros forestales, en los arbustos y en la grava ferroviaria. Mientras tanto, sin embargo, también se cultiva en la agricultura con el fin de poder satisfacer la alta demanda en el sector médico.

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¿Cómo funciona el mosto de San Juan?

2. ¿Cómo funciona el mosto de San Juan?

Un efecto protector e incluso curativo se ha dicho que han estado en la hierba desde tiempos antiguos. Se utilizó para tratar lesiones por quemaduras hace más de 2.000 años. El efecto de mejora del estado de ánimo que el hombre todavía aprecia sobre el mosto de San Juan de la experiencia fue descubierto en la Edad Media. En ese momento, el descubrimiento se basó en la experiencia – hoy en día los numerosos efectos son probados por varios estudios. Real St. Hierba de Juan no sólo debe tener un efecto de mejora del estado de ánimo, pero también ser eficaz para el dolor agudo, indigestión e incluso enfermedades degenerativas.

La aplicación preferida, sin embargo, es el tratamiento de la inquietud, la depresión y la ansiedad. Este modo de acción se debe al hecho de que la planta regula el metabolismo del cerebro mediante el aumento de la concentración de neurotransmisores.

Los neurotransmisores son mensajeros en el cerebro que transportan y transmiten información y estímulos entre las neuronas. El aumento de la concentración de neurotransmisores por lo tanto conduce a una transmisión más rápida de estímulo e información. Esto puede normalizar la hormona del estrés cortisol, que puede conducir a más relajación y equilibrio interno a largo plazo.

Hypericum perforatum es particularmente apreciado porque, a diferencia de los antidepresivos convencionales, afecta no sólo los síntomas, sino también la causa del problema. Este efecto se puede atribuir a estos ingredientes activos: hipericina, hiperforina y adhiperforina, flavonoides y bioflavonoides, así como sesquiterpene spathulenol.

La hipericina no es sólo el tinte que contribuye a la coloración de color rojo sangre al frotar las hojas, flores y cogollos. También es un medicamento que se utiliza principalmente como un antidepresivo. La hiperforina también se considera un antidepresivo. Como un llamado inhibidor de la recaptación de serotonina, dopamina, GABA, noradrenalina y ácidos glutámicos, asegura la reanudación de estos neurotransmisores de la llamada hendidura sináptica. Combinado, Hipericina e hiperforina inhiben la ingesta de dopamina, serotonina y norepinefrina. Este último también se conoce como hormona del estrés. El efecto de estas dos sustancias se describe comúnmente como más suave y al mismo tiempo más sostenible que el de los antidepresivos químicos.

Hierba de San Juan también puede tener efectos secundarios. Particularmente conocida es la causa de una mayor sensibilidad a la luz. Además, Hierba de San Juan puede causar efectos secundarios en combinación con otros medicamentos. Esto es especialmente cierto para los medicamentos cuyos principios activos se descomponen por el hígado. El citocromo P450 3A4 también es responsable de esto. Si la dosis de hierba de San Juan se establece demasiado alta, la enzima es particularmente activa y por lo tanto puede cancelar la eficacia de otros medicamentos. De esta manera, Hierba de San Juan también debe ser capaz de hacer que la píldora ineficaz. Todavía no se ha confirmado inequívocamente si este es el caso. Sin embargo, el prospecto de muchas píldoras antibebé advierte contra tomar la hierba al mismo tiempo.

Mejor hierba de San Juan

3. ¿Qué hierba de San Juan es la mejor?

Comprar hierba de San Juan no es difícil. La planta está disponible en forma de tableta y cápsula, como aceite y en forma de gota. Té de hierba de San Juan a menudo se puede encontrar en las farmacias. La gran diferencia entre todas estas formas de dosificación es la concentración de los ingredientes activos. Mientras que algunas son dosis muy bajas, otras preparaciones no contienen hierba real de San Juan, pero otras especies que hasta ahora han sido menos bien investigadas.

Si desea sentir el efecto real de la planta medicinal, por lo tanto, debe buscar un producto de alta calidad. El fabricante Kneipp ofrece uno de estos. Su st. John’s wort Dragees H contiene 900 miligramos de los ingredientes activos obtenidos de las puntas de brote. Debido a su composición y alta dosis de drogas, debe ser capaz de aliviar temporalmente el agotamiento mental y asegurar el equilibrio interno durante el estrés persistente. [1]

Ayuda al mosto de San Juan

4. ¿Contra qué quejas ayuda el mosto de San Juan?

Muchas personas sólo saben que st. hierba de Juan puede tener un efecto de mejora del estado de ánimo cuando dosifica altas dosis. Pero pocos son conscientes de que hay muchas otras aplicaciones en las que la hierba puede puntuar. Decisivos no sólo la dosis y la duración de la aplicación, sino también la forma de dosificación.

4.1 para la depresión

No siempre se conocen las causas de la depresión. Sin embargo, el estado de ánimo bajo, que se basa en un desequilibrio bioquímico, se tratan muy a menudo con antidepresivos químicos. Sin embargo, estos sólo funcionan en 50 a 70 por ciento de los casos. Sin embargo, muchos usuarios están aún más perturbados por los efectos secundarios de estos medicamentos.

Esta es la razón por la que más y más personas – en consulta con su médico tratante – están confiando en la alternativa herbal llamada hierba de San Juan. En el caso de la depresión, según los estudios, se supone que esto funciona incluso mejor que muchos antidepresivos. Sin embargo, en el mosto de San Juan, el inicio de la acción es más lento, razón por la cual en casos particularmente graves se deben seguir utilizando antidepresivos clásicos.

El mejor efecto, que se menciona repetidamente en los estudios, se debe al hecho de que St. Hierba de Juan endosistas afecta a los receptores de varios neurotransmisores.

Los antidepresivos como los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) comúnmente prescritos sólo atraen a los receptores de serotonina. Por lo tanto, la alternativa herbaria tiene una influencia significativamente mayor en el cerebro. Inhibe la enzima monoamino oxidasa y regula sustancias mensajeras como serotonina, noradrenalina, dopamina y melatonina. Esto puede conducir a una mejora en la transmisión de impulsos a los receptores nerviosos, que a su vez puede conducir a más energía, mejores nervios y un sueño reparador. Además, algunos síntomas concomitantes de depresión también desaparecen después de algún tiempo en muchos usuarios. [2]

Qué forma de dosificación y dosis deben elegirse depende en gran medida de la gravedad de la depresión. En caso de leve, estados de ánimo depresivos, muchos expertos recomiendan té de hierba de San Juan o aceite. Ambos contienen una dosis bastante baja y todavía puede conducir a mejoras iniciales dentro de dos a cuatro semanas. En casos más graves, sin embargo, los médicos recomiendan cápsulas de hierba de San Juan en una dosis de 500 Para 1,000 miligramos. Al principio, una dosis más alta de hasta 2,000 miligramos se elige a menudo para lograr una mejora más rápida.

4.2 contra los trastornos de ansiedad

Muchas personas que sufren de estados de ánimo depresivos también tienen que lidiar con la ansiedad o incluso ataques de pánico. Sin embargo, también pueden haber sido desencadenados por experiencias traumáticas y no necesariamente tienen que estar asociados con la depresión. El efecto de hierba de San Juan ya ha sido probado varias veces en estos casos. Puesto que los diversos ingredientes regulan los neurotransmisores y varias hormonas, también influyen en el ritmo sueño-vigilia de una manera positiva. Los usuarios pueden dormir de nuevo y su condición se estabiliza. A menudo se puede observar un efecto que mejora el estado de ánimo con la compostura y la confianza que acompañan, así como más concentración. [3] Esto permite a algunos usuarios reconocer y combatir sus miedos irracionales. En el curso del tratamiento, el efecto de hierba de San Juan se supone para aliviar la frecuencia e intensidad de los ataques de pánico y trastorno de ansiedad y para lograr estabilidad psicológica. Pero aquí, también, se necesita hierba de San Juan para alcanzar su efecto.

4.3 para problemas gastrointestinales

El intestino irritable es uno de los problemas gastrointestinales más conocidos y comunes en los seres humanos. Esta es una enfermedad que se acompaña de problemas digestivos duraderos sin tener una causa orgánica específica. El intestino irritable a veces desencadena convulsiones graves y dolor, pero también distensión abdominal, diarrea y estreñimiento. Estas quejas a menudo hacen que las membranas mucosas del intestino sean atacadas. El tanino en la planta de mosto de San Juan se supone que contrarrestar esto. [4] El tanino es un tanino diseñado para inhibir la inflamación y relajar el tracto digestivo. De esta manera, debe ser capaz de aliviar el dolor, pero también náuseas y promover el proceso de curación en el intestino. En caso de dolor y malestar en la región gastrointestinal, gotas y aceites se administran a menudo. Pero el té de hierba de San Juan también puede tener su efecto aquí.

4.4 en caso de lesiones cutáneas

El llamado macerato, una mezcla de hierba fresca y aceite prensado en frío de alta calidad, puede ser útil en el tratamiento de lesiones en la piel. Está destinado a tener un efecto analgésico para lesiones y moretones, así como para quemaduras y quemaduras solares y al mismo tiempo tener un efecto antibacteriano. De esta manera, incluso el cuidado de heridas abiertas es posible. El efecto astringente de la hierba medicinal también debe ser capaz de debilitar el sangrado y prevenir las cicatrices. [6]

4.5 en el caso de las denuncias de la mujer

Las propiedades antiespasmódicas del mosto de San Juan pueden conducir a una mejora en los calambres de la menstruación. Además, el sitosterol beta contenido, una sustancia similar a los estrógenos, debe regular los ciclos irregulares y aliviar el malestar durante la menopausia. Dado que la menopausia suele ir acompañada de depresión, Hypericum perforatum puede tener un doble efecto aquí y contribuir a una mayor calidad de vida. [7]

Dosis e ingesta de hierba de San Juan

5. ¿Cómo se toma el mosto de San Juan o cómo dosis?

En qué forma y durante cuánto tiempo se toma St. Hierba de Juan en la que la dosis depende de la enfermedad respectiva. En principio, sin embargo, se puede suponer que la cantidad de sustancia activa debe ser mayor en caso de quejas graves que en el caso de quejas débiles. Hasta una dosis de hierba de San Juan de 2,000 miligramos no se espera que cause efectos secundarios graves. Sin embargo, ya puede haber una mayor sensibilidad a la luz. Interacciones con otros medicamentos se esperan independientemente de la dosis. Por seguridad, el uso de hierba de San Juan y la píldora debe evitarse al mismo tiempo.

Para la depresión, ansiedad, malestar gastrointestinal, malestar de las mujeres, mareos, estrés o insomnio, uso interno se recomienda generalmente. Usted puede elegir entre tabletas de hierba de San Juan, polvo, té, aceite y cápsulas de hierba de San Juan. Especialmente en los comprimidos y en las cápsulas, los ingredientes activos son altamente dosificados. Además, tomar una cantidad específica de ingrediente activo es particularmente sencillo. El té de hierba de San Juan y el jugo fresco, por otro lado, es más débil en efecto, ya que la concentración del ingrediente activo también es menor.

Para el dolor, lesiones agudas, quemaduras, tensión, así como para enfermedades articulares degenerativas como gota o reumatismo, sin embargo, se recomienda el uso externo. Hierba de San Juan puede ayudar en forma de pomadas, sobres, aceites y tinturas. Estos se pueden comprar listos o simplemente hechos por usted mismo. Se requiere Hypericum perforatum seco para la producción. Esto se puede poner en vinagre de sidra de manzana o alcohol durante dos a tres semanas. Por lo tanto, la compra de hierba de San Juan para la aplicación externa no es necesariamente necesaria.

Conclusión Hierba de San Juan

6. Conclusión: ¿Por qué el mosto de San Juan es tan saludable?

En comparación con los medicamentos químicos convencionales, Hierba de San Juan puede mostrar sus numerosas ventajas en caso de depresión. Sin embargo, la planta medicinal no sólo tiene un efecto que mejora el estado de ánimo y generalmente positivo en la psique. También se utiliza como una alternativa herbal a los medicamentos utilizados en malestar gastrointestinal y pomadas químicas que se aplican para lesiones y quemaduras. Lo especial de la hierba es que no sólo combate los síntomas de las enfermedades, sino también la causa. Sin embargo, no hay que olvidar que el mosto de San Juan puede tener efectos secundarios e interacciones. La planta puede tardar algún tiempo en funcionar. Para esto, se supone que el efecto es a veces significativamente mejor que el de los fármacos convencionales. Sin embargo, un sustituto de los antidepresivos y otros medicamentos es la sangre del Señor sólo si el médico que lo atiende puede confirmarlo.

Lista de fuentes:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28602988
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31112560
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31629873
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31776675
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28557380
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29182722
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30970623
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Autor: Giacomo Hermosa

Giacomo Hermosa ist 37 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und verheiratet. Vor elf Jahren hat er die Magister der Biologie und Anglistik erfolgreich absolviert. Hier hat er sich interdisziplinär mit den Themen Bioverfügbarkeit und Medizinalhanf beschäftigt. In seiner Freizeit schreibt er v.a. in den Bereichen Fitness, Ernährung und – familiär bedingt – über einige besondere Autoimmunerkrankungen. Seine Veröffentlichungen findet man u.a. auf seiner Website und bei der taz.