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Ep230: Die Erhaltungstherapie in der Perimenopause meistern mit Kylie Larson

von NFI Redaktion

In dieser Folge diskutiert Tina mit Kylie Larson über die Bedeutung der Gewichtserhaltung für Frauen in der Perimenopause. Kylie erklärt, warum es so herausfordernd ist, in den Vierzigern abzunehmen und wie Stress einen Einfluss auf das Gewicht haben kann. Sie teilt auch einige häufige Fehler beim Abnehmen von Frauen und betont die Notwendigkeit, Zeit in die Gewichtserhaltung zu investieren, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Kylie erläutert unter anderem:

  • Warum Abnehmen ab 40 Jahren herausfordernd ist
  • Die Rolle von Stress bei der Gewichtszunahme
  • Gängige Fehler beim Abnehmen, die Frauen machen
  • Bedeutung der Erhaltung und warum sie wichtig für körperliche Ziele ist
  • Tipps zur Motivation bei der Gewichtserhaltung
  • Anzeichen für eine erforderliche Erhaltungsphase
  • Berechnung der Erhaltungskalorien
  • Warum die Fehler beim Abnehmen in der Perimenopause weniger toleriert werden

Kontaktieren Sie Tina Haupert unter:
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Über Tina Haupert:

Tina Haupert ist die Eigentümerin von Carrots ‚N‘ Cake und eine zertifizierte Ernährungsberaterin sowie Functional Diagnostic Nutrition Practitioner (FDN-P).

Tina und ihr Team nutzen Funktionsprüfungen und personalisierte Ernährungsansätze, um Frauen zu helfen, eine ausgewogene Ernährung zu finden und ihre Ziele zur Körperzusammensetzung zu erreichen.

Verbinden Sie sich mit Kylie Larson unter:
www.theeelmentalcoachign.com, www.thekylielarson.com
Facebook: https://www.facebook.com/thekylielarson
Instagram: https://www.instagram.com/thekylielarson

Über Kylie Larson:

Kylie ist die Gründerin von Elemental Coaching und hat eine Leidenschaft dafür, das Leben von Menschen zu verändern und sie dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial in allen Lebensbereichen auszuschöpfen. Sie begann ihre Karriere im Bereich Fitness und Ernährung mit dem Unterrichten von Yoga und entwickelte sich weiter.

Während sie ihre eigenen Ziele verfolgte, erkannte sie die Bedeutung von Ernährung für den Erfolg und betont, dass Essen mehr als nur Nahrung ist. Kylie ermutigt dazu, tiefer zu gehen und sich mit Gedanken über Selbst, Essen, Bewegung und Ernährung auseinanderzusetzen.

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