Home Abnehmen Ep229: So verbessern Sie die „Alles oder Nichts“-Einstellung

Ep229: So verbessern Sie die „Alles oder Nichts“-Einstellung

von NFI Redaktion

In dieser Folge spricht Tina über die Auswirkungen der Diätkultur auf Frauen in der Perimenopause. Oft kämpfen wir mit der „Alles-oder-nichts“-Mentalität, die uns daran hindert, unsere Gesundheitsziele zu erreichen. Tina zeigt Ihnen umsetzbare Verhaltensweisen und Denkweisen, die Ihnen helfen, sich vom „Alles-oder-nichts“-Denken zu befreien und gleichzeitig durch einige einfache Übungen Selbstvertrauen und Schwung aufzubauen.

Tina spricht über:

  • Der Einfluss der Diätkultur auf das Alles-oder-Nichts-Denken
  • Wie Alles-oder-Nichts-Denken und Perfektionismus zusammenhängen
  • Wie das Alles-oder-Nichts-Denken uns gefangen hält
  • Möglichkeiten, das Alles-oder-Nichts-Denken zu durchbrechen
  • So nutzen Sie Misserfolge als Feedback
  • Wie die Vorstellung Ihres idealen Selbst Ihnen helfen kann, konkrete Handlungen und Gewohnheiten zu entwickeln
  • Verwenden Sie das Als-Ob-Prinzip, um die gewünschte Realität umzusetzen

Ich suche eine Handvoll Frauen, die mir beim Ausprobieren von Workouts für mein bevorstehendes Fitness-Verantwortungsprogramm im Sommer helfen! Melde dich hier KOSTENLOS an! https://carrotsncake.ck.page/lss-beta

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Über Tina Haupert:

Tina Haupert ist Inhaberin von Carrots ‚N‘ Cake sowie zertifizierte Ernährungsberaterin und Functional Diagnostic Nutrition Practitioner (FDN-P).

Tina und ihr Team nutzen Funktionstests und einen personalisierten Ernährungsansatz, um Frauen dabei zu helfen, eine ausgewogene Ernährung zu finden und gleichzeitig ihre Körperzusammensetzungsziele zu erreichen.


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