Home Abnehmen 21 Tage gesunde Gewohnheiten – ab dem 8. Januar

21 Tage gesunde Gewohnheiten – ab dem 8. Januar

von NFI Redaktion

Hier sind die Details unserer 21-tägigen Challenge für gesunde Gewohnheiten. Der Start ist am 8. Januar und alle Informationen zur Teilnahme finden Sie hier!

Hallo Freunde! Wie geht es euch? Ich hoffe, ihr hattet eine tolle Woche und frohe Feiertage für diejenigen, die Weihnachten gefeiert haben. Auch hier hatten wir einen fantastischen Urlaub und ich werde definitiv in den Freitagsfavoriten dieser Woche einen Rückblick teilen. Aber bevor wir das tun, lass uns über ein kleines Zurücksetzen gesunder Gewohnheiten sprechen. Vielleicht geht es euch genauso wie mir, und ihr seid bereit, wieder in eure Routine zurückzukehren und das Jahr 2024 voller Energie und Elan zu beginnen. Es gab hier viel Alkohol und Süßigkeiten, und obwohl es sich gelohnt hat und ich jede Sekunde genossen habe, freue ich mich darauf, wieder zu den Gewohnheiten zurückzukehren, mit denen ich mich am besten fühle. Deshalb dachte ich, wir könnten zusammen eine 21-Tage-Challenge machen! Ich würde mich freuen, wenn ihr mitmacht und wir gemeinsam gesunde Gewohnheiten aufbauen.

Die 21-Tage-Challenge konzentriert sich darauf, grundlegende Gewohnheiten aufzubauen, die langfristig beibehalten werden können. Wir werden die wichtigen Gewohnheiten schaffen, die helfen, die Körperzusammensetzung, den Schlaf, die Stimmung, die Denkweise, die allgemeine Gesundheit und die Leistung zu verbessern. Ihr könnt dabei die gewünschten Ergebnisse erzielen, ohne euren Körper zu belasten und gleichzeitig eure Hormone und euer Nervensystem zu beruhigen. Die Challenge beginnt am 8. Januar mit einer optionalen 7- oder 14-tägigen Entgiftung mit funktioneller Medizin. Wenn ihr daran teilnehmen möchtet, findet ihr hier meinen Tracking-Link und könnt den Code FITNESSISTA10 für 10 % Rabatt verwenden!

Wenn ihr euch für die Challenge anmeldet, erhaltet ihr sofortigen Zugang zur Plattform, auf der alle Informationen gehostet werden. Ihr bekommt sofort euren Healthy Hormones-Mahlzeitenführer, ein Rezeptpaket und ein vierwöchiges Trainingsprogramm. Diese Trainingseinheiten basieren auf Kraft und können modifiziert werden. Am 6. Januar erhaltet ihr euren Download für gesunde Gewohnheiten per E-Mail und auch auf der Plattform. Dort werden die 21 Tage nach Tagen aufgeschlüsselt, mit Tipps zur tatsächlichen Umsetzung dieser Strategien. Druckt sie aus und fügt sie eurem Notizbereich hinzu. Es ist wichtig, dass ihr protokolliert, was ihr gemacht habt, wie ihr euch gefühlt habt, und ob ihr die Veränderungen auch nach Ende der Challenge beibehalten möchtet.

Außerdem erhaltet ihr Zugang zu unserer privaten Community, in der ich jeden Tag vorbeischauen, um Motivation auszutauschen, Fragen zu beantworten und Unterstützung anzubieten. Es wird eine riesige Gruppe von Frauen auf der ganzen Welt sein, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Nach Ablauf der 21 Tage werde ich euch Optionen für die nächsten Schritte nennen und wir werden zusammen betrachten, was wir erreicht haben und wie wir dies in euren langfristigen Plan integrieren können. Lasst uns also Schwung ins Jahr 2024 bringen und gestärkt und energiegeladen in das neue Jahr starten!

Die Teilnahme an der Challenge kostet 47 US-Dollar, und die Preise steigen am Montag. Es gibt eine kleine Teilnahmegebühr, um sicherzustellen, dass sich nur diejenigen anmelden, die sich wirklich für Veränderungen engagieren möchten. Wenn ihr ein wenig Geld investiert, seid ihr dabei und habt bessere Erfolgschancen! Ihr investiert in euch selbst und in euren eigenen Erfolg. Wenn ihr euch anmeldet, erhaltet ihr eine E-Mail, um euch bei Kajabi anzumelden, wo ich alle meine Mitgliedschaften hoste. Alle Informationen, sowie der 21-Tage-Plan, werden euch auch per E-Mail zugeschickt. Ihr werdet außerdem Informationen zu unserer privaten Facebook-Community bekommen und wie ihr dieser beitreten könnt.

Die Workouts basieren auf Text und enthalten kurze Videos, um die Bewegungen und Modifikationen zu zeigen. Auf diese Weise könnt ihr in eurem eigenen Tempo arbeiten. Es ist wichtig, dass ihr vorher mit einem Arzt sprecht, bevor ihr Änderungen an eurer Fitness oder Ernährung vornehmt. Wenn ihr lieber mit einem Guide trainieren möchtet, kann ich euch auch Optionen für Folgevideos zeigen. Fitness und Ernährung sind keine Einheitslösung, deshalb könnt ihr herausfinden, was für euch tatsächlich funktioniert.

Wenn ihr euch hier anmeldet, erhaltet ihr einen vollständigen Healthy Hormones-Mahlzeitenführer und ein Rezeptpaket, ein vierwöchiges Trainingsprogramm und Video-Tutorials, ein vollständiges PDF mit 21 Tagen gesunder Gewohnheiten und wie ihr diese in eurem Leben umsetzen könnt, sowie Zugang zu unserer privaten Community. Und das alles könnt ihr für nur 47 $ bekommen. Der Preis wird am Montag auf 97 $ steigen. Also, wenn ihr dabei sein möchtet, beeilt euch und meldet euch an, um euch einen Platz zu sichern.

Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir diese gerne in den Kommentaren unten stellen. Und wenn ihr euch anmelden möchtet, hinterlasst einen Kommentar, um uns mitzuteilen, dass ihr dabei seid! Ich kann es kaum erwarten, das gemeinsam mit euch zu machen. xo Gina

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